李果烈，國家級名中醫(yī)
從不吃甜食
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87歲的老中醫(yī)李果烈
甜食幾乎大人小孩都愛吃
，但吃多了甜食，比吸煙的危害更大！老人吃多了甜食
，老年病都來了【動(dòng)脈硬化】甜食含糖量高
，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血脂、脂肪，容易促進(jìn)動(dòng)脈硬化。【糖尿病】美國對含糖飲料的一項(xiàng)調(diào)查顯示：每天喝一罐甜飲料
，患糖尿病的幾率比不喝甜飲料的幾率高20%，每天喝兩罐，則高50%。【視力不好】維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一
，而糖分在體內(nèi)代謝需要消耗大量維生素B1，如經(jīng)常大量進(jìn)食甜食，眼睛不僅易疲勞，視神經(jīng)還會因營養(yǎng)短缺而出現(xiàn)故障。女人吃多了甜食，特別容易得癌
【乳腺癌】大量的攝入甜食
，體內(nèi)的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素，這樣就會促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的生長繁殖。【宮頸癌】《癌癥流行病學(xué)
【陰道炎】女性患陰道炎
，有一個(gè)重要因素就是嗜吃甜食。血糖或尿糖偏高，導(dǎo)致陰道內(nèi)糖原增加，促使致病菌繁殖。男人吃多了甜食
，特別容易骨折、失眠【骨折】進(jìn)食大量糖或碳水化合物
，會消耗體內(nèi)大量鈣、鎂、鈉等，體內(nèi)鈣的不足使肌肉硬化和張力減弱，調(diào)節(jié)血壓的機(jī)制紊亂，大量鈣被中和，又能讓骨骼脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。【失眠】吃過多的甜食還會對睡眠會產(chǎn)生不良的影響
。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的病人愛吃甜食。小孩吃多了甜食：長齲齒
、發(fā)胖【齲齒】如果經(jīng)常大量攝入糖類食品，我們口腔中的細(xì)菌就會把口腔中殘留的糖類分解發(fā)酵
。這個(gè)過程會產(chǎn)生一定量的酸性物質(zhì)，對我們的牙齒造成侵蝕。很多兒童的齲齒就是因?yàn)閻鄢蕴鹗吃斐傻摹?/p>【肥胖】常吃甜食身體容易發(fā)胖
，因?yàn)檫^量的糖會自行轉(zhuǎn)化成脂肪，影響正常的食欲，妨礙維生素等其他營養(yǎng)成分的攝入，從而使脂肪堆積、身體變胖。對于飲食，除了不吃甜食
雜一點(diǎn)，葷素都要吃
素一點(diǎn)
淡一點(diǎn)，少油少鹽清淡飲食
少一點(diǎn)，每頓吃八分飽即可
。朱南孫
，全國名老中醫(yī)、婦科醫(yī)生從不吃油炸食品
全國名老中醫(yī)朱南孫雖然已97歲高齡
，但依然堅(jiān)持每周出診兩次，除了聽力略有下降，她的視力、記憶力都挺好。她說自己沒有刻意去養(yǎng)生，自己吃東西從不忌口，但從不碰兩樣?xùn)|西——補(bǔ)品和油炸食物。長期從事臨床婦科
，朱南孫總結(jié)了女性生理病理特點(diǎn)——以陰虛火旺者居多，“女同胞應(yīng)少吃油煎油炸食品，否則易上火除此之外
“我基本上不服用什么補(bǔ)藥
在養(yǎng)生上
【西洋參湯】取枸杞子15克
西洋參性平
如果想嘗試這個(gè)方子，一定要聽住朱南孫教授下面這幾句話：
這個(gè)分量是兩天的量
有條件的老年朋友
鄒燕勤
從不吃冷飲
86歲的鄒燕勤女士
那吃冷飲對健康到底有什么影響呢
【損傷脾胃】夏天貪吃寒涼食品和冷飲不僅不能消暑解熱
【損傷胃黏膜】長期過量的冷食物進(jìn)入胃
【誘發(fā)隱性疾病】如果大量喝冷飲，會致使老年人血管突然收縮，血壓升高
