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      高血糖能吃什么水果,高血糖的原因有什么(高血糖病人能吃什么水果)
      
        
      
            佚名
            2023-07-05 17:06:26
        
      

        
      
           
      一、高血糖能吃什么水果
      血糖高的患者能吃青梅
        、西瓜
      、甜瓜
      、椰子乳
        、檸檬
      、草莓
      、甘蔗
      、椰子、櫻桃
      、橄欖葡萄
      、桃、李
        、杏
        、枇杷、菠蘿等
        。
      1.要吃含糖量低的水果
      要盡量選取含糖低,含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的黃瓜,西紅柿,柚子,山楂,草莓,獼猴桃等.含維生素C豐富的水果：像梨,枇杷,菠蘿,石榴,桃子,也可以吃一點(diǎn).柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃
        。
      2.要控制水果攝入量
      切忌一次吃得太多;一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌.在吃了一定量的水果后,就要相應(yīng)地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標(biāo)。
      3.要注意吃水果時間
      吃水果的最佳時間,一般認(rèn)為是加餐時間,即上午9-10點(diǎn),下午3-4點(diǎn),晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯后吃水果,以免血糖驟升.在這段時間吃水果,既可防止發(fā)生低血糖,又不至于血糖水平驟升
      。
      二
      、高血糖是由哪些因素引起的
      1.偶然的高血糖
      血糖檢查前如果食用大量的甜食，當(dāng)然會出現(xiàn)血糖高的結(jié)果
      。所以檢查出是高血糖
      ，不要過于擔(dān)心。間隔一段時間后
      ，再次檢查看看血糖結(jié)果
      。
      2.不良生活習(xí)慣和環(huán)境
      現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果
      ，長久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高
      。空氣負(fù)離子是存在于空氣中的自然因子
      ，能有效降低高血糖
      ，但環(huán)境的污染，導(dǎo)致空氣中負(fù)氧離子含量劇減
      ，人體攝取的負(fù)氧離子不足
      ，這也是導(dǎo)致高血糖的一個重要原因。
      3.其他疾病引起的高血糖
      冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系
      。所以一旦確診是高血糖
      ，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療
      ，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作
      。
      在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀
      。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來越年輕
      ，甚至出現(xiàn)兒童糖尿病。所以
      ，糖尿病患者一定要知道的是
      ，高血糖要及早治療。
      三
      、高血糖要怎樣治療才有效
      短時間
      、一次性的高血糖對人體無嚴(yán)重?fù)p害。比如在應(yīng)激狀態(tài)下或情緒激動
      、高度緊張時
      ，可出現(xiàn)短暫的高血糖;一次進(jìn)食大量的糖類
      ，也可出現(xiàn)短暫高血糖;隨后，血糖水平逐漸恢復(fù)正常
      。然而長期的高血糖會使全身各個組織器官發(fā)生病變
      ，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生。如失水
      、電解質(zhì)紊亂
      、營養(yǎng)缺乏、抵抗力下降
      、腎功能受損
      、神經(jīng)病變、眼底病變
      、心腦血管疾病
      、糖尿病足等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？刂聘哐莿菰诒匦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。
      首先要去除血糖升高的誘因，如感染等誘發(fā)血糖升高的原因
      。糖尿病前期和糖尿病的治療應(yīng)該遵循“五駕馬車”綜合治療的原則
      ，包括合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
      、糖尿病知識的學(xué)習(xí)
      、對血糖和病情的監(jiān)測以及藥物的治療。同時高血糖的患者還經(jīng)常合并高血壓
      、高血脂
      、高血黏度等問題，需要進(jìn)行相應(yīng)的治療
      。
      嚴(yán)格控制血糖
      。早期有效地控制感染。嚴(yán)格控制血糖可減少感染的發(fā)生率
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？刂蒲恰⒓m正酸中毒有利于感染的控制和消除
      。感染時除胰島素用時加大外
      ，口服降糖藥的病人應(yīng)改用胰島素，感染控制后再改回口服藥
      。對高血糖患者感染應(yīng)予以足夠的認(rèn)識和處理
      。
      四、7種食物巧治高血糖
      1
      、洋蔥
      。洋蔥是一種很常見的食物的
      ，但是很多人都是無法接受洋蔥的刺激性的氣味的，對于高血糖的疾病
      ，是有一定的幫助的
      。
      2、紫菜
      。紫菜也是一種很不錯的選擇的
      ，紫菜的里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的
      ，可以在一定的程度上有降血糖的作用的
      。
      3、燕麥
      。燕麥對于高血糖的人來說
      ，是一種很不錯的選擇的，因?yàn)檠帑湹奶欠趾渴呛艿偷?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，是很適合高血糖的飲食的原則的
      。
      4、大蒜
      。大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物
      、硫代亞磺酸酯類、甙類
      、多糖
      、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌
      、抗病毒
      、抗炎、消腫瘤
      、降血脂
      、保護(hù)血管、保肝等作用
      。近年來發(fā)現(xiàn)
      ，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方
      。大蒜可生食
      ，也可煮食、煨食
      ，或作配料
      。
      5、黑木耳
