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    珍藏版
    ！中醫(yī)中常用穴位和艾灸功能總結(jié)（建議收藏）
    
        
    
            七里香
            2023-07-25 17:04:34
        
    

        
    
           
     
    古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注常用的主要經(jīng)穴藥有藥性
    ，穴有穴性。掌握了藥性
    ，可據(jù)此處方遣藥；同樣
    ，掌握了穴性，在隨癥取穴時(shí)
    ，就有了依據(jù)
    。以下將常用的主要經(jīng)穴
    ，依其性能分為三類
    ，可供艾灸臨床辨證施治
    、立法選穴參考
    。
    ！中醫(yī)中常用穴位和艾灸功能總結(jié)（建議收藏）.png" />
    （一）補(bǔ)益類1.補(bǔ)氣穴：氣海
    、氣海俞
    、中脘
    、足三里、三陰交
    。
    2.補(bǔ)血穴：脾俞
    、膈俞
    、章門
    、三陰交
    、陰陵泉
    、足三里。
    3.生津止渴穴：液門
    、照海
    、三陰交
    、然谷
    、太溪
    。
    4.壯陽穴：命門
    、腎俞
    、關(guān)元
    、氣海
    、關(guān)元俞
    、神闕
    、中極
    。
    5.滋陰穴：三陰交
    、復(fù)溜
    、陰郗、太溪
    。
    （二）溫通類1.溫中回陽穴：氣海
    、關(guān)元
    、神闕（皆灸）
    ；足三里
    、內(nèi)關(guān)
    、百會(huì)（皆針）
    。
    2.通脈穴：太淵
    、內(nèi)關(guān)
    、神門
    、心俞
    、厥陰俞
    、膈俞、血海
    、三陰交
    、足三里
    。
    3.通經(jīng)穴：天樞
    、水道
    、歸來
    、血海
    、水泉
    、地機(jī)、太沖
    。
    4.通乳穴：乳根、膻中
    、少澤、足三里
    。
    5.通便穴：天樞
    、大腸俞、足三里
    、豐隆
    、支溝
    、陽陵泉
    、照海
    、大敦
    、內(nèi)庭
    。
    （三）祛痰
    、止咳
    、平喘類1.祛痰穴：豐隆
    、中脘
    、內(nèi)關(guān)
    、巨闕
    、脾俞
      、列缺
      、肺俞
      、上脘
      、天突。
    2.止咳穴：列缺
      、太淵、尺澤
    、肺俞、天突
    。
    3.平喘穴：列缺、膻中
    、肺俞
    、璇璣、氣海
    、膏肓
    。
    養(yǎng)生治病的八大經(jīng)典穴位
    養(yǎng)生治病的八大經(jīng)典穴位-----公孫
    、內(nèi)關(guān)
    、臨泣
    、外關(guān)
    、后溪
    、申脈
    、列缺
    、照海
    ，古人留傳下來一首"八穴歌"（以上八穴全在四肢
    、手腳上
    ，上下各四個(gè)）：公孫沖脈胃心胸
      ，內(nèi)關(guān)陰維下總同
      ；治心胸
      、上腹部疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；多用于心痛
      、胃脘痛
      、痢疾及消化道等病
      。
    臨泣膽經(jīng)連帶脈
      ，陽維銳眥外關(guān)逢
      ；治目外眥
      、耳后
      、頰、頸和肩部疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；多用于耳鳴
      、耳聾
      、眼病
      、腿腫
      、偏頭痛、高血壓等癥
    。
    后溪督脈內(nèi)眥頸
    ，申脈陽蹺絡(luò)亦通；治目內(nèi)眥
    、頸項(xiàng)
    、耳
    、肩胛及上肢疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；用于中風(fēng)半身不遂
    、肢體活動(dòng)困難及精神神志等病患
    。
    列缺任脈行肺系
    ，陰蹺照海膈喉嚨
    。能治咽喉
    、胸膈疾病
    。多用于言語不利
    、咽喉炎癥和更年期綜合癥
    。
    只要你每天去觸摸八脈上的大穴
    ，以穴通經(jīng)
    ，以經(jīng)通脈
    ，就會(huì)感覺到日光照耀著整個(gè)身體，人體仿佛有了一股清陽之氣
      ，這才是我們真正少生病
      、不生病的萬應(yīng)靈丹
      。
    經(jīng)常要艾灸和按摩的穴位
    一
      、脊 脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域
      ，它是人體兩條最大的經(jīng)脈之一也是督脈的行經(jīng)之地
      。經(jīng)常按摩脊柱
      ，則可疏通經(jīng)絡(luò)
      ，氣血運(yùn)行暢通
    ，從而有益于全身器官的滋養(yǎng)而健身
    。
    二
    、前胸 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，位于前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)最重要的免疫器官之一
    ，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)
    ，有強(qiáng)大的抗癌作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次
    ，就會(huì)激活胸腺，起到防癌防病
    、健身延年作用。
    三
    、肚臍 肚臍為神厥穴
    ，常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”
    。經(jīng)常按摩肚臍有防治便秘
    、中風(fēng)等作用
