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    首頁 >> 健康生活

    “血栓天敵”被發(fā)現(xiàn)
    !白開水中加1物
    ,血管干凈了不少

    白斂 2023-07-17 23:43:25

    血管硬化可以逆轉(zhuǎn), 經(jīng)常做1個動作可軟化血管
    、溶血栓!

    心腦血管疾病一直是經(jīng)久不衰的話題

    ,因為其發(fā)病率
    、死亡率和偏癱率都特別的高
    ,心腦血管疾病主要由動脈粥樣硬化
    、高血壓等所導(dǎo)致的心臟
    、大腦及全身組織發(fā)生缺血性或出血性疾病的統(tǒng)稱

    血管硬化是血管彌漫性粥樣硬化、管腔狹窄及小血管閉塞致使腦部血供應(yīng)量減少所引起的一系列癥狀

    。健康的血管是非常富有彈性的
    ,為了使血液流動順暢,因此內(nèi)壁都是很柔軟的

    血管硬化的原因:①

    、吸煙會傷害血細胞,血壓升高
    ,損害心臟功能
    ,并損害動脈,增加動脈粥樣硬化的危險
    。②
    、飲食不合理,每天吃高脂肪
    、高膽固醇食物
    ,使得血管中的甘油三酯、膽固醇等成分在血管壁上越積越多
    ,血管壁的柔韌性降低
    ,血管硬化,血流受阻
    ,最終因缺血而引起心腦血管疾病
    。③、過度飲酒
    ,酒精會引起血壓升高時
    ,尤其是酗酒,會直接引起動脈粥樣硬化

    因此改善不良的生活習(xí)慣

    ,首先從改善飲食習(xí)慣開始,因為血管硬化大多與吃有關(guān)
    ,平時盡量少吃高油
    、高鹽、高脂肪的食物
    ,減少膽固醇的攝入
    ,同時也應(yīng)該多吃些疏通血管的食物
    ,比如姬松茸、蘆筍
    、枸杞等食物,富含核酸
    、亞油酸
    、蘆丁、天門冬酰胺等物質(zhì)成分
    ,具有擴張血管
    ,降低血液粘稠度,溶血栓等作用

    那么平時已查出趨于硬化趨勢的現(xiàn)象

    ,按照這個動作這么做:

    多喝白開水的好處.害處.詳細點

    亞太國際功能水協(xié)作組織專家委員專家提示:
    ■我國成年人要維持正常健康的新陳代謝,平均每日應(yīng)補充2升左右的水

    ,大約為7~8杯水(其中包括從飲食中補充的水分)
    。要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣,不要等渴了再去喝水
    ,因為這時候機體已經(jīng)缺水

    ■喝水要講究時間和方法,每天早
    、中
    、晚都要喝上1~2杯水,慢慢喝
    、細細品
    ,就能從中感覺到有一股微微的甘甜,而且小便清長
    ,大便通潤
    ,神清氣爽。
    我們常說人可三天不吃飯
    ,但不可一日不喝水
    。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病,末了大夫除了要你按時服藥之外
    ,一定會叮囑你好好休息
    ,要多喝些水。這不僅是因為藥物只有溶解在水里才能被人體吸收
    ,而且水本身就有鎮(zhèn)靜
    、清熱、排毒的作用
    。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲
    ,曾寫下詩句:“九轉(zhuǎn)還丹太多事
    ,服水可以追神仙?div id="m50uktp" class="box-center"> !痹谒磥硪】甸L壽飲水比煉丹還要好

    從飲水與健康的角度來講,目前主流科學(xué)家都認為良好的飲用水應(yīng)該符合以下幾點要求:
    1
    、 應(yīng)該是干凈的
    ,不含致病菌、重金屬和有害化學(xué)物質(zhì)

    2
    、 應(yīng)該含有適量的礦物質(zhì)和微量元素。
    3
    、 應(yīng)該含有新鮮適量的溶解氧

    4、 應(yīng)該是偏堿性的
    ,水的分子團要小
    ,活性要強。
    目前市場上飲用水大致可分為3大類
    ,1
    、純凈飲用水。2
    、健康飲用水
    。3、功能性飲用水

