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    丈夫98歲，妻子112歲
    ，這對夫妻靠什么秘訣長壽
    ？
    
        
    
            夏枯草
            2023-07-18 07:52:16
        
    

        
    
           
    顧維鈞，是我國著名外交家和社會活動家
    ，見證了中國近現(xiàn)代史的榮辱與變遷
    。生于1888年，享年98歲的顧維鈞
    ，在養(yǎng)生保健方面，有好多寶貴的經(jīng)驗
    。
    嚴(yán)幼韻
    ，曾是風(fēng)靡上海灘的名門閨秀，后來成為顧維鈞的夫人
    。她是復(fù)旦大學(xué)創(chuàng)辦以來招收的第一批女生，在校時
    ，曾一度以“?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ā倍劽?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。生活中
    ，經(jīng)常說自己不運動、愛吃肉的嚴(yán)幼韻活了112歲
    ！
    這對為中國近代外交事業(yè)做出貢獻(xiàn)的夫妻，究竟有什么養(yǎng)生秘訣
    ？下面，就讓我們一起去探尋
    。
    ，妻子112歲，這對夫妻靠什么秘訣長壽.png" />
    1心態(tài)情緒很重要積極向上的心態(tài)積極向上的心態(tài)
    ，是嚴(yán)幼韻養(yǎng)生的第一要訣
    。一個人活在世上，無論遭遇什么
    ，既然發(fā)生了，就是鐵的事實
    ，回避不了
    。面對現(xiàn)實時，既不怨天尤人
    ，又不糾結(jié)往事
    ，做到真正意義上的坦然直面。
    嚴(yán)幼韻早年時
    ，第一任丈夫不幸遇害
    ，重挫之下，她并未從此沉淪
    ，而是很快走出陰影
    ，獨自挑起生活的重?fù)?dān)
    。她說：“事情本來有可能變得更糟
    ，但我一生都生活在幸運中?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    樂觀開朗的性格嚴(yán)幼韻之所以長壽，還得益于其樂觀開朗的性格
    。熟悉她的人都知道
    ，生活中的嚴(yán)幼韻總是有說有笑，很少動怒發(fā)脾氣
    。在晚年出版的傳記當(dāng)中，嚴(yán)幼韻寫下這樣一段話：“當(dāng)人們問我‘今天您好嗎’的時候
    ，我總是回答
      ，每天都是好日子?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    其實，命運對每個人來說，都是公平公正的
      。人生路上
      ，沒有誰會一帆風(fēng)順
      、順順當(dāng)當(dāng)
      。風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷總是在所難免
      ，關(guān)鍵是看你以怎樣的心態(tài)去看待。
    2注意日常飲食睡眠晚上好好睡顧維鈞認(rèn)為：睡
      ，也是一種重要的生活方式
      ，一個人，既要勤奮工作
    ，又要按時休息。
    為此
    ，夫人嚴(yán)幼韻在這方可謂做足了文章
    。先精心選擇床鋪。高度以“上床不費力
    、下床夠著鞋”為標(biāo)準(zhǔn)，再鋪上棉裖厚墊
    ，完全符合健康標(biāo)準(zhǔn)和人體需要
    。
    其次，做到低枕無疾
    。雖說有句成語叫高枕無憂，但如果平時睡覺枕頭過高的話
    ，就很容易因頸部屈曲導(dǎo)致血液循環(huán)不暢
    。
    嚴(yán)幼韻便為顧維鈞量身訂制了菊花枕
    。一方面高度適中
    、美觀舒適，一方面又能醒腦明目
    、祛風(fēng)清熱，從而有助于睡眠質(zhì)量的改善和提高
    。
    早起一杯奶吃好一日三餐
    ，保證營養(yǎng)供給
    ，是顧維鈞養(yǎng)生的第二要務(wù)
      。在夫人嚴(yán)幼韻精心照顧下
      ，顧維鈞養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。每天起床
      ，總是以一杯牛奶開啟美好的一天
      。
    顧維鈞還喜歡吃枇杷
      、食桑葚、喝菊米酒
      ，這些東西既營養(yǎng)美味，又獨具藥效
      ，都是很不錯的養(yǎng)生保健佳品
      。
    閑時走一走只要身體健康，誰的每一天又能離開走路呢
      。
    自幼喜歡鍛煉的顧維鈞隨著年齡增長
      ，到了老年時，更喜歡步行走路
      。并加進(jìn)了倒著走的內(nèi)容
      。熟知他的人，還親切地稱這種鍛煉方式為“顧氏行走法”
      。
    3培養(yǎng)豐富生活愛好精致多彩的生活嚴(yán)幼韻的愛美，歷來為大家所稱道
      。穿高跟鞋
      、噴香水，是她畢生堅持的兩大嗜好
    。嚴(yán)幼韻還有一個習(xí)慣，就是每年生日那天
    ，都要精心打扮一番
    ，穿得漂漂亮亮載歌載舞、慶賀紀(jì)念
    。
    嚴(yán)幼韻的興趣愛好也很廣泛，旅游
    、購物
    、交朋友
    、打麻將……每天都安排得滿滿當(dāng)當(dāng)
    ，自然能讓心情愉悅
    。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究表明，人在這種狀態(tài)下
    ，體內(nèi)能分泌出大量促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)器官功能的物質(zhì)
    ，從而達(dá)到強身健體
    、延緩衰老的目的。
    △ 嚴(yán)幼韻109歲生日宴會
    業(yè)余盡情玩游泳之所以歷來倍受大家青睞
    ，主要是因為這項運動極具挑戰(zhàn)性的同時，又能健身美體
    。耄耋之年的顧維鈞不忘經(jīng)常下水
    ，盡情暢游。有時還要在跳板之上體驗刺激和樂趣
    。
    另外，打麻將也是顧維鈞平時重要的消遣娛樂方式
      。但玩性十足的他又從來不計輸贏
      ，問及牌運，他總是坦然笑答：“十必九輸
      ，這原來是消遣，定率低而出入微
    ，輸贏可不在乎
    。”
    顧維鈞還善于營造其樂融融的家庭氛圍
    ，在家中，他經(jīng)常變著法子做游戲?qū)ら_心
    ，從而保持心態(tài)上的積極年輕
    。
    文章綜合整理自：中國中醫(yī)藥報
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
    ，對您有益無害
    ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/94353.html.
    
          
    
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