    。
    四
    、腳底 腳被稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經(jīng)常彎彎腳趾
    、揉揉腳心、泡泡溫水等
    ，都能反射性增進(jìn)全身各內(nèi)臟器官的功能，達(dá)到祛病健身
    、延年益壽的目的
    。
    最好每天根據(jù)子午流注按摩穴位5-8個(gè).
    養(yǎng)生經(jīng)典穴解
    補(bǔ)肺益腎的列缺穴: 兩手虎口交叉相握
    ，這時(shí)左手食指是在右腕的背部
    ，而食指尖下就是列缺穴
    。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處
    ，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)
    ，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用
    。很多時(shí)候
    ，我們會(huì)因?yàn)榕几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表
    ，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接
    ，任脈本身就是“陰脈之海”
    ，可以補(bǔ)肺腎之陰虛
    。因此
    ，列缺穴也沿襲了任脈的作用
    ，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病
    、耳鳴
    、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用
    。
    散熱去痛的尺澤穴:手心朝上
    ，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱
    。因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘
    、胸部脹痛等病癥是有效的
    。此外
    ，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱
    ，而肱二頭肌作用是屈肘
    ，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣
    。
    防止失眠的神門穴:神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))
    ，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)
    ，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一
    。對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。因此
    ，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴
    ，力量不需要太大
    ，也不必追求酸脹感
    。
    保健心臟的內(nèi)關(guān)穴:伸開手臂
    ，掌心向上
    。然后握拳并抬起手腕
    ，可以看到手臂中間有兩條筋
    ，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間
    。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神
    、理氣止痛等作用
    ，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴
    。因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找
    ，所以可以作為日常按揉的穴位
    ，無論是走路還是閉目養(yǎng)神
    ，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用
    。需要注意的是
    ，按揉此穴不必太大力氣
    ，稍微有酸脹感即可
    。
    舒服腰背的委中穴:屈腿時(shí)
    ，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋
    ，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴
    。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”
    ，可見，委中是治療腰背病癥的要穴
    。對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放
    ，同時(shí)與腿部的屈伸相配合
    。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛
    ，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
    補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴:血海位于大腿內(nèi)側(cè)
    ，請(qǐng)坐在椅子上
    ，將腿繃直
    ，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉
    ，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴
    。古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血
    ，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥
    。它不僅能祛淤血
      ，還能促生新血
      ，因此才給它起名叫“血海”
      。每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來
      ，那么做一次舒舒服服的按揉吧
      。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候
      ，人體的陽氣也正處于上升趨勢(shì)
      ，所以直接進(jìn)行按揉就好了
