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    山藥天天吃好不好
    
        
    
            佚名
            2023-06-23 06:17:14
        
    

        
    
           
    山藥對(duì)人體有很多的好處，是可以天天吃的
    ，但是要適量
    ，如果吃的太多也會(huì)對(duì)健康造成不利影響，經(jīng)常吃山藥可以為人體提供各種幫助
    。但是在吃山藥的時(shí)候也有很多需要注意的地方
    ，亂吃很可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響，下面就來(lái)詳細(xì)了解山藥啊
    。
    營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    山藥營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，食用后具有補(bǔ)中益氣、消炎解毒
    、補(bǔ)腎益精
    、健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝明目
    、潤(rùn)肺止咳
      、生津止渴、降血糖等功效
      ，還可以治療咳嗽
      、支氣管炎、肺炎
      、腎炎
      、腎虛、遺精
      、盜汗
    、尿頻
    、脾胃虛弱、體質(zhì)虛弱
    、糖尿病等不適病癥，對(duì)病后初愈的人有很大的補(bǔ)養(yǎng)效果
    ，而且還能幫助身體排毒
    ，促使身體更快恢復(fù)。
    注意事項(xiàng)
    吃山藥的時(shí)候也有很多需要注意的地方
    ，山藥中含有大量的淀粉
    ，如果吃的太多會(huì)導(dǎo)致腸道干燥，進(jìn)而容易引起便秘等不適癥狀
    ，特別是患有便秘疾病的患者
    ，更不宜吃山藥，以免冬至病情加重
    。還有糖尿病患者也不宜食用太多山藥
    ，山藥雖然有降血糖的作用，但是其中含有的大量淀粉在食用過(guò)多之后反而會(huì)導(dǎo)致血糖上升而對(duì)病情不利
    。
    飲食搭配
    山藥在與其他食物搭配的時(shí)候也有需要注意的地方
    ，山藥不宜與南瓜、黃瓜
    、胡蘿卜
    、筍瓜、豬肝等食物一同食用
    ，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
    ，雖然對(duì)健康沒(méi)有不利影響。山藥不宜與蝦
    、蟹
    、魚(yú)肉、海帶
      、紫菜等食物一同食用
      ，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，并且還會(huì)引起惡心
      、嘔吐
      、腹痛等不適病癥，對(duì)健康危害極大
      。
    山藥能天天吃嗎? 山藥能不能天天吃
    1
      、山藥不建議天天吃。
     
     2
      、山藥含有豐富的人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素
      ，但是也不太建議大家每天食用
      ，俗話說(shuō)的好是藥三分毒，不能因?yàn)樯剿幱泻芨叩氖秤脙r(jià)值就每天吃山藥
      ，這樣搞不好會(huì)物極必反
      。
     
     3、山藥一般指薯蕷
      。 薯蕷（學(xué)名：Dioscorea polystachya Turczaninow）是薯蕷科薯蕷屬植物
      ，纏繞草質(zhì)藤本。塊莖長(zhǎng)圓柱形
      ，垂直生長(zhǎng)
      。莖通常帶紫紅色，右旋
      ，無(wú)毛
      。單葉，在莖下部的互生
      ，中部以上的對(duì)生
      。
    山藥可以天天吃嗎 天天吃山藥會(huì)怎樣
    1 山藥可以天天吃嗎可以，但是不建議天天吃
    。 
     山藥含有豐富的人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素
    ，一般人來(lái)說(shuō)是可以每天食用的，但是對(duì)于一些大便干燥且便秘的人不太適合每天食用
    ，可以隔段時(shí)間再吃
    。 
     山藥雖好但是也不太建議大家每天食用，俗話說(shuō)的好“是藥三分毒”
    ，不能因?yàn)樯剿幱泻芨叩氖秤脙r(jià)值就每天吃山藥
    ，這樣搞不好會(huì)物極必反。另外山藥不能生吃
    ，因?yàn)樯纳剿幹泻袑?duì)人體不利的毒素
    ，生吃會(huì)造成身體不適。 
    2 鐵棍山藥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值鐵棍山藥是我們生活中比較常吃的一個(gè)種類(lèi)
    ，含有豐富的淀粉
    、蛋白質(zhì)及氨基酸等，而且礦物質(zhì)的含量也要高于普通的山藥
    。因?yàn)檫€原糖的含量比較低所以在空氣中不容易變黃
    ，儲(chǔ)存也比較容易，口感比較清甜且軟糯
    ，是餐桌上比較常見(jiàn)的一種吃食
    。 
    鐵棍山藥的價(jià)格要高于其他山藥，主要是因?yàn)槠洚a(chǎn)量低價(jià)格高外，還有個(gè)最大的特點(diǎn)是可以入藥使用
    ，使用價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他的普通山藥
    ，這也就驗(yàn)證了一句“物以稀為貴”，因而鐵棍山藥也顯得尤為珍貴
    。
     3 吃鐵棍山藥的好處 
     1
    、補(bǔ)氣益血 
     鐵棍山藥中含有數(shù)十種氨基酸及一些微量元素，不急可以健脾胃還有益氣補(bǔ)血的功效
      ，常吃對(duì)身體很有益處
      。 
     2、強(qiáng)身健體 
     新鮮的鐵棍山藥中含有豐富的維生素
      、氨基酸及礦物質(zhì)，對(duì)于人體代謝有很好的預(yù)防作用
      ，能提升人體的免疫力
      ，延緩衰老等功效。 
     3
      、美容養(yǎng)顏 
     古書(shū)記載山藥有美容養(yǎng)顏的功效
      ，對(duì)于滋養(yǎng)皮膚有很獨(dú)特的功效。 
     4
      、其他藥用價(jià)值 
     山藥中含有的一些銅離子和結(jié)締組織對(duì)人體的代謝發(fā)育有很大的催進(jìn)作用
      ，對(duì)于一些血管系統(tǒng)疾病也有很明顯的療效。長(zhǎng)期食用不僅可以明目提高聽(tīng)力
    ，還有延年益壽的功效
    。 
    

          
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