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    氣血不足的原因有什么
    
        
    
            佚名
            2023-06-23 10:20:42
        
    

        
    
           
    氣血不足從中醫(yī)角度講是氣虛和血虛
      ，氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退
    ，引起早衰等。那么
    ，氣血不足的原因有什么
    ？下面，和大道家園網(wǎng)一起來了解一下吧！
    氣血不足的原因有什么
    氣血不足的原因，主要有生成不足和消耗太過兩個方面
    。
    生成不足是因為飲食物量不足，種類單一
    ，營養(yǎng)價值低
    。應(yīng)當(dāng)改善飲食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的蛋類
    、奶類
    、肉類。還可能是脾胃無法將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血
    ，脾胃功能欠佳
    ，應(yīng)當(dāng)給予健脾和胃治療。
    消耗太過主要與起居生活習(xí)慣有關(guān)
    ，對于壓力過大
    、精神緊張
    、脾氣暴躁者
    ，影響氣血生成，過度勞累
    、起居無常
    、經(jīng)常熬夜者，多會造成氣血的消耗而引起氣血不足
    。
    氣血不足會掉頭發(fā)嗎
    氣血不足的情況
    ，肯定會引起脫發(fā)。由于經(jīng)常的熬夜
    ，生活工作壓力大
    ，以及經(jīng)常的食用寒涼，辛辣刺激的食物等
    ，會損傷人體的氣血
    ，導(dǎo)致氣血的不足，時間一久就容易導(dǎo)致脫發(fā)
    。要注意規(guī)律的飲食
    ，不要進食損傷氣血的東西，比如涼茶
    、啤酒
    、冰淇淋等。另外
    ，不要熬夜
    ，適當(dāng)?shù)氖褂醚a益氣血的藥物
    。
    氣血不足怎么辦
    如果貧血不是非常嚴(yán)重，只需要調(diào)整飲食就可以了
    。要均衡攝取肝臟
    、蛋黃、谷類等富含鐵質(zhì)的食物
    。
    多吃各種新鮮的蔬菜
    ，比如黑木耳、紫菜
    、薺菜
    、黑芝麻、藕粉等食物
    。還有像黑豆
    、胡蘿卜、菠菜
    、金針菜
    、龍眼肉等也是補鐵補血效果很不錯的食物。
    氣血不足的四大原因
    為什么會氣血不足呢
    ，出現(xiàn)氣血不足的原因有哪些呢
    ，下面我們一起來了解關(guān)于氣血不足的四大原因，歡迎大家閱讀
    。
     氣血不足的'四大原因  1.飲食不當(dāng) 
     飲食沒有節(jié)制
    ，饑飽無常，不按時就餐;或者偏食
    ，營養(yǎng)不全面;或者飲食有偏食
    ，特別喜歡吃涼的、燙的
    、辣的
    、香的、甜的等
    ，都會造成脾胃的損傷
    ，導(dǎo)致生成氣血的能量和原料不足，時間久了
    ，引起氣血虧虛
    。
      2.睡眠不足 
     長期生活不規(guī)律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復(fù)的時間.造血也沒有充足的時間
    。
      3.缺乏運動 
     運動量太少
    ，經(jīng)脈不能暢通，氣血生成的道路受阻.會導(dǎo)致氣血不足
    。
      4.勞欲過度 
     體力勞動過重
    ，長年累月過勞傷氣.氣虛則逐漸導(dǎo)致血的生成動力不足
    ，最終是氣血兩虧。此外
    ，腦力勞動過度
    ，會直接引起心脾血虛。
     還有一種情況值得注意.那就是房勞過度
    ，性生活無度
    ，會引起傷精，而精血是同源的
    ，腎精損失嚴(yán)重
    ，必然引起氣血的不足。
     此外
    ，如果遇到" 傷
    、車禍、大病
    、重病.或受到暴雨
    、風(fēng)雪、低溫的傷害
    ，都會在短期內(nèi)傷耗氣血;而慢性病
    、消耗性疾病.則會緩慢消耗血氣，導(dǎo)致氣血不足
    。
    氣血不足是什么原因引起的
    氣和血是人體生命活動的動力和源泉
    。
    氣為陽
    ，血為陰
    ，氣與血有陰陽相隨，互為滋生
    ，互為依存的關(guān)系
    。氣之于血，有溫煦
      、化生
      、推動、統(tǒng)攝的作用
      ，故氣虛無以生化
      ，血必因之而虛少。而血之于氣
      ，則有濡養(yǎng)
      、運載等作用，故血虛無以載氣
      ，則氣也隨之而少
      。
    引起氣血不足的主要原因有：久病不愈
      ，氣血兩傷，或先有失血
      ，氣隨血耗
      ，或先因氣虛，不能生化
      ，而繼見血少
      ，以致氣血兩虧。
    主要的臨床表現(xiàn)有：少氣懶言
      ，自汗
    ，乏力，面色蒼白或萎黃
    ，心悸
    ，失眠，舌淡而嫩
    ，脈細(xì)弱
    。
    治療原則：氣血雙補。方藥多選八珍湯之類加減
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/56051.html.
    
          
    
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