【誘發(fā)心梗奪命】據(jù)《城市信報(bào)》報(bào)道
【痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)】女性不但要一年四季少碰冷飲，冷水澡都要少洗，不然痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)都會找上門，這些都是常識。【孩子過度吃冷飲影響發(fā)育】冷飲會刺激孩子的腸胃
，導(dǎo)致孩子胃口下降【吃多了會導(dǎo)致頭痛】冷飲吃急了會導(dǎo)致頭痛
周維順
從不吃腌制品
多年來，周教授一直堅(jiān)持著的飲食原則：從不吃腌制品
【破壞胃黏膜】腌制的食品含有高鹽成分
，容易破壞胃黏膜，而腌制類食物添加的用于防止腐敗的亞硝酸鹽，在食物的發(fā)酵和胃部食物消化過程中則會產(chǎn)生高致癌物。【增加患癌風(fēng)險(xiǎn)】特別是亞硝胺
，具有強(qiáng)烈的致癌作用，可能會引起胃癌甚至大腸癌等。【高鹽腌制血管】腌制食品中含有大量的鹽，吃鹽太多
，會直接導(dǎo)致血壓升高，更會“腌制”血管，加速動(dòng)脈硬化的發(fā)生。雷忠義
，國醫(yī)大師從不吃動(dòng)物內(nèi)臟
國醫(yī)大師雷忠義
，已經(jīng)84歲了，但是仍舊耳聰目明、思維敏捷、動(dòng)作矯健。在雷老的養(yǎng)生之道里，特別提到了一句話“從來不吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉”。動(dòng)物內(nèi)臟都暗藏哪些健康風(fēng)險(xiǎn)呢
？【毒素富集】我們都知道肝臟是所有動(dòng)物的解毒場所
，難免會有毒素，比如膽酸等，一旦加工不當(dāng)，就很容易引起中毒。【膽固醇含量高】一些內(nèi)臟的膽固醇比較高
，容易結(jié)合生成過量的低密度脂蛋白膽固醇，促使心血管疾病的發(fā)生。【嘌呤含量高】據(jù)統(tǒng)計(jì)，每100克動(dòng)物肝
、腎、胰、心、腦等嘌呤含量均有數(shù)百毫克，屬于高嘌呤食物。雷忠義講究飲食清淡
，特別注意飲食結(jié)構(gòu)。雷忠義還提醒大家，心血管病可以適當(dāng)用些藥茶，對康復(fù)也很有幫助【山楂丹參茶】取山楂10g，去核洗凈切片
，丹參6g，洗凈切片，一起放入燉杯內(nèi)，加清水200毫升，置武火煮沸，再用文火煎煮15分鐘，去渣留汁，即可飲用。【山楂桃仁茶】取山楂20g
，去核洗凈，桃仁6g老中醫(yī)的智慧！別忘了給家人朋友提個(gè)醒~
中華文化源遠(yuǎn)流長
不過，我國古代社會常常出現(xiàn)一種現(xiàn)象，即中醫(yī)文化只傳本家，不傳外人，或是只傳男不傳女，這就導(dǎo)致許多神奇的手藝失傳了，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？今天我們就來了解一下中醫(yī)的奧秘。
圖片：曬中藥劇照
一
、中醫(yī)文化的起源與發(fā)展早在原始社會，中醫(yī)就誕生了有時(shí)，原始人也因?yàn)榕既婚g吃到某些草藥
氏族社會以來
許多人認(rèn)為嘗百草的神農(nóng)是個(gè)人，但其實(shí)他是原始社會的一個(gè)縮影
圖片：神農(nóng)嘗百草劇照
到了春秋戰(zhàn)國時(shí)期
東漢時(shí)期誕生了張仲景和華佗兩個(gè)醫(yī)學(xué)史上的大人物
到了唐代，孫思邈在前人的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上總結(jié)出五千多種藥方
宋朝專門設(shè)立了醫(yī)學(xué)院，醫(yī)學(xué)的各大分支也逐漸完善
清朝末年
圖片：大夫配藥材劇照
二
我國古代有許多“中醫(yī)世家”，歷史上諸多名醫(yī)都誕生于中醫(yī)世家
還有一些圣手并非出生世家，而是跟著有名的醫(yī)師學(xué)習(xí)藥理
