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    具有活血化瘀功效的十大中藥,活血化瘀吃什么好
    
        
    
            夕陽紅
            2023-07-05 00:25:15
        
    

        
    
           
    一
    、活血化瘀的中藥具體有哪些
    第一：當(dāng)歸
    中醫(yī)方面認(rèn)為當(dāng)歸性溫，服用之后具有很好的活血以及補(bǔ)血的作用
    ，另外女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的情況服用當(dāng)歸也能夠很好的緩解
    。除此之外，當(dāng)歸還具有降低血脂以及血壓的作用
    ，能夠有效的擴(kuò)張周血管的大小，增加冠脈中的血流量
    ，對于一些心律失常的情況有著很好的療效
    。
    第二：益母草
    益母草性寒味苦，具有很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)以及活血的作用
    ，除此之外還具有祛瘀以及止痛
    、降低血壓的效果
    ，服用益母草之后能夠很好的擴(kuò)張身體中血管的大小
    ，有效的調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌，對于體內(nèi)的微循環(huán)還具有很好的調(diào)節(jié)作用
    。
    第三：赤芍
    赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用
    ，另外服用赤芍之后能很好的增強(qiáng)身體中的冠脈血流量以及輸出量，對于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯
    。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥、疼痛等情況
    ，服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康
    ，一般情況下赤芍的使用量應(yīng)該控制在3克到15克之前，千萬不能夠超量服用
    。
    第四：丹皮
    丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用，進(jìn)入身體之后能夠很好的降低毛細(xì)血管的黏稠性
    ，這樣就能夠很好的抑制體內(nèi)血小板的淤積
    ，具有很好的抗炎作用。另外
    ，日常服用丹皮還具有降低血壓的功效
    ，另外抗菌、止血還有解熱
    、鎮(zhèn)痛的效果也是非常不錯的。
    第五：丹參
    丹參也具有很好高的養(yǎng)血
    、活血
    、化瘀的功效，能夠很好的調(diào)整心率情況
    ，并且增加冠脈血流量
    。除此之外還能夠抗變態(tài)反應(yīng)
    ，對于身體非常的有好處
    。
    第六：紅花
    紅花具有很好的止痛祛瘀以及活血通經(jīng)的功效，服用之后能夠有效的減慢心率
    ，同時增加血液流量
    ，并且對于血小板的凝集情況具有很好的抑制作用，一般情況下使用量應(yīng)該控制在3克到10克之間
    。
    第七：山楂
    山楂不僅僅只有我們?nèi)粘Ｋ熘南匙饔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，同時他活血化瘀的作用也是非常不錯的
    。服用山楂能夠很好的降低血壓以及血凝
    ，除此之外抗菌、鎮(zhèn)靜以及強(qiáng)心效果都是非常不錯的
    。不過山楂服用千萬不能夠過量服用
    ，否則對于身體也是沒有好處的。
    第八：川穹
    服用川穹之后能夠很好的疏通靜脈
    ，并且調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血運(yùn)行情況
    。另外川穹在進(jìn)入身體之后能夠有效的抑制血栓的形成，抑制身體出現(xiàn)血栓素A2
    。除此之外還具有鎮(zhèn)靜作用
    ，另外降低血脂的作用也是非常的不錯。
    第九：紅花
    很多人對于紅花的印象應(yīng)該是來自于諸多的宮廷劇吧
    ，認(rèn)為紅花具有墮胎的作用。事實(shí)上紅花也是屬于活血化瘀的中藥之一
    ，服用紅花能起到止痛以及疏通經(jīng)絡(luò)的作用
    ，有效的擴(kuò)張身體中的血管，降低患有高血壓的可能
    ，并且還能夠很好的抑制身體出現(xiàn)心率過快的情況
    ，保證身體健康
    。不過紅花雖好，日常服用的時候仍舊需要注意用量
    ，每次服用最好能夠控制在3~10克作用
    ，孕婦千萬不能夠服用。
    第十：生蒲黃
    這種中藥材性涼
      ，服用之后具有活血止血以及活血化瘀的作用
      ，例如還具有鎮(zhèn)靜
      、止痛
      、利尿、消腫以及收縮子宮的作用
      。女性在分娩之后服用生蒲黃
      ，能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康，不過孕婦不能夠服用
      ，避免出現(xiàn)早產(chǎn)或者是流產(chǎn)的情況。
    二
      、喝什么湯能活血化瘀行氣呢
    當(dāng)歸紅棗煲雞腳
    材料：雞爪5個
      ，豬肉(瘦)50克，當(dāng)歸5克
      ，棗(干
      ，大)4顆，桂圓(干)6顆
      ，枸杞子1小把
    ，食鹽1小匙，水適量
    。
    做法：
    1.雞腳斬成小塊
    ，瘦肉切塊，紅棗
    、枸杞
    、桂圓和藥材洗凈
    2.鍋中燒水
    ，水開后放入雞腳和瘦肉焯燙
    3.焯燙后撈出
    ，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅
    ，加入紅棗
    、枸杞、桂圓和藥材
    ，加足量水
    4.隔水燉2-3個小時
    5.喝之前加入少許鹽調(diào)味即可
    功效：在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材
    ，它甘溫質(zhì)潤
    ，可以補(bǔ)血活血，還可以消腫止痛
    。而且對于女性來說
    ，當(dāng)歸可以調(diào)經(jīng)止痛
    ，潤腸通便
    ，對貧血也有一定幫助。
    桃紅四物湯
    材料：當(dāng)歸
    、熟地
    、川芎、白芍各 
      、桃仁
      、紅花 15 克
      。
    做法：在所有藥材里先加入適量的酒
      ，再加水煎 煮即可。 煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水
      ，煮 到最后只剩一碗水的量就好了
      。
    用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以
      ，但是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮
      。
    功效：桃紅四物湯，其安全性
      、有效性歷經(jīng)千年驗(yàn)證
      ，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)
      ，行氣活血
      ，具有祛斑養(yǎng)顏
      、活血調(diào)經(jīng)
      、改善睡眠的功效，同時促進(jìn)血液微循環(huán)
    ，能有效地改善女性皮膚
    、心臟、大腦
    、盆腔的血液循環(huán)。
    桃仁鱖魚湯