      。因?yàn)楹谀径锩婧径嗵?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、維生素等
      ，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經(jīng)常吃一點(diǎn)木耳
      ，一般木耳可以炒菜或燉湯
      ，也可作配料。
      6
      、魔芋
      。魔芋是一種低熱能、高纖維素食物
      。因其分子量大
      ，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢
      ，能延緩葡萄糖的吸收
      ，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果
      。又因?yàn)樗詮?qiáng)
      ，含熱能低，既能增加飽腹感
      ，減輕饑餓感
      ，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品
      。
      7
      、苦瓜。古代文獻(xiàn)記載
      ，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用
      ，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%
      。苦瓜可煎湯或做涼菜
        ，也可絞汁或曬干后泡茶飲
        。
      高血糖病人能吃什么水果
      高血糖病人能吃什么水果 1、糖尿病患者選擇水果的依據(jù)主要是根據(jù)水果中含糖量及淀粉的含量,以及各種不同水果的血糖指數(shù)而定
        。推薦選用每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜
        、西瓜、橙子
        、柚子
        、檸檬、桃子、李子
        、杏
        、枇杷、菠蘿
        、草莓
        、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量
        。
      2
        、慎重選用每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴
        、甜瓜
        、橘子、蘋果
      、梨
      、荔枝
      、芒果等
      。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
      3
      、不宜選用每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗
      、紅果,特別是干棗、蜜棗
      、柿餅
      、葡萄干、杏干
      、桂圓等干果,以及果脯應(yīng)禁止食用
      。
      4、含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果
      、柿子
      、萊陽梨、肥城桃
      、哈密瓜
      、玫瑰香葡萄、冬棗
      、黃桃等不宜食用
      。此類水果每100克提供的能量超過100千卡。
      高血糖病人吃水果注意什么 2
      、不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情穩(wěn)定,血糖基本控制的患者才可以吃
      。
      3、水果一般作為加餐食用,也就是在兩次正餐中間(如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn))或睡前一小時吃。
      4
      、根據(jù)水果對血糖的影響,每天可食用200克左右的水果(可提供約90千卡的熱量),同時應(yīng)減少半兩(25克)的主食,這就是食物等值交換辦法,以使每日攝入的總熱量保持不變
        。
       6、假如沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖,可以多點(diǎn)選擇水果范圍,但假如血糖波動大或出現(xiàn)異常,還是要暫時忌口,必須先控制好血糖再考慮享受水果
        。
      7
        、雖然糖分高低有公論,但類似荔枝爭論,患者的個體化差異很大,有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快,所以含糖低水果只能是推薦,仍然要自己檢測、摸索,尋找適合自己的水果
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊咴诳刂蒲乔闆r下進(jìn)食,即在吃水果前后兩小時測血糖或尿糖波動大小,這樣可以把握自己能否進(jìn)食某類水果。
       9
        、對于糖尿病患者,大前提是水果要少吃,切莫大量吃
        。大量吃可能造成血糖迅速升高,而高血糖持續(xù)時間長的話,則會加重胰腺負(fù)擔(dān)。
      10
        、要注意挑選水果,食用開始腐爛的水果,以及無防塵
        、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品,如草莓、桑椹
        、剖片的西瓜等,容易發(fā)生痢疾
        、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病
        。
      11
        、水果忌用酒精消毒。酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌,但會引起水果色
        、香
      、味的改變,酒精和水果中的酸作用,會降低水果的營養(yǎng)價值。
      12
      、生吃水果忌不削皮
      。一些人認(rèn)為,果皮中維生素含量比果肉高,因而食用水果時連皮一起吃。殊不知,水果發(fā)生病蟲害時,往往用農(nóng)藥噴殺,農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中,因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多
      。
      13
      、忌用菜刀削水果。因菜刀常接觸肉
      、魚
      、蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上,使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng),使蘋果的色
      、香
      、味變差。
      14
      、有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì),對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性,食用后若不漱口,口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒
      。所以吃水果后要漱口刷牙。
      高血糖可以吃什么水果 哪些水果對高血糖的人有好處
      1、蘋果：含有大量的膳食纖維
      ，吃后吸收大量水分的同時可以減少人體對其他糖分的吸收
      ，有控制血糖的效果。除此之外
      ，蘋果還含有大量的鉀元素
      ，對高血壓患者非常有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生
      。蘋果中含有很多維生素
      、蘋果酸，能促進(jìn)人體積累的脂肪分解
      ，經(jīng)常吃蘋果可以預(yù)防肥胖
      。
       