    純凈飲用水:非常干凈
    ,特別適合用來調(diào)酒、調(diào)味
    ,也可飲用
    。在水源、水質(zhì)較差的地區(qū)
    ,喝純凈飲用水不失為一個較好的選擇
    。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純凈水。
    健康飲用水:符合標準的礦泉水是不錯的
    ,另外自來水經(jīng)過深度加工(如精密過濾
    、活性炭吸附、紫外線滅菌等)以及經(jīng)礦化活化處理后的純凈水都可稱為健康飲用水

    功能性飲用水:是較新的飲用水品種
    ,它要求水在潔凈的基礎(chǔ)上再經(jīng)過物理處理,使水分子團變小
    ,酸堿度為偏堿性
    ,水的氧化還原電位降低
    ,甚至為負電位。功能性飲用水具有抗疲勞
    、抗氧化
    、調(diào)節(jié)血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加添加劑(藥物和營養(yǎng)劑)的情況下產(chǎn)生的
    。它除了可作一般飲用水外
    ,更適合中老年人和目標人群(如工作繁忙、壓力過大
    、營養(yǎng)過剩)飲用。
    1專家教您分辨飲用水的“體質(zhì)”
    ●純水:經(jīng)過膜分離過濾裝置的飲用水
    ,它一方面濾掉了水中的有害物質(zhì)
    ,另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素。
    ●凈水:經(jīng)活性碳等過濾的飲用水
    ,在過濾有害物質(zhì)的同時會對礦物質(zhì)等有益元素進行保留
    ,但過濾芯必須保持干凈、定期更換
    ,才能保證水的"體質(zhì)"穩(wěn)定

    ●礦泉水:采自地下深層流經(jīng)巖石的地下水并經(jīng)過一定處理的飲用水,以含有一定的礦物質(zhì)和微量元素為顯著特征,對人體的新陳代謝有益

    礦泉水優(yōu)劣辨別:商標上印有水中的離子含量
    ,一般鈣高鈉低的搭配為上品,另外還標注了鎂
    、鉀
    、硫酸根等微量元素含量的為最佳。
    ●礦物質(zhì)水:礦物質(zhì)飲品不是礦泉水
    ,礦物質(zhì)是人工添加的
    ,在配比上有難度,營養(yǎng)價值不如意

    ●山泉水:山泉水也不是礦泉水
    ,因國家尚無相關(guān)標準,“體質(zhì)”并不穩(wěn)定
    ●富氧水:富氧水為人工充氧
    ,水中氧的溶解是有飽和度的
    ,并非越多越好。
    ●蒸餾水:水在煮至100攝氏度沸點后
    ,在高溫殺菌的同時
    ,一些沸點小于100攝氏度的有害物質(zhì)也會留存下來,如沸點為70攝氏度的四氯化碳就無法過濾掉

    “安全并不是唯一標準
    ,人們在選擇長期的飲用水時更應(yīng)該注重其是否有益于人體健康”
    ,中國醫(yī)促會健康飲用水專業(yè)委員會常務(wù)理事牛曉英認為,“不含有害物質(zhì)的純水很干凈
    ,飲用盡管安全但長期飲用對人體并無益”
    。評判水的“體質(zhì)”健康與否更重要的是,水的硬度是否偏弱堿性
    ,其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小

    盡管專家一致認為礦泉水是飲用水之冠,但圍繞著礦泉水卻有眾多疑問
    。如“為什么礦泉水喝起來有股怪味”
    、“為什么用礦泉水泡茶會發(fā)紅”……面對眾多的疑問,復(fù)旦大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院朱惠剛教授解釋
    ,不同水源采來的礦泉水“體質(zhì)”也有差異

    目前國家制訂的礦泉水標準只是對礦泉水生產(chǎn)企業(yè)的準入限制,并沒有對不同地下水源的“體質(zhì)”作出更細化的評價
    。如在日本
    ,除國家標準外,礦泉水還擁有美味和健康兩項指標
    ,用來給不同口味的消費者提供選購的便利
    。如有的礦泉水健康指數(shù)平平,美味指數(shù)則偏高
    ,而有的則是健康指數(shù)奇高
    ,美味指數(shù)剛過關(guān),這或許對于引導(dǎo)消費者飲用會有幫助

    1專家提出健康飲水七大標準
    在2003年9月首屆天津科技學(xué)術(shù)交流月活動中
    ,有關(guān)專家提出健康飲水7大標準。
    ※不含有毒
    、有害及有異味的物質(zhì)

