芒果美味又養(yǎng)生
中醫(yī)世家
2023-06-26 17:48:33
1
、止吐。食用芒果具有清腸胃的功效
，對于暈車、暈船有一定的止吐作用
。
2
、抗癌
。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A
，因此具有防癌、抗癌的作用
。
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3、美化肌膚
。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果
，可以起到滋潤肌膚的作用。
◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮
、莖能抑制化膿球菌
、大腸桿菌等
，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌
、大腸桿菌的作用
，可治療人體皮膚、消化道感染疾病
。
◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物
，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短
。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益
。
◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用
。
◆降低膽固醇
、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%
，芒果葉中也有很高的維生素C含量
，且具有即使加熱加工處理
，其含量也不會消失的特點
。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇
、甘油三酯
，有利于防治心血管疾病
。
芒果美味又養(yǎng)生的吃法
芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量
。
制法：芒果洗凈取肉
。入攪汁機內攪汁
，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水沖飲
。
椰汁西米芒果撈
原料：椰汁200克
，芒果50克
，芒果醬10克，西米50克
，煉乳10克，冰塊3塊
。
步驟：西米用開水煮好
。椰汁放入煉乳調勻，放入西米
，倒入杯中。加入芒果丁
、冰塊
、芒果醬即可
。
營養(yǎng)功效：解暑生津、益胃
、止咳
、明目
，以及有助于防治心臟病和腫瘤。
適宜人群：凡中暑
，煩熱口渴
，咽干目眩，食欲不振
，消化不良
，咳嗽
，血脂高，肌膚暗黃
，視物不明之人和腫瘤病人等
，皆可食之
。?
黑珍珠芒果撈
原料：血糯米50克，椰汁200克
，芒果50克，芒果醬15克
，煉乳15克，冰塊3塊
。
步驟：血糯米放入水中煮至熟爛。芒果去皮切丁
。椰汁放入煉乳調勻后倒入杯中，放入血糯米
、芒果丁、芒果醬
、冰塊即可。
營養(yǎng)功效：健脾益腎
、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌膚
，有助于防治心臟疾病和腫瘤等
。
適宜人群：凡不耐暑熱、脾胃虛弱、納食不佳
、心血管疾病
、腫瘤、肌膚暗沉、雀斑等人
，均可食用
。
芒果功效和作用
芒果功效和作用
芒果功效和作用
，芒果是日常生活中比較常見的一種水果
，其口感舒爽味道獨特，很多人都喜歡吃
，其實芒果還有著很多的功效和作用
，以下是我整理的芒果功效和作用分享給大家
，希望對大家有幫助。
芒果功效和作用1
1、止吐
芒果有清腸胃的功效，有益于止嘔
、止暈的作用。對于暈船
、暈車
、高血壓眩暈惡心等都有療效
。而且孕婦食用芒果時，也可以有效抑制妊娠作嘔的情況
。
2、防癌抗癌
因為芒果的'維生素A的含量極高
，維生素A有抗癌的作用。所以芒果對防癌
、抗癌有一定的作用。
3、防治心血管疾病
芒果對降低膽固醇、甘油三酯有很大的幫助
，食用芒果有利于防治心血管疾病。
4、養(yǎng)生
芒果有祛疾止咳的養(yǎng)生功效，對咳嗽痰多
、氣喘等癥有輔助食療作用。另外
，芒果含有大量的纖維，對于防治便秘具有一定的好處
。
5、明目
芒果含有豐富的胡蘿卜素
，具有明目的作用
。
6、抗菌消炎
它的果實
、樹皮莖可以抑制膿球菌、大腸桿菌等
。芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用
，可治療人體皮膚
、消化道感染疾病
。
芒果功效和作用2 吃芒果有哪些副作用
1、身體癢
極少數(shù)人吃了芒果會全身起紅斑，臉上有小紅包
，像蚊子叮過似的，有點癢
。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象
。這樣的患者有可能是過敏體質
，就不宜再吃芒果了
。而大多數(shù)患者的芒果過敏是可以避免的
。如果你是北方人
，或不常吃芒果，就要注意了
，雖然美味，但還要適可而止
。
2、刺激皮膚
吃芒果時
，多數(shù)人習慣于剝開皮，直接咬著吃
，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然
，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產(chǎn)生刺激性作用，引起了過敏反應
。所以，吃芒果時
，最好將果肉切成小塊，直接送入口中
。吃完芒果后
。漱口
、洗臉
，以避免果汁殘留。
3、消化不良
氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎
，最好不要吃
。氣虛
，一般是指中氣不足
，力氣弱的人或孩童
，這些人一般臉色比較蒼白
、體格瘦小
、吃不下飯；而脾虛
，是說消化系統(tǒng)比較差
，腸蠕動慢
。所以，越吃寒冷的水果
，越會降低腸胃蠕動
，使肌肉無力
，芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此
，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果
，如果真的很想吃，可以在午飯后
、晚飯前
，少吃一點
，不可過量。
4、上火
還有一種現(xiàn)像就是會內上火，吃多了
，就要喝一些鹽水或是涼茶
。芒果里含糖分高，如果糖分不能及時得到分解
，才會引起上火
。不同的人體質各有差異
，正象有人吃菠蘿會過敏一樣
，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火
，可服用維生素B進行調節(jié)
。
食用芒果的注意事項
1
、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用
，否則，可以使人發(fā)黃病
，目前，其機理還不清楚
，但這是世俗經(jīng)驗之談
。又據(jù)現(xiàn)代報道
，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意
。
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎
，故當注意。
3
、芒果，是少數(shù)富蛋白質的水果
，多吃易飽
。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚
，估計是含有胡蘿卜素的原因
。其核亦可作藥用
