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    神奇拍手操:一拍疾病都散去
    !根本不用補(bǔ)
    !(動(dòng)圖示范)

    白斂 2023-07-17 04:48:39

    ▲林亞明 拍手操創(chuàng)始人

    出生于中醫(yī)世家,臨床四十余年

    。擅針?biāo)幉⒂?div id="d48novz" class="flower left">
    ,臨床擅治婦科如月經(jīng)不調(diào)、不孕癥等
    ;兒科如鼻炎、消化不良等
    ;皮科如瘡癰癤腫
    、疹毒、干燥癥等
    ;及諸心因性疑難雜癥

    很多人

    ,如患者和一些亞健康狀態(tài)的人
    ,除了有醫(yī)藥治療外
    ,還應(yīng)該有適合自己的鍛煉方式

    !根本不用補(bǔ)
    !(動(dòng)圖示范).png" />

    并且林亞明自己腰腿也時(shí)常疼痛,隨著在實(shí)踐中慢慢形成系統(tǒng)

    ,并親身見(jiàn)證成效,所以總結(jié)創(chuàng)立了這套拍手操

    之后廣泛傳播,距今已10多年

    ,最初在科技大學(xué)與二外老干部處都有傳播
    。希望大家堅(jiān)持下去,日久見(jiàn)成果

    第1節(jié):拍指尖方法:雙手手臂向上拍打50下,手指放松

    功效:調(diào)節(jié)末梢血運(yùn)

    ,加強(qiáng)動(dòng)能,激發(fā)全身活力

    第2節(jié):拍肩(肩井)方法:雙手交叉拍兩側(cè)肩井穴50下

    ,拍的時(shí)候手掌往下壓

    功效:治療肩頸背疼痛

    ,頭暈頭疼耳鳴等

    第3節(jié):拍肘(尺澤)方法:雙手交叉拍打50下

    ,先拍上方(尺澤穴),后拍下方(少海穴)

    功效:治療網(wǎng)球肘

    、咳嗽
    、鼻塞、焦慮、抑郁等

    第4節(jié):拍腕(太淵

    、神門(mén))方法:手掌從上往下拍太淵穴
    ,手掌從下往上拍神門(mén)穴各50下

    功效:對(duì)失眠

    、咳嗽、腕關(guān)節(jié)疼痛
    ;活動(dòng)受阻
    ,小兒哭鬧有效

    第5節(jié):拍胸(中府、云門(mén))方法:手掌拍中府

    、云門(mén)兩穴附近50下,同時(shí)向后擴(kuò)肩胛

    功效:治療肩背痛

    、呼吸系統(tǒng)、咳嗽
    、咳喘
    、便秘等

    第6節(jié):拍肋(期門(mén))方法:雙手拍打期門(mén)穴附近50下

    功效:疏肝解郁、胸痛

    、胸悶腹脹、惡心嘔吐

    第7節(jié):拍大腿根部(髀關(guān))方法:拍打大腿根部腹股溝髀關(guān)穴附近50下

    功效:腰腿痛

    、肚子疼
    、下肢麻涼

    第8節(jié):拍臀(環(huán)跳穴)方法:雙手拍環(huán)跳穴附近

    功效:腰腿疼

    、臀部疼(梨狀肌損傷)

    第9節(jié):拍肚臍(神闕

    、關(guān)元俞穴)方法:雙手一前一后交叉
    ,拍打神闕
    、關(guān)元俞穴附近

    功效:治療小腹涼、腹痛痛經(jīng)

    、月經(jīng)不調(diào)
    、腹瀉便秘
    、老年遺尿遺精
    、尿頻等

    第10節(jié)(犢鼻穴

    、血海穴、足三里穴)方法:腳蹬矮凳
    ,大小腿呈90度左右
    ,拍打50下

    功效:膝關(guān)節(jié)疾病

    、脾胃不和
    、消化不良、痛經(jīng)
    、糖尿病輔助治療

    第11節(jié):拍大腿(殷門(mén)穴)方法:拍殷門(mén)穴附近

    功效:腰腿痛、下肢靜脈曲張

    、遺尿、下肢麻木

    第12節(jié):拍小腿(承山穴)方法:拍打承山穴附近

    功效:腰腿痛

    、下肢靜脈曲張
    、遺尿、下肢麻木

    第13節(jié):摔涌泉方法:雙腳掌分別擊打地面50下

    功效:頭疼頭暈

    、便秘
    、嗓子疼
    、喑啞、身痛肢冷

    第14節(jié):拍頭方法:雙手指腹拍打50-100下(微閉雙目)

    功效:頭暈頭痛

    、頭為諸陽(yáng)之會(huì)
    、頸肩疼、失眠等

    注:

    做之前

    ,衣服不宜太厚

    不宜空腹不宜過(guò)飽,最好兩餐之間進(jìn)行

    日日?qǐng)?jiān)持

    ,必有回響

    喜歡做養(yǎng)生操的朋友,萬(wàn)萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)這套拍手操

    ,約上朋友們一起練,一定能夠健康長(zhǎng)壽!

    現(xiàn)在不養(yǎng)生

    ,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ,輸了健康。關(guān)注我
    ,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ,對(duì)您有益無(wú)害

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