    ※硬度適中;
    ※人體所需的礦物質(zhì)含量適中

    ※PH值呈微堿性

    ※水中溶解氧及二氧化碳含量適中;
    ※水分子團?div id="d48novz" class="flower left">
    ?div id="d48novz" class="flower left">

    ※水的生理功能強。
    專家提示
    ☆成人最好每天喝水不少于6次

    ☆少年兒童每天喝水要保證在1000毫升左右

    ☆喝新鮮開水時不要太燙,一般以25攝氏度至30攝氏度為宜。
    ☆發(fā)燒時
    ,多喝開水可提高抵抗力
    ,消汗,多小便
    ,除了能降低體溫外
    ,還能排除血液中的有毒物質(zhì),所以科學(xué)飲水將使人受益無窮

    1如何喝水才算“科學(xué)”

    喝水雖然人人會,但如何喝水才算“科學(xué)”

    喝水在“保健飲食”中扮演重要角色
    ,“科學(xué)地”根據(jù)人體的生理要求來安排每天喝水的數(shù)量、時間和方法
    。這對人體的健康有很大的關(guān)系

    人們喝水,一般常根據(jù)是不是口渴了而定
    ,這是不合理的。因為口渴表示人體水分已失去平衡
    ,是人體細胞脫水已到一定程度
    ,中樞神經(jīng)發(fā)出要求補充水分的信號?div id="jfovm50" class="index-wrap">?诳屎蟛藕人?div id="jfovm50" class="index-wrap">,等于泥土龜裂了才灌溉,不利于植物的生長一樣

    宜餐前空腹喝水
    人體每天平均消耗的水分(經(jīng)過呼吸道
    、大小便、皮膚等)約為2500毫升
    ,除了體內(nèi)物質(zhì)代謝可氧化生水300毫升外
    ,每天至少應(yīng)從飲食中補充2200毫升,才能達到平衡

    這2200毫升的水應(yīng)該怎樣科學(xué)地補充到人體中去呢

    扼要地說就是:餐前空腹喝水,餐時有湯有水

    餐前空腹喝水
    ,是說早、中
    、晚三餐之前約一小時
    ,應(yīng)該喝一定數(shù)量的水。因為,食物的消化是靠消化器官的消化液來完成的
    。消化液(唾液
    、胃液、膽汁
    、胰腺液
    、腸液)每天分泌的總量達8000毫升左右。飯前空腹喝水
    ,水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘
    ,便迅速進入小腸并被吸收進入血液,一小時左右可補充到全身組織細胞
    ,供應(yīng)體內(nèi)對水的需要

    所以,餐前喝水就可以保證分泌必要的
    、足夠的消化液
    ,來促進食欲,幫助消化吸收
    ,同時又可以不影響組織細胞中的生理含水量

    也因此,飯前補充水分很重要
    。尤其是早餐前
    ,因為睡了一夜,時間較長
    ,人體損失水分較多
    ,早上醒來,多飲些水是非常重要的

    空腹宜喝溫開水
    空腹喝水宜用溫開水
    ,也可以用清淡的飲料如果汁、淡茶
    、菜汁等
    。牛奶、豆?jié){
    、雞蛋等補充營養(yǎng)不應(yīng)在空腹時食用
    ,而應(yīng)放在進餐時或進餐后再吃。天熱多汗
    ,應(yīng)酌量增加喝水量
    ;大量出汗后應(yīng)補充一些極淡的鹽水。
    進餐喝湯水 助溶解食物
    濃茶和鹽水不能代替空腹喝水
    ,因為濃茶有利尿作用
    ,影響人體水的平衡,會引起細胞脫水。鹽即氯化鈉
    ,由于細胞內(nèi)含鈉量很低
    ,當我們喝了鹽水以后,鹽水能進入血液和組織
    ,卻不能進入細胞
    ,過濃時反而引起細胞脫水,這對人體是沒有好處的

    另一方面
    ,為什么進餐時要有湯有水呢?
    因為
    ,進餐時喝一定數(shù)量的湯水
    ,有助于溶解食物,以便胃蠕動時
    ,將食物和胃液攪拌
    ,進行初步的消化,并供應(yīng)更多的水分
    ,以有利于食物在小腸中的消化和吸收作用

