1
喝酒容易傷肝
不少人一邊抽煙一邊喝酒
2
吸煙的時候,吸入的不僅是尼古丁
一次性大量飲酒會出現(xiàn)急性胃炎等不適癥狀
3、陽痿
當香煙被點燃后
男性在飲酒后,人會感到陣陣發(fā)熱
,面部泛起紅,全身血液主要集中在腦部和皮膚的血管里面,如果此時進行性生活的話,會出現(xiàn)陰莖海綿體內血液供應不足,導致不能良好的勃起。而當發(fā)熱與臉部紅暈消退后,大量血液會在內臟器官內淤積,人反而感到發(fā)冷,此時進行性生活,陰莖海綿體依然得不到理想的供血,也會發(fā)生勃起功能障礙。長期以往,很容易引發(fā)陽痿。男性經常的吸煙會對精子有很大的傷害
,男性吸煙者其正常精子的數量會減少。煙癮較重者,其畸形精子發(fā)生率顯著增高;臨床顯示男人們戒煙除了決心以外
1
2、避免含有咖啡因的咖啡
、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關系。3、避免到酒吧或宴會去
,也要避免與煙癮非常重的人在一起。4、飲食要平衡簡單
,不要吃的太多。吃新鮮的水果,蔬菜或喝果汁。5
、去除所有與煙草相關的裝置,在戒煙日前把所有的衣服和車洗干凈。6
、確保和爭取同事、朋友和家庭的支持,以鼓勵戒煙和保持戒煙狀態(tài)。7
、有強烈抽煙欲望時去沐浴一次,最好就是淋浴。8
、在平日有抽煙欲望的時候,尋求可以代替的辦法,例如吃糖果,或者吃口香糖。9
、盡量保持情緒的輕松,精神的愉快,避免過大的壓力和緊張情緒。以上介紹的9種戒煙的方法就是我為大家整理的戒煙知識
,只要我們能夠堅持住就能夠達到戒煙的效果,正在戒煙中的男人們,為了你和家人的健康,請一定要堅持下去!!本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/57005.html.
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