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      ?南瓜藤戒煙方法,南瓜藤紅糖戒煙茶
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 02:19:16
        
      

        
      
           
      調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，容易抽煙的時(shí)間和地點(diǎn)也有規(guī)律，比如早起、飯后
      、喝酒和咖啡
      、和人談話
        、開(kāi)會(huì)
      、心情不好
      、緊張
      、打電話
      、放松、無(wú)聊
      、嘴里沒(méi)味兒
      、看電視、查資料寫(xiě)東西的時(shí)候最想吸煙
      ，這時(shí)可采取以上策略克服
      。
      早上血液中的尼古丁濃度低，身體對(duì)煙的需求很迫切
      ，為了克服這種情況
      ，建議起床后馬上去喝冷水;飯后趕緊刷牙，或者散散步
        ，活動(dòng)一下身體;咖啡和酒精與煙草非常般配
        ，因此戒煙開(kāi)始后，先遠(yuǎn)離咖啡和酒;如果與不吸煙的人說(shuō)話時(shí)想吸煙了
        ，就考慮一下對(duì)方的感受;和吸煙者說(shuō)話時(shí)
        ，告訴對(duì)方自己正在嘗試戒煙，請(qǐng)對(duì)方協(xié)助自己
        。
      另外
        ，在戒煙場(chǎng)所談話也不失為良策;心情不好或緊張時(shí)，煙草可以讓人放松
        ，想抽煙時(shí)不妨做做深呼呼吸;無(wú)聊時(shí)
        ，別習(xí)慣性地用吸煙來(lái)打發(fā)時(shí)間，可以做一些瑣碎的事情
        ，比如整理抽屜
        、打掃衛(wèi)生等，以達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力的目的;嘴里沒(méi)味兒
        ，可以嚼嚼低糖口香糖
        ，也可以刷牙以及喝水;看電視或?qū)憱|西時(shí)，把周?chē)臒熅咔宄?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，放在不方便拿的地方
        ，制造難以吸煙的環(huán)境
        。
      相信通過(guò)上述為大家作出的解答，廣大朋友們對(duì)戒煙也引起了極大的重視
        ，而對(duì)快速戒煙的方法也有了一定的掌握
        。但我希望朋友們能趕緊實(shí)施起來(lái)，不要只看不做
        ，這就無(wú)異于紙上談兵沒(méi)有任何意義了
        。同時(shí)我們也應(yīng)該對(duì)身邊戒煙的朋友給予更多的關(guān)懷和鼓勵(lì)，同時(shí)尋找一些有趣的方式方法來(lái)緩解戒煙的不適
      。
      南瓜藤戒煙方法南瓜藤紅糖戒煙茶
      一: 南瓜藤紅糖戒煙茶
      1: 只要準(zhǔn)備南瓜湯將其切碎搗爛之后
      ，取汁加入紅糖水里用開(kāi)水沖服就可以
      ，一般每天八到十二次
      ，連續(xù)兩三天這樣就可以起到一定的戒煙效果，而且它能夠補(bǔ)氣扶正提神醒腦
      ，緩解因?yàn)槲鼰?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，而引起的咳嗽多痰，或者是口干舌燥等?wèn)題
      。
      二: 服用方法
      1: 放涼之后
      ，空腹服用， 每日8～12次
      ，連服2～3天
      。
      三: 戒煙效果
      1: 具有補(bǔ)氣扶正、醒腦提神
      、解毒祛痰的功效
      ，不僅能輔助戒煙，而且還可改善由于吸煙而引起的咳嗽
      、多痰
      、口干、舌燥等癥狀
      。
      四: 其實(shí)
      ，南瓜藤戒煙法是為煙草的一種替代方法，讓戒煙者想吸煙時(shí)用這種東西轉(zhuǎn)移注意力
      ，要想成功戒煙
      ，還是要靠自己的意志力。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/56896.html.
      
          
      
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