    如果餐前、餐時不補充適量的水分
    ,當飯后胃液大量分泌時體液失水
    ,勢必引起口渴。這個時候再喝水
    ,就會沖淡胃液而影響消化,還要因喝水過多而增加心臟和腎臟的負擔

    1兒童與水

    少兒不宜長期飲用純凈水
    有了飲水機和純凈水,喝水似乎變得方便多了,但多數(shù)人想不到的是我們喝的竟是一種沒有營養(yǎng)
    、功能退化的水,純凈水喝多了對少年兒童的害處很大

    水營養(yǎng)學(xué)專家李復(fù)興教授介紹
    ,純凈水在生產(chǎn)過程中清除水中有害物質(zhì)的同時,也過濾掉了水中的微量元素
    。他指出
    ,少年兒童鈣的需要量30%來自于水,長期喝純凈水的話
    ,這部分鈣的來源就沒有了
    ;另外食物中的鈣比水中的鈣吸收要來得慢,要低很多
    。兒童長期喝這樣的水
    ,不僅不能補充鈣、鋅等微量元素,體內(nèi)已有的礦物質(zhì)反而會被純凈水吸收排出體外

    前不久
    ,中消協(xié)正式發(fā)布消費警示,少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水
    。還要提醒消費者的是
    ,桶裝密封的純凈水,一旦啟封與空氣接觸
    ,24小時后
    ,就開始滋生細菌。所以
    ,把一桶純凈水喝上幾周的做法是不可取的
    。(2003年10月27日《京華時報》)
    兒童飲料首選白開水
    當各種飲料充斥各大商場的柜臺時,國內(nèi)外一些專家也以極大的興趣
    ,潛心于對溫開水活性的研究
    。研究表明,溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性
    ,有利于較快降低累積于肌肉中的“疲勞素”——乳酸
    ,從而消除疲勞,煥發(fā)精神
    。水對人體的生理功能主要有四個方面:
    1.人體組織和細胞的養(yǎng)分及代謝物在體內(nèi)運轉(zhuǎn)
    ,都需要水作載體。
    2.水可以調(diào)節(jié)體溫
    ,使人體溫度不會波動太大

    3.水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。
    4.水有極強的溶解性
    ,多種無機和有機物都易溶于水中
    ,體內(nèi)代謝廢物在水的作用下易清除到體外。
    所以
    ,專家強調(diào)
    ,孩子們的飲料首選白開水。
    小兒腹瀉多 果汁惹的禍
    在兒?div id="m50uktp" class="box-center"> ?崎T診
    ,從幾個月大的嬰兒到十來歲的小學(xué)生都有來看腹瀉的。一位4歲男孩的媽媽告訴大夫
    ,孩子腹瀉快一周了
    ,食欲不振,體重下降
    ,吃啥藥都效果不明顯
    。大夫經(jīng)詢問得知
    ,這個孩子平時把果汁當成水一樣喝,一天最少兩三瓶
    ,腹瀉生病后
    ,不想吃飯,但果汁并沒有停喝
    。診斷中家長們滿臉疑惑
    ,原以為喝果汁會讓孩子多獲取維C,不成想果汁會成為腹瀉的幫兇

    大夫解釋
    ,現(xiàn)在的家長大多都誤認為果汁飲料有營養(yǎng),實際上并不科學(xué)
    。果汁飲料含有多種維生素
    、糖類,適當喝可補充體內(nèi)維生素和無機鹽
    ,但對于消化系統(tǒng)還不太健全的兒童來說
    ,喝果汁飲料太多就會引起疾病。果汁飲料是高滲液體
    ,首先它不能解渴
    ,越喝越口渴。其次
    ,果汁飲料的有機物主要成分是糖
    ,攝取過多的糖會擾亂孩子的消化吸收功能,抑制食欲
    ,影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收
    。一旦孩子養(yǎng)成了喝果汁的習(xí)慣,反而導(dǎo)致營養(yǎng)不良
    ,阻礙正常的生長發(fā)育
    。同時,果汁中大量的糖分不能被人體吸收利用
    ,易腹瀉。糖分從腎臟排除時
    ,會使尿液發(fā)生變化
    ,尿糖值增高,時間長了還會引起腎臟病變