，能解毒消滯
、降壓。
芒果有什么功效與作用及禁忌
芒果有什么功效與作用及禁忌
芒果有什么功效與作用及禁忌
，很多人對這種食物的功效和作用不是很清楚
，長期食用能抗疲勞
，提高抵抗力，這種食物也有很顯著的保健作用
，不按量食用可能會引發(fā)危險
，芒果有什么功效與作用及禁忌
，養(yǎng)生必備
。
芒果有什么功效與作用及禁忌1 芒果的功效與作用
1、止暈：食用芒果具有清腸胃的功效
，對于暈車
、暈船有一定的止吐作用。
2
、抗癌：據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A
，因此具有防癌
、抗癌的作用
。
3
、美化肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果
，可以起到滋潤肌膚的作用。
4
、防治高血壓
、動脈硬化：芒果含有營養(yǎng)素及維生素C
、礦物質等
，除了具有防癌的功效外
，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用
。
5、防治便秘：土芒果中含有大量的纖維
，可以促進排便
，對于防治便秘具有一定的好處
。
6、抗菌消炎：芒果未成熟的果實及樹皮
、莖能抑制化膿球菌
、大腸桿菌等
，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用
，可治療人體皮膚
、消化道感染疾病
。
7、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效
，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8
、降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果
，芒果葉中也有很高的維生素C含量
，且具有即使加熱加工處理
，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇
、甘油三酯，有利于防治心血管疾病
。
9、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富
，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用
。
吃芒果有哪些副作用
極少數(shù)人吃了芒果會全身起紅斑
，臉上有小紅包，像蚊子叮過似的
，有點癢
。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象
。這樣的患者有可能是過敏體質，就不宜再吃芒果了
。而大多數(shù)患者的芒果過敏是可以避免的
。如果你是北方人
，或不常吃芒果
，就要注意了，雖然美味
，但還要適可而止
。
吃芒果時
，多數(shù)人習慣于剝開皮，直接咬著吃
，這樣很容易將果汁沾到口邊或臉部的皮膚上。而有些人臉上沾了果汁也不以為然，果汁長時間殘留在皮膚上就會對皮膚產(chǎn)生刺激性作用
，引起了過敏反應。所以
，吃芒果時，最好將果肉切成小塊
，直接送入口中。吃完芒果后
。漱口、洗臉
，以避免果汁殘留。
氣虛
、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎
，最好不要吃
。氣虛，一般是指中氣不足
，力氣弱的人或孩童
，這些人一般臉色比較蒼白
、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛
，是說消化系統(tǒng)比較差
，腸蠕動慢
。所以，越吃寒冷的水果
，越會降低腸胃蠕動
，使肌肉無力
，芒果吃多了會因為消化不良而導致腹脹
。因此，腸胃功能不好的老人和孩子
，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃
，可以在午飯后、晚飯前
，少吃一點
，不可過量
。
還有一種現(xiàn)像就是會內上火
，吃多了
，就要喝一些鹽水或是涼茶
。芒果里含糖分高
，如果糖分不能及時得到分解，才會引起上火
。不同的人體質各有差異，正象有人吃菠蘿會過敏一樣
，不可一概而論
。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進行調節(jié)
。
食用芒果的`注意事項
1、飽飯后不可食用芒果
，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則
，可以使人發(fā)黃病
，目前，其機理還不清楚
，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道
，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例
，故當注意。
2
、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎
，故當注意。
3
、芒果
，是少數(shù)富蛋白質的水果
，多吃易飽
。傳統(tǒng)上說它能益眼、潤澤皮膚
，估計是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用
，能解毒消滯
、降壓。
4
、據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬于性平味甘
、解渴生津的果品
。生食能止嘔，治暈船浪
，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者
，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當「藥」
。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食
。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒
，若本身患有皮膚病或腫瘤
，應緊記避免進食
。
5
、「濕」是中醫(yī)學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹
、瘡瘍流膿
，婦科病如白帶
，內科病如水腫、腳氣等
，都可謂之「濕」
，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果
，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心
，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮
。
芒果有什么功效與作用及禁忌2 1、健胃消食
芒果中有一些成分有助于增強我們身體腸胃的蠕動
，具有健胃消食的好處
。當我們的腸胃蠕動加快之后
，就能夠增強消化食物的時間，從而有效達到防止嘔吐的效果
。
2、預防夜盲癥
芒果里富含有大量的胡蘿卜素
，食用芒果之后可以促進補充我們身體的維生素A。而維生素A對正常的視覺功能有很好的幫助
，從而增強我們在黑暗環(huán)境里的視覺水平，以達到預防夜盲癥的效果
。
3、預防壞血病
芒果中除了上面所說的胡蘿卜素以外
，所含的維生素C也是非常高的
，它能夠有效的減少血液中的膽固醇
、甘油三酯等脂質物，從而降低壞血病的預防發(fā)生
。
4、化痰止咳
由于芒果里面含有的芒果甙具有不錯的化痰鎮(zhèn)咳的效果
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