       2、石榴：石榴味道酸酸的
      ，它還具有生津止渴
      、殺蟲的作用，有益于咽燥口渴顯著的高血糖兼患蟲積
      。石榴中含有鉻元素
      ，對于鉻在糖和脂肪的新陳代謝中有重要作用，是葡萄糖耐量因子的成分
      ，對糖尿病患者是有益的
      。
       
       3
      、山楂：除了生食以外
      ，還能用于調(diào)味。由于降解酶豐富
      ，在煮肉時加入山楂
      ，既能分解油，又能保證菜單營養(yǎng)豐富
      ，進(jìn)入胃后還能促進(jìn)肉食水化
      ，還有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化。
       
       4
      、獼猴桃：含有維生素C等多種維生素
      ，是一種營養(yǎng)全面、食物纖維豐富的低脂肪食品
      ，是糖尿病患者比較理想的水果
      。獼猴桃里面豐富的微量元素也能改善人體內(nèi)胰島素的活性，對平衡血糖有很大的益處
      。獼猴桃中的維生素C能增強(qiáng)糖尿病的抗感染能力
      ，阻礙了致癌物質(zhì)在人體內(nèi)的合成。
      高血糖能吃什么水果好
      ？
      蘋果
      ，柚子，楊桃
      ，櫻桃
      ，無花果，獼猴桃
      ，木瓜
      ，圣女果。這些水果含糖分量比較少
      ，纖維素比較高
      ，這種情況下有利于血糖的控制，可以放心食用
      。
      【拓展資料】
      一
      、血清中的糖稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖
      。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖
      ，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。正常人在清晨空腹血糖濃度為80~120毫克%
      。
      二
      、空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超過160~180毫克%
      ，就有一部分葡萄糖隨尿排出
      ，這就是糖尿。血糖濃度低于70毫克%稱為低血糖
      。
      三
      、血液中的糖份稱為血糖，絕大多數(shù)情況下都是葡萄糖（英文簡寫Glu）
      。體內(nèi)各組織細(xì)胞活動所需的能量大部分來自葡萄糖
      ，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。正常人在空腹血糖濃度為3.9～6.1mmol/L
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？崭寡菨舛瘸^7.0mmol/L稱為高血糖。血糖濃度低于3.9mmol/L稱為血糖減低
      ，血糖濃度低于2.8mmol/L稱為低血糖
      ，我們拿到的血液生化檢查報告中一般寫著：葡萄糖，或者Glu
      。
      四
      、糖是我們身體必不可少的營養(yǎng)之一
      。人們攝入谷物、蔬果等
      ，經(jīng)過消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化為單糖（如葡萄糖等）進(jìn)入血液
      ，運(yùn)送到全身細(xì)胞，作為能量的來源
      。如果一時消耗不了
      ，則轉(zhuǎn)化為糖原儲存在肝臟和肌肉中，肝臟可儲糖70～120克
      ，約占肝重的6～10%
      。細(xì)胞所能儲存的肝糖是有限的，如果攝入的糖份過多
      ，多余的糖即轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?br>五
      、當(dāng)食物消化完畢后，儲存的肝糖即成為糖的正常來源
      ，維持血糖的正常濃度
      。在劇烈運(yùn)動時，或者長時間沒有補(bǔ)充食物情況
      ，肝糖也會消耗完
      。此時細(xì)胞將分解脂肪來供應(yīng)能量，脂肪的10%為甘油
      ，甘油可以轉(zhuǎn)化為糖
      。脂肪的其它部分亦可通過氧化產(chǎn)生能量，但其代謝途徑和葡萄糖是不一樣的
      。
      

          
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      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
        ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
        ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時期
        ，野菜、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代