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    紅薯不能和它一起吃
    ，99%的人都不知道!看看吧
    ！
    
        
    
            半楓荷
            2023-07-19 11:39:15
        
    

        
    
           
    番薯和土豆可以一起吃嗎?
    紅薯與土豆可以一起吃嗎？你一定想不到這種吃法
    。很少人會(huì)把紅薯和土豆聯(lián)系在一起，因?yàn)閮蓚€(gè)都是淀粉類的食物
    ，而且一個(gè)是甜的
    ，一個(gè)一般是做成咸味的，難以想象兩者一起吃是什么感覺
      。但是小編今天才知道
      ，紅薯和土豆一起吃是很好的
      ，一起往下看
      。

    一、紅薯與土豆可以一起吃嗎
      ，你一定想不到
    相信大家在生活中都一定有吃過土豆和地瓜
    ，可是很少有人會(huì)把土豆和地瓜混合在一起吃，因?yàn)橛械娜艘詾檫@兩種都是淀粉類
    ，混合在一起是不利于身體健康的，其實(shí)并不是這樣
    ，土豆和地瓜能在一起吃
    ，而且營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高，同時(shí)也有利于通便潤腸
    ，所以大家在平時(shí)完全可以放心的食用
    。
    二、紅薯
    、土豆的做法
    （一）紅薯土豆糕
    1、材料
    小土豆5個(gè)左右
    、2個(gè)小紅薯
    、土豆淀粉3大勺、白糖1大勺
    、鹽少許
    、香油少許、蜂蜜或糖漿1大勺
    2、做法
    （1）土豆洗凈去皮
    ，切小塊。
    （2）將土豆放入榨汁機(jī)
    ，進(jìn)行渣汁分離。
    （3）紅薯洗凈去皮切塊
    ，用保鮮袋密封
    ，放入微波爐中4-5分鐘叮熟。
    （4）在叮熟的紅薯里放入香油
    、鹽后拌勻，紅薯餡就完成了
    。
    （5）在榨好的土豆渣中
    ，放入1勺蜂蜜、3大勺土豆淀粉和1大勺白糖
    。
    （6）混合均勻后
    ，再放入少許鹽，拌勻
    。
    （7）將混合好的土豆泥搓成碗狀，把紅薯泥包進(jìn)去
    ，封口即可
    。
    （8）鍋里水先燒熱，再將紅薯土豆糕隔濕布與盤子隔水蒸20分鐘即可
    。
    （二）香煎土豆餅
    1
    、材料
    土豆，雞蛋2個(gè)
    ，青蒜，香菜
    ，面粉
    ，鹽，五香粉
    ，油
    2
    、做法
    （1）土豆兩個(gè)擦絲，用水淘洗下
    ，然后打兩個(gè)雞蛋，加入青蒜和香菜，加面粉(根據(jù)自己喜歡菜多還是少
    ，可酌量加水和面粉)
    ，調(diào)成稠糊狀，然后加鹽和少許五香粉
    。
    （2）平底鍋加油
    ，微熱時(shí)，用筷子撥些菜糊進(jìn)去
    ，調(diào)整成圓餅狀
    ，小火慢煎至兩面黃色。
    三
    、馬鈴薯圓/地瓜圓
    1
    、材料
    馬鈴薯200g樹薯粉45g糖粉(可省略)30g
    2、做法
    （1）馬鈴薯洗凈去皮后煮熟,壓成泥(不用壓太碎,有點(diǎn)顆粒吃起來比較有口感)
    （2）加入糖粉拌勻后倒入樹薯粉,揉捏成不沾手的面團(tuán)
    （3）揉成長條狀后切成適當(dāng)大小,放入滾水中煮熟,可搭配八寶粥,桂圓黑糖水食用
    紅薯與土豆可以一起吃嗎
    ？你一定想不到吧！兩者是可以一起吃的
    。但是我們需要注意一點(diǎn)
    ，紅薯和土豆都是碳水化合物，如果吃太多熱量太高
    ，會(huì)長胖的
    ，所以一定要適量，凡事講究一個(gè)度嘛
    ，不管是什么東西吃過了都不太好，只要合理飲食
    ，一般是不會(huì)發(fā)胖的
    。
    聲明：該作品系網(wǎng)友上傳發(fā)布。
    喜歡吃紅薯的人，都有哪些禁忌需要知道
    ？
    紅薯是日常生活中非常常見的一種食物，且具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值
    。紅薯中含有的鉀
    、β-胡蘿卜素、葉酸
    、維生素等物質(zhì)能夠有效預(yù)防心血管疾病以及肺氣腫
    。除此之外
    ，紅薯還具有防癌功效
    。不過在食用紅薯的時(shí)候一定要注意不能與下面這四種食物一起食用
    ，否則有可能引起身體不適。
    
第一種不能與紅薯一同食用的食物是雞蛋
    。眾所周知
    ，雞蛋也是一種非常健康的食物，所含有的營養(yǎng)成分也是非常多的
    。但是它與紅薯都屬于不易消化的食物，所以一同食用的話會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)
    ，有可能會(huì)引發(fā)腹痛等不適癥狀。
    

    
第二種食物是柿子
    。很多人喜歡吃紅薯單純只是因?yàn)樗窍闾鸬奈兜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。紅薯中的糖分在進(jìn)入人體之后會(huì)在消化過程中加快胃酸的分泌。如果這個(gè)時(shí)候馬上吃柿子的話
    ，所產(chǎn)生的胃酸會(huì)與柿子中的果膠
    、單寧發(fā)生結(jié)合
    ，繼而發(fā)生沉淀
    ，從而引起腸胃不適。嚴(yán)重的話還有可能導(dǎo)致胃結(jié)石
    、胃出血等病癥的發(fā)生
    。
    
第三種食物是雞肉。紅薯與雞肉搭配食用的話同樣還引起腸胃的不適
    ，導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛
    、腹脹等癥狀
    。所以為了避免出現(xiàn)這些不良癥狀
    ，最好不要同時(shí)食用這兩種食物。
    

    
第四種食物是螃蟹
    。紅薯與螃蟹搭配食用會(huì)引起腹瀉
    ，情況嚴(yán)重的情況下還有可能導(dǎo)致結(jié)石。所以為了身體健康著想
    ，最好避免同時(shí)食用這兩種食物
    。
    
不知道你是否將紅薯與這四種食物搭配食用過
    ？現(xiàn)在了解了其中危害之后一定會(huì)多加注意
    ，不要稀里糊涂地?fù)p害了自己的健康
    。
    

    
關(guān)于引起胃酸和燒心的問題。因?yàn)榧t薯中含糖量也很高
    ，容易引起胃酸分泌和燒心的問題
    ，所以，可以和堿性食物一起吃
      。就比如說，有的地方在和紅薯面時(shí)
      ，會(huì)加入適量的堿
      ，主要就是解決這個(gè)問題。
    
關(guān)于引起肚子脹的問題
      。因?yàn)榧t薯中含有一種氣化酶
      ，吃到肚子中以后，很快就會(huì)在消化道中產(chǎn)生二氧化碳
      ，會(huì)讓人感到肚子脹。對(duì)此
      ，就需要將紅薯煮到爛熟或者烤熟透
      ，越熟紅薯中的酶就會(huì)被破壞的就多，便可以減輕或者避免肚子脹
      。?
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
    ，對(duì)您有益無害！
    

          
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