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    以形補(bǔ)形可以吃腰子補(bǔ)腎嗎,男人補(bǔ)腎吃啥好(豬腰可以補(bǔ)腎嗎)
    
        
    
            佚名
            2023-07-06 12:06:52
        
    

        
    
           
    民間講究以食療補(bǔ)腎養(yǎng)生是有中醫(yī)的理論基礎(chǔ)的
    ，但“以形補(bǔ)形”的說法卻值得商榷
    ，吃腰子補(bǔ)腎是歷來被人們推崇的食療方法，但是男人吃腰子真的能補(bǔ)腎嗎
    ？吃腰子補(bǔ)腎的說法科學(xué)嗎
    ？雖然男人補(bǔ)腎的方法有很多種，但正確的飲食療法更有助于補(bǔ)腎
    ，男人腎虛吃什么最補(bǔ)腎呢？
    吃腰子能補(bǔ)腎嗎
    人們常說的腰子其實(shí)就是動(dòng)物的腎臟
    ，但民間盛傳的“以形補(bǔ)形”并不科學(xué)
      。豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘
      ，不宜過多進(jìn)補(bǔ)。如果多進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟有可能引起精子減少
      ，導(dǎo)致不育的情況
      。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化
      ，最后導(dǎo)致生殖能力的減退
      。
    根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過每公斤體重7微克
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！把印边@個(gè)被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物
      ，含有高量的鎘
      。鎘對(duì)人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對(duì)腎臟
      、肝臟和生殖功能的危害
      ，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少
      ，而且受精卵著床也會(huì)受到影響
      ，可能會(huì)因鎘對(duì)染色體的傷害，造成受精卵不易著床
      ，影響受孕
      。
    高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過多
      ，可以選擇一些含鋅的食物等
      。可以多吃一些蔬菜
    、水果等
    ，高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主
    ，如牡蠣含鋅最多
    ，海帶中的褐藻酸也可排泄體內(nèi)的鎘。蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸
    ，對(duì)排毒頗有幫助
    ，多食用牛奶和豆制品
    ，其所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”
    。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含鎘物品
    。那么
    ，如何正確補(bǔ)腎呢
    ？
    男人補(bǔ)腎吃什么好
    1
    、栗子
    每天吃6個(gè)栗子，栗子味甘性溫
    ，含有脂肪
    ，鈣
    ，磷
    ，鐵和多種維生素，特別是維生素B
    ，C和胡蘿卜素的含量高于一般的干果
    ，栗子有補(bǔ)腎壯腰的功效
    ，腎虛腰痛
      ，雙腿無力者最為適用，每天食用6-7個(gè)就可以了
      。
    2
      、核桃
    核桃含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以幫助人體攝入到所需的營(yíng)養(yǎng)
      ，同時(shí)核桃含有的油脂也多
      ，對(duì)于身體疲勞能夠不錯(cuò)的進(jìn)行緩解，快速補(bǔ)充能量
      。尤其
      ，上班族一天都在面對(duì)著電腦上班
    ，可能會(huì)有腦部比較緊張或者沒精神的
    。當(dāng)工作之余男人可以吃一點(diǎn)點(diǎn)的核桃，可以放松心情
    ，緩解腦部疲勞
    ，健腦益智。睡眠抗衰老
    。核桃里面含有褪黑激素，對(duì)于一些經(jīng)常愛熬夜的男人來說
    ，可以改善自身睡眠
    。
    3、芝麻
    中醫(yī)講
    ，芝麻是可以平補(bǔ)陰陽，而黑芝麻具有補(bǔ)肝腎
    、潤(rùn)五臟
    、益氣力、長(zhǎng)肌肉
    、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈
    、須發(fā)早白、脫發(fā)
    、腰膝酸軟
    、四肢乏力、步履艱難
    、五臟虛損、皮燥發(fā)枯
    、腸燥便秘等病癥
    。此外，黑米、黑豆等食物均有補(bǔ)腎功效
    。
    吃腰子補(bǔ)腎的以形補(bǔ)形法科學(xué)嗎 男人補(bǔ)腎吃啥好
    4、山藥
    男人補(bǔ)腎的食物中
    ，山藥是藥食兩用的補(bǔ)腎利器
    ，唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！倍度杖A諸家本草》也有記載：“山藥助五臟
    ，主泄精健忘
    。”山藥性平
    ，味甘
    ，有健脾
    、補(bǔ)肺
    、固腎、益精之功
    ，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者
    ，均宜常食多食。
    5
    、桑葚
    桑葚在我國各地都有種植，已經(jīng)有四千年的種植歷史
    。早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝御用的補(bǔ)品
    。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)無任何污染的特點(diǎn)所以桑椹又被稱為“民間圣果”。桑葚既可入食又可入藥中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸性微寒入心
    、肝、腎經(jīng)為滋補(bǔ)強(qiáng)壯
    。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力具有延緩衰老美容養(yǎng)顏的功效
    。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素A原
    、B1
    、B2
    、PP及C
    、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸
    、酒石酸
    、胡蘿卜素
    、礦物質(zhì)鈣
    、磷、鐵
    、銅
    、鋅等成分營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5-6倍是葡萄的4倍具有多種功效被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”。
    6
    、鱸魚
    鱸魚又稱花鱸，北宋藥學(xué)著作《嘉佑本草》中記載鱸魚能“補(bǔ)五臟
    ，益筋骨
    ，和腸胃，治水氣
    。”可見
    ，鱸魚對(duì)于腎的護(hù)理還是有很強(qiáng)效果的
    。鱸魚富含多種維生素和人體所需的微量元素！對(duì)于肝腎不好的朋友有著很好的補(bǔ)益作用
    ！并且做法頗多
    ，但是小編推薦清蒸
    ，這樣流失的營(yíng)養(yǎng)是最少的
    ！
    豬腰可以補(bǔ)腎嗎
    由于在中醫(yī)界“以形補(bǔ)形”說法的源源流傳，于是乎許多男人在補(bǔ)腎的時(shí)候都選擇吃豬腰
    。再加上餐飲界的宣傳等
    ，男人吃豬腰子補(bǔ)腎在中國越來越火
    。但是男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎
    ？我們一起來用科學(xué)的方式解讀
    。
    