    兒科專家主張
    ,兒童補充水分還是以白開水為好。如果喝果汁
    ,最好由家長動手為孩子榨一些純鮮果汁喝

    1老人與水

    半夜喝水可防病
    醫(yī)學(xué)人員曾對老年人進行分組研究
    ,一組半夜起來喝250毫升白開水,另一組則一覺睡到天亮
    ,然后在清晨分別測定他們的血液濃度
    。結(jié)果發(fā)現(xiàn),喝水一組的人血液濃度明顯降低

    腦血栓形成絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的
    ,猝發(fā)時間多在半夜。老年人由于生理衰老等各種因素
    ,大都有不同程度的動脈粥樣硬化等心血管疾病
    ,血液黏稠度也較高。夜間缺水會使血液黏稠度升高
    ,血小板凝聚力亢進
    ,使原來粥樣硬化的血管更易產(chǎn)生栓塞,當栓子脫落在腦動脈
    、冠狀動脈及其分支內(nèi)時
    ,便發(fā)生缺血性中風(fēng)或心肌梗塞。
    老人多喝水防皮膚衰老
    人一到了中
    、老年期
    ,細胞內(nèi)的水份會比青年期減少三至四成之多,也因為這樣
    ,中
    、老年人大多數(shù)的皮膚會出現(xiàn)皺紋,如果不能充分補充水份
    ,不僅皮膚起皺情況嚴重
    ,還將影響正常的排尿運行!
    根據(jù)國外的研究報告指出
    ,人們習(xí)慣口渴后才喝水
    ,但是到了中年,口渴的感覺會隨年齡增加而愈來愈不明顯
    ;老年人往往在明顯缺水時
    ,喝水的要求也不強烈,因此
    ,尤其是氣溫驟升或是熱浪襲人時
    ,發(fā)生中暑或其他意外特別的多,甚至還出現(xiàn)「熱死」的案例
    。所以中年人最好要倡導(dǎo)隨時喝水補充的概念
    ,老年人則要養(yǎng)成不渴也要適量飲水的習(xí)慣。
    其實補充水份的方法很多
    ,許多營養(yǎng)師的建議是:可以將蔬果熬術(shù)湯
    、喝茶(濃茶不宜)
    、涼開水等等。特別注意的是
    ,早上起床后如果能先喝一杯涼開水
    ,對身體很有幫助;因為人體一夜睡眠之后
    ,水份從出汗
    、排尿和呼吸中消耗不少,血液變得濃稠
    ,血管腔也因血流量減少而變窄
    ,這將容易引發(fā)心腦血管栓塞等意外。所以
    ,正確的補充水份
    ,不但可降低血液稠度,促使血管擴張
    ,還具有清滌胃腸道的功用
    ,進而幫助消化,防治便秘

    至于飲水量方面
    ,還得視個人狀況而定,最好是少量多喝
    。而較衛(wèi)生的選擇
    ,應(yīng)該是喝涼開水、鹽開水
    、茶水或新鮮的礦泉水等
    。當然,每次攝水量不宜過多
    ,以免增加心
    、腎負擔;其次
    ,與常人一樣的
    ,中、老年人勞動或運動過后
    ,雖然大量出汗
    ,也不適合喝太多。
    老人不渴也應(yīng)喝點水
    步人花甲以后的老人
    ,體內(nèi)水分會隨年齡增長而逐漸減少
    ,呈現(xiàn)慢性脫水現(xiàn)象
    。如皮膚細胞水分減少
    ,會使皮下組織和彈性組織減少
    ,皮脂腺分泌水分降低,皮膚變得干燥
    ,皺紋增多
    ;水分不足還會影響唾液、膽汁
    、胃液的分泌
    ,老人因而會感覺精神萎靡、出現(xiàn)消化功能障礙
    、便秘等
    。因此,為了健康長壽
    ,老人要養(yǎng)成即使口不渴也要每天喝點水的習(xí)慣
    。每天以1000~1500毫升為宜,在每日三餐前半小時喝可增加食欲
    ,同時也有益于老年人的全身健康
    。 一般來說,在冬春季節(jié)
    ,氣候寒冷而干燥
    ,老年人易患感冒,容易因發(fā)燒而引起機體缺水
    ,加之冬季飲水量減少
    ,老年人在冬春季容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水。夏秋季節(jié)
    ,人出汗較多
    ,如果不能及時補充水分,也容易引起機體脫水
    。另外
    ,在一年四季都有可能吃不潔食物而引起腹瀉,其結(jié)果也可致老年人體內(nèi)嚴重缺水
    ,所以在腹瀉時要注意多飲水
    。(摘自《三九健康網(wǎng)》)
    老年人飲水的最佳時間
    睡前
    據(jù)專家研究,老年人晚間睡前不飲水
    ,可導(dǎo)致血漿濃縮
    、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢進,從而可促進體內(nèi)血栓形成
    。對于老年人或患心腦血管缺血性疾病的人
    ,晚間睡前飲杯水,可以預(yù)防致死性梗塞
    。不少老年人不習(xí)慣睡前飲水
    ,怕夜間起床排尿
    。其實老年人膀胱萎縮,容量減少
    ,不飲水照樣要起床排尿

