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      早醒，睡不著
      ，很可能肝血不足了
      ，你需要這個(gè)調(diào)理小藥茶方
      ！
      
        
      
            蒼耳子
            2023-07-20 15:21:05
        
      

        
      
           
       藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會(huì)錯(cuò)過(guò)每篇好文章啦
      ！
      我們的身體肝血充足
      ，身心才會(huì)非常的健康
      。肝血不足的人
      ，會(huì)經(jīng)常心情郁悶、皮膚變差
      、月經(jīng)量會(huì)變的少
      ，眼睛干澀
      、容易掉頭發(fā)
      ，指甲會(huì)出現(xiàn)豎紋，這些都是肝血不足的表現(xiàn)
      ，睡眠也會(huì)變
      ，變差。肝血不足
      ，還會(huì)容易早醒
      。晚上睡的晚，早上又經(jīng)常的早醒
      ，這樣我們的睡眠會(huì)變的很不充足
      ，肝血不足的人，是經(jīng)常發(fā)生的
      ，也不足為奇
      。肝血不足的人還會(huì)容易在睡覺(jué)的時(shí)候不踏實(shí)，經(jīng)常愛(ài)做夢(mèng)
      ，睡一覺(jué)起來(lái)
      ，容易感覺(jué)很疲憊，精神面貌不佳
      。在古時(shí)候
      ，有這樣一個(gè)說(shuō)法，肝藏魂，肝血虛則魂不藏
      。這里所指的魂
      ，就是我們的精神，這句話的意思就是肝血虛
      ，人的精神不安寧
      ，就會(huì)魂不守舍，心神不定
      ，睡覺(jué)自然會(huì)睡的不踏實(shí)
      。經(jīng)常熬夜和經(jīng)常睡眠不好的人，很容易會(huì)的抑郁癥
      ，我們應(yīng)該知道
      ，睡眠是一種補(bǔ)藥，要想身體健康
      ，就不能離開高品質(zhì)的睡眠
      。我們比較好的睡眠時(shí)間是晚上的10點(diǎn)到早上的6點(diǎn)，一般老年人會(huì)比較的早一點(diǎn)
      ，晚上的9點(diǎn)到早上的5點(diǎn)
      ，兒童又是另一個(gè)時(shí)間段，晚上的8點(diǎn)到早上的6點(diǎn)
      。另外
      ，不是說(shuō)所有的失眠都是因?yàn)楦窝蛔悖俏覀兩眢w的任何一個(gè)器官出現(xiàn)了問(wèn)題
      ，都會(huì)影響我們的睡眠
      ，像脾胃不和的情況都會(huì)影響睡眠。所以要想睡眠好
      ，在晚餐的時(shí)候也要注意
      ，晚餐不要吃的太好，不要吃的太少也不要太多
      ，太涼
      ，這些都會(huì)出現(xiàn)脾胃不和。補(bǔ)肝血助睡眠--棗仁桂圓茶準(zhǔn)備食材炒酸棗仁9克
      、生酸棗仁9克
      、桂圓3個(gè)、大棗2個(gè)
      、菊花3個(gè)
      。制作方法先將炒酸棗仁、生酸棗仁
      、桂圓
      、大棗(掰開)放入鍋中，然后用小火煮30分鐘，關(guān)火之后放入菊花
      。如何服用每晚在臨睡前2個(gè)小時(shí)的時(shí)候喝下它
      ，能幫助改善早醒癥。品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請(qǐng)?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
      、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)
      ，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試藥
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      ，睡不著，很可能肝血不足了
      ，你需要這個(gè)調(diào)理小藥茶方
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      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
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       ，在家就能練
      ，法簡(jiǎn)效宏！懶人的“福音”哦" rel="prev">
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       ，脾胃怕冷
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
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      、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
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      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
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        ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
        ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
        ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