    

    

    
男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎
    ？
    
要解答男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題，首先我們要先來了解豬腰子的結(jié)構(gòu)組成
    。其實(shí)豬腰子相對(duì)應(yīng)的就是我們?nèi)梭w中的腎臟。但是最新研究發(fā)現(xiàn)，重金屬鎘普遍存在于豬
    、牛
    、羊的肝、腎臟中
    ，也就是說我們?cè)谑秤秘i腰子的時(shí)候也會(huì)把重金屬鎘吃進(jìn)肚子里。而重金屬鎘可能會(huì)導(dǎo)致不育
    ，特別是對(duì)于吸煙人群來說
    ，不育的幾率高達(dá)百分之六十。因?yàn)槲鼰煏?huì)增加人體內(nèi)鎘的含量
    ，更容易危害精子發(fā)育
    ，從而導(dǎo)致不孕不育
    。
    
很多時(shí)候男性睪丸
    、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化就是由鎘誘導(dǎo)的，其最終結(jié)果就是導(dǎo)致男人生殖能力的衰弱
    。
    

    
對(duì)于男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎這個(gè)問題
    ，世界衛(wèi)生組織也給出了相關(guān)的報(bào)道。世界衛(wèi)生組織建議每人每周接觸的鎘不要超過每千克體重7微克
    。豬腰子這個(gè)被稱為強(qiáng)精補(bǔ)腎的食物卻含有高量的鎘。鎘多方面的危害和影響著人體組織和器官
    ，其中對(duì)人體腎臟
    、肝臟和生殖功能危害最大。目前研究發(fā)現(xiàn)
    ，鎘是造成精子數(shù)量減少的元兇之一，同時(shí)鎘傷害染色體
    ，影響著受精卵著床從而導(dǎo)致不育不孕
    。
    
攝入太多的鎘怎么辦？
    
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)
    ，高鋅食物可以起到排鎘的作用
      ，因此生活中如果攝入了過多的鎘元素
      ，可以通過吃含鋅的食物來排鎘
      。我們的生活中含有高鋅的食物主要有瘦肉、牡蠣等
      。其中貝類食物牡蠣含鋅量是最高的
      ，可以多吃排出體內(nèi)的重金屬鎘
      。另外
      ，海帶中的褐藻酸對(duì)于排出體內(nèi)的鎘也有很好的作用
      。
    