    半夜
    老年人由于腎臟收縮功能減退,夜間尿多
    ,這就導(dǎo)致體內(nèi)缺水
    ,易使血流粘稠,心腦血流阻力加大
    ,易引發(fā)心腦血管病變
    。對于患有心腦血管病的老人來說,因血管內(nèi)膜發(fā)生變化
    ,血液粘滯性偏高
    ,易形成缺血性腦中風(fēng),夜間缺水更加大了這種危險
    。因而
    ,半夜飲水很重要。
    起床后
    老年人在夜間睡眠時
    ,因排尿
    、出汗、呼吸
    ,體內(nèi)相對缺水
    ,導(dǎo)致血液濃縮、血流緩慢
    、機體代謝物積存
    。起床后飲杯水,可使血液正常循環(huán)
    ,有預(yù)防高血壓
    、腦血栓、心肌梗塞等疾患發(fā)生的作用
    。飲水后跑跑步更有益處
    。水分可使胃腸道保持清潔
    ,還有助于肝臟的解毒以及腎
    、內(nèi)分泌功能的改善,提高免疫功能
    ,預(yù)防感冒
    、咽喉炎
    、關(guān)節(jié)炎和某些皮膚病。
    1女人與水

    喝清水可減肥
    清水有助燃燒卡路里,最簡單的減肥法是日飲8杯清水

    飲清水可以減肥
    ?不少人每天為食物熱量、卡路里與體重這幾組數(shù)字而煩惱
    ,德國科學(xué)家卻發(fā)現(xiàn)一種可能是最簡單的減肥妙法,就是每天喝2公升水
    ,即可幫助消耗卡路里
    ,達致減肥效果。
    不過
    ,營養(yǎng)師對此“嶄新”發(fā)現(xiàn)持審慎態(tài)度
    ,并強調(diào)減肥也要注意均衡營養(yǎng),而每天喝2公升水確是有助身體新陳代謝的健康之道

    德國柏林查理特大學(xué)(Charite University)一項研究發(fā)現(xiàn)
    ,那些遵從健康建議每天喝2公升水(以每杯水約250毫升計,即大約8杯)的人
    ,每天可額外燃燒多150卡路里
    。領(lǐng)導(dǎo)這項研究的教授Michael Boschmann稱,水能刺激交感神經(jīng)調(diào)節(jié)新陳代謝
    ,提高身體新陳代謝效率
    ,達到燃燒更多卡路里的效果。
    上述研究刊載在最新一期的《內(nèi)分泌及新陳代謝期刊》上
    ,但研究人員強調(diào)
    ,只有喝清水才有額外消耗卡路里的效果,飲用有氣的水及其他飲料則只會有相反效果