葉天士出身于中醫(yī)世家，他在青少年時(shí)期就很有造詣，甚至超過了自己的父親和祖父，是當(dāng)?shù)胤浅Ｓ忻闹嗅t(yī)，但是在他離世以后，葉家再也沒人與之相媲美，傳承了百年的中醫(yī)世家也逐漸沒落，歷史上有不少有名的中醫(yī)世家，也基本在三代之內(nèi)就一蹶不振了
。
圖片：葉天士給皇宮妃子看病劇照
如果不是世家傳承
，醫(yī)術(shù)還會傳得更久一點(diǎn)，因?yàn)閹煾档倪x擇性更多，可以選那些有天賦、肯刻苦的徒弟來學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)，這樣會得到事半功倍的效果。例如金元四大家就傳承了四代
據(jù)說，曾經(jīng)學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)的古人也是因?yàn)閿?shù)次科考不中
如果要成為在醫(yī)學(xué)上頗有建樹的人，不僅要具備豐富的理論知識和過硬的治療技術(shù)，還需要懷有對中醫(yī)的一片熱忱，有了熱愛與熱情，才會愿意探索醫(yī)學(xué)的根源和真理
，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)原有醫(yī)學(xué)的不足，再加以創(chuàng)新，成為一名醫(yī)學(xué)大家。馬鞭草水可以長期飲用嗎
馬鞭草水可以長期飲用嗎，馬鞭草
，分布于西南、山西、陜西、甘肅、新疆、江蘇、安徽、浙江、江西、福建等地，馬鞭草具有涼血、下面看看馬鞭草水可以長期飲用嗎及相關(guān)資料。馬鞭草水可以長期飲用嗎1首先要告訴大家的是馬鞭草茶可以天天喝
。因?yàn)轳R鞭草茶本身是不懈怠任何的副作用或者是毒性的，所以即便是天天喝也不會給我們的身體造成任何的傷害。而說到馬鞭草茶的功效，馬鞭草茶具備有很好的清熱解毒的功效。這是為什么很多人在夏季的時(shí)候會煮一些馬鞭草茶全家人飲用的原因因此要說馬鞭草茶能天天喝嗎，答案是顯而易見的
馬鞭草可以活血散瘀，清熱解毒
、利水退黃，另外還有抗炎、抗腫瘤、抗病毒作用，提高身體免疫力。馬鞭草它又叫做風(fēng)頸草，它是性涼味苦的`，能夠歸肝、脾經(jīng)，主要的作用能夠活血散瘀，清熱解毒，能夠利水退黃，馬鞭草它可以用來治療外感性的疾病出現(xiàn)的發(fā)燒，流感，另外像熱毒出現(xiàn)的水腫另外像肝經(jīng)濕熱造成的黃疸
馬鞭草的功效與作用是利水消腫以及活血化瘀
1
2、活血化瘀：對于女性出現(xiàn)的月經(jīng)停止以及痛經(jīng)可以選擇馬鞭草藥物治療通過馬鞭草可以起到活血化瘀的作用
，在用藥之后可以促進(jìn)經(jīng)血的排出3
在用藥期間需要選擇清淡易消化飲食也需要多喝一些溫開水，多吃各種新鮮蔬菜水果
馬鞭草水可以長期飲用嗎2馬鞭草又稱作龍牙草、野荊芥
它主要用于感冒引起的發(fā)熱
消腫止痛、軟堅(jiān)散結(jié)
馬鞭草是馬鞭草科植物
能有效的緩解疼痛
馬鞭草
，味微苦，性微涼，歸肝、脾經(jīng)。具有清熱解毒、活血散瘀、利水消腫的功效現(xiàn)代藥理學(xué)研究證明
馬鞭草的功效與作用有清熱解毒
，活血散瘀，利水消腫。治外感發(fā)熱，濕熱黃疸，水腫，痢疾，瘧疾，白喉，喉痹，淋病，經(jīng)閉，癥瘕，癰腫瘡毒，牙疳。本品粉末綠褐色
。莖表皮細(xì)胞呈長多角形或?yàn)轭愰L方形，垂周壁多平直，具氣孔。葉下表皮細(xì)胞垂周壁波狀彎曲擴(kuò)展資料：
馬鞭草的形態(tài)特征：
多年生草本
。高30~120厘米。莖方形，節(jié)及棱上被硬毛。葉對生，近無柄，葉片卵圓形至倒卵形或長圓狀披針形，基生葉常有粗鋸齒及缺刻，莖生葉多數(shù)3深裂，裂片邊緣有不明顯的粗鋸齒，兩面均被硬毛，尤以下面脈上為多。穗狀花序細(xì)長，頂生或腋生;每朵花下有l(wèi)枚卵狀鉆形的苞片;花萼管狀
，膜質(zhì)，5齒裂;花冠管狀，淡紫色至藍(lán)色，5裂，近二唇形;雄蕊4枚。馬鞭草水可以長期飲用嗎3 功效作用
馬鞭草