男人吃豬腰子補(bǔ)腎嗎？經(jīng)過詳細(xì)的解答后可以肯定告訴你：男人吃豬腰不補(bǔ)腎
      。男人在補(bǔ)腎的時(shí)候一定要切記遠(yuǎn)離含鎘物品
      ，最好戒煙。
    男性腎虛吃什么食物好
    ？男人補(bǔ)腎食譜有哪些呢
    ？
    腎虛對(duì)男性的影響是很大的，不僅會(huì)影響到自身的健康
    ，也會(huì)影響夫妻性生活的和諧，男性想要遠(yuǎn)離腎虛
    ，平時(shí)飲食方面需要注意調(diào)理
    ，吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，緩解腎虛狀況
    ，那么男性腎虛吃什么食物好
    ？男人補(bǔ)腎食譜有哪些呢？下面為大家介紹
    。
    1、腎虛吃什么好
    1
    、茴香腰子
    材料：豬腰子90克
    ，小茴香6克。
    做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻
    ，待脆后打成細(xì)末。豬腰子撕去皮膜
    ，洗凈
    ，用尖刀從側(cè)面劃一條長(zhǎng)約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形
    ，然后塞入茴香末
    ，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用
      。將鍋置中火上
      ，倒入鹵汁，調(diào)好味
      ，放入豬腰子
      ，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊
      ，切片裝盤即成
      。
    功效：本品具有補(bǔ)腎陽、散寒濕
      、止疼痛的功效
      。適合于腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼
      、或是性功能減退者服用
      。
    2、益智仁粥
    材料：粳米50克
      ，益智仁5克
      。
    做法：益智仁研為細(xì)末。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)
      ，加入清水，先用武火煮沸
      ，再用文火熬成稀粥
      。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻
      ，待粥稠?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；鸺纯伞?br>功效：本品具有溫腎助陽
    、固精縮尿的功效。適合脾腎陽虛
    、腹中冷痛
    、尿頻、泄瀉
    、遺尿者服用
    。
    3
    、鎖陽壯陽粥
    材料：羊肉100克
    ，鎖陽10克，大米100克
    。
    做法：將羊肉切細(xì)
    。先煎鎖陽
    ，去渣
    ，入羊肉
    、大米同煮為粥即可。
    功效：本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用
    ，適合腎陽不足所致腰膝酸軟
    、陽痿
    、畏寒肢冷
    、早泄及老年便秘
    。
    4
    、萸肉蓯蓉羊肉湯
    材料：羊肉600克
    ，肉蓯蓉20克，山萸肉20克
    ，龍眼肉20克
      。
    做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中
      ，煲至水滾，放入肉蓯蓉
      、山萸肉
    、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時(shí)
    ，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用
    。
    功效：本品具有補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體的功效
    。適合手足不溫
    、腰膝酸軟、便秘
    、尿頻
    、陽痿者服用。
    2
    、腎虛的表現(xiàn)
    1.打哈欠：哈欠連連
    ，經(jīng)久不止
    。
    打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)
    ，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作
    ，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象
    ，不必?fù)?dān)心
    。但如果不拘時(shí)間
    ，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止
    ，可能說明你有腎虛的問題，應(yīng)引起足夠重視
    。
    打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證
    ，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外
    ，還常常伴有面色白而無華
    、形寒肢冷、食少腹脹
    、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀
    ，如果看看舌頭
    ，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白
    、口唇青紫等癥狀
    。
    2.嘴里發(fā)咸：無緣無故地感覺口咸
    。
    腎陰虛的人
    ，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥
    、頭昏耳鳴
    、腰膝酸軟、五心煩熱
    、失眠多夢(mèng)等癥狀，如果看一下舌頭
    ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅
    、舌苔薄。
    腎陽虛的人
    ，除了口咸外
    ，往往還伴有全身倦怠
    、氣短乏力
    、畏寒肢冷
    、腰膝冷痛、腿軟無力
    、夜間尿頻等癥狀
    ，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖
    、舌邊有齒印。
    3.善恐：無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺
    。
    這里說的「恐」與平時(shí)說的驚是有區(qū)別的
    。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？志褪撬追Q的膽怯
    ，自己事先是知道的
    ，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐
    ，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空
    、健忘、腰膝酸軟等癥狀
    ，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
    腎陰虛的人
    ，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱
    、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀
    ，如果看看舌頭
    ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅
    、舌苔少而干
    。腎陽虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷
    、四肢發(fā)涼
    、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭
    ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
    4.畏寒：怕冷
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷
    ，維持正常體溫
    ，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體
    ，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。
    人體陽氣遍布全身
    ，無處不在
      ，每個(gè)臟腑都有陽氣，從本質(zhì)上說
    ，腎是陽氣產(chǎn)生的根源
    。腎是先天之本
    ，內(nèi)藏真陰真陽，也叫腎陰
    、腎陽
    ，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本
    。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽
    。
    5.打噴嚏：噴嚏頻頻
    ，經(jīng)久不止
    。
    打噴嚏是一種常見的生理現(xiàn)象，很多人都有過打噴嚏的經(jīng)歷
    。人為什么會(huì)打噴嚏呢?中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況
    。
    一種情況是急性打噴嚏，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)
    、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn)
    ，感冒好了
    ，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證
    。
    另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏
    。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎
    ，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺
    。如果人體的腎氣虛弱
    ，衛(wèi)氣的來源就會(huì)不足，到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道肺的衛(wèi)氣就少
      ，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣
      ，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象
      。
    男人吃什么食物補(bǔ)腎
    補(bǔ)腎壯陽大多是腎虛患者
      ，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，除藥物治療外
      ，食療也可以達(dá)到很好的效果
      。
    1、腎陽虛可以選吃一些羊肉
      ，狗肉，韭菜
      ，來進(jìn)行食物上的補(bǔ)充
      ，另外還可以選擇一些藥品，如腎寶片
      ，六味地黃丸等來進(jìn)行藥物的治療
      ，平常生活中也要注重維持個(gè)人的衛(wèi)生整潔，防止有細(xì)菌傳染
      。
    2
      、飲食方面，多吃一些滋陰壯陽
      ，助陽固精
      ，蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物。如韭菜
    ，狗肉
    ，羊肉等可以滋陰壯陽
    ，起到固精的作用
    。雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)含量很高
    ，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑
    ，對(duì)腎的保養(yǎng)比較好
    。泥鰍，海藻
    ，蝦類維生素含量較高
    ，泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用
    ，常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
    ，人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果
    。
    3
    、日常生活方面，平時(shí)要注意節(jié)制性生活
    ，不能過度頻繁
    ，轉(zhuǎn)移自己的注意力，如工作
    ，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)興趣愛好的培養(yǎng)
    。
    

          
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    手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