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    香蕉美味營(yíng)養(yǎng)豐富
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-06-26 17:49:47
        
    

        
    
           
    1、香蕉皮能夠解決冬季皮膚因?yàn)楦稍锒l(fā)生的皸裂。吃完香蕉，將香蕉皮根部剩下的那點(diǎn)
      ，拿來(lái)均勻地涂抹在傷口上
    ，每天涂4~5次
    、連續(xù)幾天
    ，這樣傷口能夠很快愈合
    ，而且可以保持皮膚的潤(rùn)滑
    、光潔
    。所以，在日常生活中
    ，我們可以常用香蕉汁擦臉涂手
    ，這樣就可以有效的防止皮膚老化、瘙癢、脫皮等皮膚問(wèn)題
    。
    2
    、香蕉皮還可以治腳氣。香蕉皮中含有能抑制真菌和細(xì)菌繁殖
    、生長(zhǎng)的焦皮素
    ，所以用香蕉皮來(lái)擦腳，就能夠很有效的防治腳氣問(wèn)題
    。
    3
    、香蕉皮還可以用來(lái)擦拭皮衣，能長(zhǎng)保衣服的光澤
    、延長(zhǎng)皮衣的“壽命”
    。
    4、用香蕉榨汁時(shí),可以連同香蕉皮一起榨
    ，也是很有營(yíng)養(yǎng)的
    。
    5
    、食用生香蕉皮可抗憂郁
    。臺(tái)灣中山醫(yī)學(xué)大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，未成熟香蕉的皮
    ，不管是剁碎還是用水煮
    ，或者榨成汁，都可以抗憂郁及治療失戀
    。據(jù)臺(tái)灣TVBS報(bào)道
      ，人們可以將沒(méi)有熟透、外表青綠色的生香蕉皮剁碎
      ，放入鍋?zhàn)永镉盟?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。由于青綠色的香蕉皮內(nèi)含有高量的5HP，煮過(guò)后可以轉(zhuǎn)化成血清素
      。而人們吃下煮過(guò)的香蕉皮
      ，可以舒緩憂郁情緒。
    6
      、此外
      ，成熟香蕉呈黃色的皮，含有豐富的類胡蘿卜素
      ，以及類葉黃素
      ，可以保護(hù)視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞，防止光線或紫外線對(duì)視力的傷害
      。
    香蕉美味營(yíng)養(yǎng)豐富
    香蕉富含鉀元素
    香蕉的鉀含量非常高
      ，每100克香蕉就含有約330毫克鉀，其他水果相比就少很多。孩子運(yùn)動(dòng)過(guò)出汗后
    ，或者腹瀉后會(huì)導(dǎo)致鉀流失
    ，吃香蕉可以將機(jī)體所需的鉀補(bǔ)上。
    香蕉富含高纖維
    香蕉的膳食纖維含量也很高
    。每100克香蕉中約含膳食纖維3.1克
    ，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的潤(rùn)腸通便效果
    。由于香蕉會(huì)吸收腸道中的水
    ，所以在吃香蕉一會(huì)兒之后，要適當(dāng)增加水分?jǐn)z入
    。另外
    ，只有成熟的香蕉才有潤(rùn)腸的功效。
    香蕉讓人心情愉快
    香蕉還是名副其實(shí)的“開(kāi)心果”
    。根據(jù)荷蘭科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
    ，香蕉中含有泛酸等成分，是人體天然的“開(kāi)心激素”
    ，能減輕心理壓力
    ，解除憂郁，令人開(kāi)心快樂(lè)
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/60363.html.
    
          
    
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