<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    戒煙有沒有好辦法呢
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-25 08:24:12
        
    

        
    
           
    吸煙對青年十分有害，因此
    ，應(yīng)盡早戒煙。戒煙方法很多
    ，下面十二種戒煙法
    ，可供少年吸煙者試一試。
    (1)特意在一二天內(nèi)超量吸煙(每天吸兩包左右)
    ，使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感
    ，從而戒煙;或在患傷風(fēng)感冒沒有吸煙欲|望時戒煙。
    (2)想象自己在吸煙
    ，同時想象令人作嘔的事情(比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等)。
    (3)將戒煙的原因?qū)懺诩埳?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，?jīng)常閱讀;如能可能
    ，盡量補充新內(nèi)容
    。
    (4)將想購買的物品寫下來
    ，按其價格計算可購買香煙的包數(shù)
    。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi)
    。每過一個月
    ，清點一次錢數(shù)。
    (5)同朋友打“賭”，保證戒煙
    。當(dāng)然這要用自己的煙錢作為“賭注”
    。
    (6)不整條買煙。
    (7)不隨身帶煙
    、火柴或打火機。
    (8)每周換一種牌號的香煙
    ，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。
    (9)經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺
    、腎和血管造成的危害。
    (10)觀察煙味對呼吸
    、衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響。
    (11)考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害
    ，他們正在呼吸被污染了的空氣
    。
    (12)問自己你的健康對你父母
    、親朋是否重要
    。
    戒煙有沒有好辦法呢
    戒煙最好的方法
    1、少參加聚會
    其實有時候，有的朋友是不喜歡抽煙的
    。但是由于平時應(yīng)酬太多
    ，難免的就會有了煙癮，所以對于這種情況
    。想要戒煙的話，首先就是要遠(yuǎn)離這些應(yīng)酬
    ，沒有了吸煙的場景和朋友
    ，自然就會離戒煙更近一步了
    。還有就是一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣
    。有研究表明
    ，在抽煙的時候多喝一杯水
      ，戒煙的效果高達(dá)百分之九十。
    2
      、煙草替代法
    所謂替代法就是我們在想要抽煙的時候找一個別的動作來完成
      。例如吃口香糖
    。口袋里隨時準(zhǔn)備著自己喜歡口味的口香糖
    ，在自己想要抽煙的時候
    ，來上一顆
    。久而久之，就能戒煙了
    。當(dāng)然還有其他的很多動作，或者轉(zhuǎn)移注意力
    ，等等
    ，這些對于戒煙都是有一一定的功效的
    。
    戒煙最好的方法有很多
    ，關(guān)鍵是在于我們煙民本身
    。我們一定要有一顆戒煙的恒心。這樣才可能戒煙成功
    。一個人的毅力是很重要的
    。無論是在戒煙上還是其他方面，這點都是起著至關(guān)重要的作用的
    。煙對于我們身體的危害是非常大的。所以為了我們的身體健康
    ，我們必須戒煙。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/58624.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