    組方：桃仁6克
    ，澤瀉10克
    ，鱖魚100克
    。
    制法：鱖魚去鱗
    、腮、內(nèi)臟
    ，與桃仁、澤瀉一起
    ，加入蔥
    、姜等作料一同燉熟。
    功效：活血化瘀
    ，除濕通竅
    。
    三、能活血化瘀的食物有哪些
    1
    、黑木耳
    具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃
    、活血等功能
    。它能抗血栓
      、降血脂
    、抗脂質(zhì)過氧化
    ，從而降低血液黏稠度
    、軟化血管，使血液流動通暢
    ，減少心血管病的發(fā)生
    。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外
    。
    2
      、洋蔥
    辛溫
    ，歸肺
    、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用
    ，具有良好的降脂作用
    。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑
    。它含有的蔥蒜辣素
    ，能抗血小板聚集
    ，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度
    ，并降低血壓。
    5
    、玉米油
    玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸
    、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂
    、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用
    。玉米油富含抗氧化劑維生素E
    ，對于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用
    。
    6
    、魚
    無論是深海魚、淺海魚
    ，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA
    、DHA兩種不飽和脂肪酸
    ，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
    7
    、西紅柿
    西紅柿含有多種活血化瘀的成分
    。果膠
    ，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子
    ，能防止血小板聚集
    ，維持血管壁的彈性
    ，防止動脈粥樣硬化
    ，改善血液循環(huán)。
    8
    、山楂
    酸
    、甘、微溫
    ，歸脾
    、胃
    、肝經(jīng)
    。《食鑒本草》里說
    ，它能“化血塊
    ，氣塊，活血”
    。山楂有消食健胃
    、行氣活血散瘀的功效
    ，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管
    ，具有緩慢而持久的降壓作用
    ，并能擴(kuò)張冠狀動脈
    、降脂、強(qiáng)心
    。
    9
    、醋
    味酸苦
    、性溫
    ，歸肝、胃經(jīng)
    ，有活血散瘀
    、消食化積、消腫軟堅(jiān)
    、解毒療瘡的功效
    。《本草求真》里說：“醋主斂
    ，故書多載散瘀解毒
    ，下氣消食?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！庇糜陴鲅挛父固弁?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、食欲不振、吐血
    、便血。但外感者忌食
    ，且不宜與茯苓同吃
    。
    3、生姜
    性溫
    ，味辛
    。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃
    、殺菌解毒的作用。研究表明
    ，生姜能降低膽固醇
    、血糖、血液黏稠度
    ，減少血小板凝集
    ，預(yù)防心腦血管梗塞。
    4
    、大蒜
    《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈
    ，能通五臟
    、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝
    、抑制血栓形成的作用
    ，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”
      。
    四、如何活血化瘀效果好
    1、中藥滋補(bǔ)：丹七片
      ，是寬胸理氣
    、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉
    ，每次0.5克
    ，每天1～2次，放入開水中沖服即可
    。
    2、中醫(yī)按摩：血液最容易在頭部
    、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積
    ，可以經(jīng)常做頭部、面部
    、腳部保健按摩消散淤血
    。
    3、日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動是最單純
    、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)
    。每日用半小時左右活動筋骨
    ，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀
    。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上
    ，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢
    ，有利血淤體質(zhì)的改善。反之
    ，苦悶
    、憂郁則可加重血淤傾向。
    4
    、運(yùn)動鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動
      ，如太極拳、八段錦
      、動樁功、長壽功
      、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等
      ，以全身各部都能活動
      ，助氣血運(yùn)行為原則
      。
    體內(nèi)瘀血阻滯常表現(xiàn)為身體特定部位的疼痛，痛處固定
      ，以刺痛為主
      。主要表現(xiàn)為頭痛
      、頭暈
      、失眠、健忘;胸痛
      、胸悶
      、心悸;肢體發(fā)涼、麻木
      、疼痛;女性月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等
      。在體征上可見面色發(fā)黑
      、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗;皮膚干枯
      、粗糙、脫屑
    、瘙癢;體內(nèi)有腫塊，疼痛且長期不能緩解
    。對于瘀血體質(zhì)的人
    ，要盡早引起重視。尤其是高血壓
    、糖尿病
    、高脂血癥患者，須調(diào)節(jié)飲食
    ，加強(qiáng)鍛煉
    ，控制危險因素
    ，防止進(jìn)一步發(fā)展
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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