1. 飲水戒煙
想戒煙的人可以在煙癮上來(lái)的時(shí)候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸煙量，達(dá)到戒煙的目的
。其有效率可達(dá)90%。
2. 中藥戒煙
取地龍20克
3. 蘿卜絲戒煙
將白蘿卜洗凈切成絲
4. 檳榔戒煙
在檳榔中心鉆一個(gè)小洞
5
一些過(guò)去曾吸煙的人有過(guò)戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)
一: 清補(bǔ)涼湯
1: 淮山8片
二: 無(wú)花果小米羹
1: 無(wú)花果
三: 潤(rùn)肺杏仁飯
1: 杏仁10公克
四: 潤(rùn)肺梨子汁
1: 梨子1顆，柿子1/2顆
，姜汁10ml，冷水100ml，黑糖粉適量。柿子、梨子洗凈去皮后切丁。將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機(jī)中，姜汁可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)整量或決定是否添加。用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可。可依據(jù)個(gè)人口感決定是否添加黑糖粉。五: 肺炎草茶
1: 肺炎草20g
，茅根20g，水2000ml。將肺炎草、茅根洗凈后，與水一同置入鍋中，先以大火煮至沸騰后再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約1小時(shí)。將肺炎草、茅根撈起后六: 人們常說(shuō)：飯后一支煙快活似神仙，事實(shí)上飯后一支煙
吸煙有害健康，每個(gè)吸煙的人都知道
人們長(zhǎng)期吸煙后對(duì)香煙有一種依賴感
1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始
，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。?2.丟掉所有的香煙
、打火機(jī)、火柴和煙灰缸。?3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)
。?4.餐后喝水
、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。?5.煙癮來(lái)時(shí)
，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過(guò)胖。?6.堅(jiān)決拒絕香煙的引誘
，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。藥物戒煙
醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀
，或加少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽(yáng)溪穴連線之中點(diǎn))，外用膠布固定，24小時(shí)后取下，連貼2～3次。戒煙含漱液：用0.2%的硝酸銀溶液
，隨時(shí)配制，每次含漱一口一
一、零食戒煙法
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/57573.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
上一篇:
如何戒煙的方法有哪些
下一篇:
戒煙會(huì)有什么癥狀呢
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)