用什么可以提神醒腦,提神醒腦有哪些方法_

。長期伏案用功的人氣血運行會變慢，大腦供血也會不足，通過搖晃能讓到達大腦的氣血充足起來。

轉動腰、膝蓋和腳踝

。轉腰的目的是活動髖部，因為這里有三條重要的經(jīng)絡經(jīng)過，分別是膽經(jīng)(側面)、膀胱經(jīng)(后面)和胃經(jīng)(正面)。

膝關節(jié)附近有人體的重要養(yǎng)生穴位如足三里

、陽陵泉以及曲泉、陰谷等。

踝關節(jié)周圍則聚集了人體足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)的原穴

，這些穴位能為全身臟腑氣血運行提供原動力，所以動動它們也能讓頭腦清醒起來。

三

、中醫(yī)N種方略解決神乏

春天是個容易犯困的季節(jié)

，而且不管是上班或者上學，總是提不起神，愛打盹等，這些都是“春困”的表現(xiàn)，該如何解決這樣的困擾呢?春困怎么辦?春困吃什么好?小編為大家推薦一些中醫(yī)緩解春困的方法，以及推薦一些緩解春困的食物!

1.飲食療法

姜有辛辣味，能使身體從內部生熱

，增強免疫能力，提神健身。當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸梅湯也可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。多吃蔬菜，特別要多吃胡蘿卜和甜菜，因為春困的人多數(shù)血液中缺鐵