冬瓜怎么做好吃,冬瓜的做法圖解

中醫(yī)世家 2023-06-25 06:53:18

在美容時(shí)尚流行風(fēng)潮刮得人們眼花繚亂

、目不暇接的今天，女人愛美的天性一如往昔

。美麗的初衷

，一直演繹著女人古今不變的夢(mèng)幻

。身為一個(gè)現(xiàn)代時(shí)尚女人

，有誰甘愿落在時(shí)代潮流之后?有誰不想擁有漂亮的面孔

，魔鬼般的身材?有誰不愿擁有獨(dú)當(dāng)一面的自信

、端莊大方

、雍容華貴?

可是

，無論是生活忙忙碌碌的上班族，還是學(xué)海無涯苦作舟的莘莘學(xué)子

，在歷經(jīng)了一天的"為伊消得人憔悴"的工作和學(xué)習(xí)之后

，面對(duì)自己日漸蒼白的容顏，干燥的肌膚

，豐腴的身材

，想去改變卻往往只能是"心有余而力不從心"了。美麗而窈窕依然是一個(gè)遙遠(yuǎn)而朦朧的奢望

，炫示青春美麗也只能在記憶中去細(xì)細(xì)追尋

、慢慢回想了。

別擔(dān)心

，只要還有夢(mèng)想

，就會(huì)有希望!那么，請(qǐng)快一點(diǎn)來跟我學(xué)做這道簡(jiǎn)單易學(xué)的美容瘦身湯吧!它既能夠幫助你恢復(fù)亮澤肌膚

，又可保你重塑苗條身段

，實(shí)現(xiàn)開心進(jìn)補(bǔ)，舒心喝湯

，豈不一舉多得

，兩全其美?

冬瓜一斤、薏仁三兩

、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊

、生姜一片

。

1、瘦豬肉洗干凈切片

，飛水

。

2、冬瓜連皮切塊

，薏仁洗凈

。

、水煮滾，加入所有材料

，大火煮十分鐘

，轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí)，加鹽或是鮮味露調(diào)味即可食用

。

利尿去濕

、美白潔膚、瘦身健體

、健脾補(bǔ)肺

。

冬瓜，能夠消除小腹水腫

、利尿去濕

，且能"益氣耐老"，使肌膚有光澤

。長(zhǎng)期吃冬瓜可使身段窈窕

。《食療本草》上說"欲得體瘦輕健者

，則可長(zhǎng)食

，若要肥則勿食也。"可見冬瓜對(duì)瘦身有很大的功效

。

薏仁

，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已被列為上品，具有"久服輕身益氣"以及健脾

、補(bǔ)肺

、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物

、蛋白質(zhì)

、維生素B1和多種氨基酸，因此能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分

，使肌膚亮澤細(xì)嫩

。

冬瓜去水腫

一、消脂冬瓜湯

材料：　冬瓜一斤

、海帶四兩

、陳皮兩塊、木瓜半斤

、鹽少許

。

做法：

1、將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用

。

、連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，加入八碗水

，煲約二小時(shí)

，加鹽調(diào)味即可食用。

功效：可解暑除熱

，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇

，減肥效果明顯。

二

、海米冬瓜湯

材料：冬瓜

、海米、粉絲

、紫菜

、鹽、胡椒

。

做法：

、將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)

，海米

、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲

，大火煮開后

，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。

、調(diào)入鹽

，一點(diǎn)點(diǎn)醋，雞精

，香油即可

。

功效：此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂

、調(diào)理腸胃

，排毒養(yǎng)顏。

三

、蘆薈紅棗子冬瓜湯

材料：蘆薈3片

、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)

、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量

。

做法：

、蘆薈冬瓜洗凈切段

，紅棗雪梨洗凈切塊。

、將冬瓜放入鍋中

，加入5杯水煮開，轉(zhuǎn)小火煮至熟

，再加入紅棗

、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可

。

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