中醫(yī)認(rèn)為
肝郁造成膽汁分泌不足
，脾虛則導(dǎo)致胰腺功能減弱要想使肝和脾的功能恢復(fù)正常
肝郁我們的消解法是：常揉肝經(jīng)的＂太沖＂至＂行間＂
。大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次
，這通常會是很痛的一條經(jīng)。每日敲＂帶脈＂300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘
，撥動(dòng)＂陽陵泉＂一分鐘，揉＂地筋＂三分鐘。這樣＂肝郁＂的問題會很快解決。肝郁也是乳腺增生
，子宮肌瘤，卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)，黃褐斑，偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患那才更有長遠(yuǎn)的意義。敲＂帶脈＂擅消＂游泳圈＂（腰旁贅肉）
，敲膽經(jīng)易減臀部大腿贅肉，此二法實(shí)為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因?yàn)椋}＂也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法，一段時(shí)間，并未有什么效果（應(yīng)該大便增多或食欲略減）。那咱們就用第二招脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹
脾虛可用食補(bǔ)
，最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了，胃寒可去薏米，胃熱可去芡實(shí)山藥，換成綠豆。綠豆薏米粥，最去濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。如果胃寒怕冷又脾虛的人
，附子理中丸當(dāng)為首選，此藥去寒濕而養(yǎng)胃，扶中氣而健脾。如果吃一點(diǎn)東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足。此時(shí)補(bǔ)心就是健脾，柏子養(yǎng)心丸最堪此任，此藥補(bǔ)心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為切當(dāng)。每日空腹多吃些小棗既補(bǔ)血健脾
，又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實(shí)粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ)，其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓啵饺諢o力排出說了半天調(diào)理脾胃，沒談減肥二字
。其實(shí)，脾胃功能健旺，減肥自是隨心所欲的事情。身邊有許多朋友只敲帶脈
，推腹就能順利減肥，但也會有人效果不佳。其實(shí)無妨，用這些方法，會得到許多額外的好處。無意中去除了慢性病，可能比減肥更有價(jià)值。減肥要結(jié)合自己的身體情況，采取科學(xué)的方法
，最好從肝、脾入手，采用“補(bǔ)”法一
主治：清熱涼血
2腰陽關(guān)定位：第四腰椎棘突下
主治：婦科月經(jīng)失調(diào)
3中脘定位：在上腹部前正中線上
主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛
4關(guān)元定位：臍下三寸。
具有強(qiáng)壯和保健身體作用
5居髎定位：在髖部
主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力
二
具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性
2大橫定位：肚臍各旁開四寸。
主治：便泌
3脾俞定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸
可增強(qiáng)肌體對營養(yǎng)的吸收能力
4三陰交定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣
可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡
5豐隆定位:小腿前外側(cè)
主治:氣逆，喉痹卒暗
三、腰肌減肥主穴對女性來說
原因：造成這種現(xiàn)象的原因有肌肉老化
、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。1天樞定位：臍旁開2寸
主治：腹脹腸鳴、繞臍痛
、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。2太乙定位：上腹部距前正中線旁開2寸
主治：增強(qiáng)腰部肌纖維的彈性
，對斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生能力，同時(shí)可治療胃痛、嘔吐等。3帶脈定位：臍旁開直線與腋下垂線相交點(diǎn)
。主治：婦女內(nèi)分泌不平橫而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)
、帶下及過度肥胖。4腎腧定位：第二腰椎棘突下，旁開1.5寸
。主治：內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或過于消瘦
，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)操作：艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次
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優(yōu)點(diǎn)：懸灸微煙、滲透性強(qiáng)
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