    香港圣雅各福群會注冊營養(yǎng)師黃綺雯指出
    ,由于清水是零卡路里,故喝水肯定不會令人肥胖

    但黃綺雯強調(diào)
    ,雖然清水是零卡路里,但不鼓勵以只喝水的方式減肥
    ,因為會影響生理機能及擾亂新陳代謝
    。(工人日報天訊在線)
    水做的女人Q&A
    水不是萬能的,但沒有水是萬萬不能的
    。在嚴寒干燥的季節(jié)柔滑的肌膚是美麗的最高指數(shù)
    。水分到底能發(fā)揮多少的美容功效?外用的補水產(chǎn)品是否比飲水更加功效顯著
    ?那些是飲水可以解決的皮膚問題嗎
    ?我們?yōu)槟憬獯稹?
    飲水多的人比飲水少的人皮膚潤滑,所以飲水可以使干燥的肌膚變得滑潤!錯冬天里皮膚變得干燥是皮膚表面同時失去水分和油脂所致
    ,要有效解決干燥需要及時涂抹具有保濕作用的乳液
    。僅僅通過飲水不能解決問題。
    冬季出汗少所以不會消耗太多的水分
    ,每天的飲水量不必達到8杯
    ?錯我們每天大約燒掉2000卡的熱量,而每燒掉15卡的熱量就需要流失一勺的水分
    。每天8杯水正好補充每日的流失量
    。而且飲水可以帶走身體里的廢物和毒素,飲水充足的人比飲水少的人更少受皮膚問題的困擾
    。所以冬季也不應(yīng)減少飲水量
    。夏季排汗多,有意識增加飲水倒是必要的

    多飲水可以消除黑眼圈
    !錯黑眼圈形成的原因有二。第一
    、遺傳因素
    、睡眠不足、感冒或敏感的影響
    。第二
    、血液循環(huán)不好。但是多飲水并不能促進血液循環(huán)而使黑眼圈消失

    倒刺
    、指甲邊的硬皮是雙手缺水的信號!對除了專門的潤手霜以及新穎的可以滋潤雙手軟化倒刺和手指關(guān)節(jié)紋的手套外
    ,還可以用兩勺蜂蜜
    、一勺杏仁油和一勺檸檬肉一起揉搓雙手。揉搓幾分鐘后用溫水洗掉可以起到深層滋潤的作用
    。另外
    ,在干燥部位涂上凡士林以后再入浴,比浴后涂的效果更好
    。對于指甲邊的硬皮剪并不是最好的辦法
    。除了使用專門的軟化油之外,以蛋黃
    、菠蘿汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮軟化
    ,但是要長期堅持才有效果。
    要“面子” 請“喝水”
    “我的臉最近干巴巴的
    ,用點什么好
    ?”“臉部皮膚變得敏感了
    ,有時有小紅疙瘩,甚至又癢又疼
    ,該怎么辦
    ?”春季來臨,不少化妝品專柜前常能聽到這樣的詢問
    。面子上的事可馬虎不得
    ,不僅是女性,眾多男性也想挑到合適的護膚產(chǎn)品讓自己顏面有光

    據(jù)專業(yè)人士講
    ,春季人體機能活躍,皮脂腺分泌旺盛
    ,皮膚并不缺油,感覺干是因為缺水
    。具備保濕功效的護膚品
    ,如水分平衡產(chǎn)品、保濕液
    、霜
    、凝露等是必不可少的,同時避免購買油性成分大的護膚品
    。另外
    ,春季干燥多風(fēng),紫外線也很強烈
    ,防曬用品也要用
    ,也不妨做做深層皮膚護理。
    如果沒有時間或囊中羞澀不能光顧美容院
    ,在家用加濕器或干脆打一盆開水
    ,讓蒸氣熏蒸臉部,然后用毛巾包住臉部10到15分鐘后
    ,會感到十分舒暢

    腦血栓能恢復(fù)到什么樣的程度

    那具體要看其程度。例如血栓部位

    ,面積大小
    ,病程長短,所采取的治療等等
    。一般如果是極細小血管
    ,并且部位不是要害的話,應(yīng)該和正常人不會有區(qū)別
    。但如果發(fā)病時曾出現(xiàn)過意識喪失
    ,身體功能,語言障礙等癥狀的話則比較難恢復(fù),恢復(fù)到正常的可能性大大降低
    。如現(xiàn)在已經(jīng)清醒
    ,且出現(xiàn)語言,功能等障礙的話
    ,甚至可以說不能完全恢復(fù)正常

    不過不必擔心,現(xiàn)在要做的就是最大限度的恢復(fù)
    ,治與恢復(fù)到什么程度則要看個人情況
    ,患者一定不能悲觀,要密切配合醫(yī)生
    ,切記一定要自行進行功能恢復(fù)
    ,萬萬不可頹廢,否則后果很嚴重
    ,喪失自理能力不是沒有可能

    現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

    。千萬別贏了事業(yè)
    ,輸了健康。關(guān)注我
    ,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ,對您有益無害!

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