      。每一側(cè)3分鐘
      ，要掌握好力道
    ，不易大力
    ，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
    增強(qiáng)胃動(dòng)力善待天樞穴:天樞是胃經(jīng)上的一大要穴
    。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上
    ，左右各有一穴。天樞是大腸的“募穴”
    。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是“近鄰”
    ，所以內(nèi)外的病邪侵犯
    ，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)
    ，起著臟腑疾病“信號(hào)燈”的作用
    。從位置上看
    ，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道
    ，因此對(duì)此穴的按揉
    ，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)
    ，增強(qiáng)胃動(dòng)力。在具體按揉時(shí)
    ，可以采用大拇指按揉的方法
    ，力度稍大
      ，以產(chǎn)生酸脹感為佳
      。
    常用穴位及灸法
    足三里灸：足三里為足陽明胃經(jīng)合穴，具有補(bǔ)脾益腎
      、調(diào)和氣血的功效。多灸此穴
      ，以預(yù)防中風(fēng)，為中
      、老年人保健要穴。用 于預(yù)防中風(fēng)
      ，在平時(shí)可單灸足三里
      ，有中風(fēng)先兆時(shí)可配合絕骨穴
      。灸此穴有預(yù)防老花眼的作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，艾灸足三里可以調(diào)整臟腑功能
      ，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
      ，增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能
      ，增強(qiáng)免疫力。
     取穴方法：足三里穴位于小腿前外側(cè)
      ，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）外膝眼下四橫指
    、脛骨邊緣（找穴時(shí)左腿用右手
    、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移
    ，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴）
    。
     功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣
    。
     主治疾病和作用：胃痛噎膈
    ，腹脹，泄瀉痢疾
    ，便秘，乳癰
    ，腸癰
    ，下肢痹痛
    ，水腫
    ，癲狂
    ，腳氣
    ，虛勞贏瘦。消化器官疾病
    、頭痛牙痛
    、神經(jīng)痛
    、鼻部疾病
    、心臟病、呼吸器官疾病
      、胃下垂
      、食欲不振
      、便痢
      、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸
    、腹部不適之主穴。此外
    ，對(duì)更年期障礙、腰腿疲勞
    、皮膚粗糙也很有效
    。足三里穴是人體最重要的治病穴位之一
    。
    〖人體穴位配伍〗配中脘穴
    、梁丘穴治胃痛
    ；配內(nèi)關(guān)穴治嘔吐
    ；
    配氣海穴治腹脹；配膻中穴
    、乳根穴治乳痛
    ；配陽陵泉穴
    、懸鐘穴治下肢痹痛
    ；常灸足三里穴可養(yǎng)志保健
    。
    神闕穴：神闕又名臍中
    ，屬任脈，為保健要穴
    ，灸此穴，具有溫補(bǔ)元陽
    、健運(yùn)脾胃、益氣延年之功效
    。其方法有隔姜灸
    、隔鹽灸
    ，每次3～5壯
    ，每日1次，10次為1療程
    。每次以感到局部溫?zé)崾孢m，稍有紅暈為度
    。
    功能作用：收降濁氣。
     主治疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。褐酗L(fēng)虛脫
    ，四肢厥冷
    ，尸厥
    ，風(fēng)癇
    ，形憊體乏
    ，繞臍腹痛，水腫鼓脹
    ，脫肛，泄利
    ，便秘，小便不禁
    ，五淋
    ，婦女不孕
    。
    〖人體穴位配伍〗配三陰交穴治五淋
    ；配公孫穴
    、水分穴
    、天樞穴
    、足三里穴治泄痢便秘
    、繞臍腹痛（脾腎不和）；配長強(qiáng)穴
    、氣海穴、關(guān)元穴治脫肛
    、小便不禁、腎虛不孕癥
    ；神闕穴（隔鹽灸）配關(guān)元穴
    、氣海穴（重灸）治中風(fēng)脫證
    。
    氣海穴：氣海又名丹田屬任脈經(jīng),肚臍下1.5寸,為保健要穴
    。常灸此穴有培補(bǔ)元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、益腎固精的作用
    。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸
    。孕婦禁用。
     功能作用：生發(fā)陽氣
    。
     主治病癥：繞 臍腹痛
    ，水腫鼓脹，脘腹脹滿
    ，水谷不化，大便不通
    ，泄痢不禁
    ，癃淋
    ，遺尿
    ，遺精，陽痿
    ，疝氣
    ，月經(jīng)不調(diào)
    ，痛經(jīng)
    ，經(jīng)閉
    ，崩漏
    ，帶下
    ，陰挺
    ，產(chǎn)后惡露不止，胞 衣不下
    ，臟氣虛憊，形體羸瘦
    ，四肢乏力等婦科病、腰痛
    、食欲不振
    、夜尿癥
    、兒童發(fā)育不良等
    。此穴位為人體任脈上的主要穴位之一
    。
    〖人體穴位配伍〗配三陰交穴治白濁
    、遺精
    ；配關(guān)元穴治產(chǎn)后惡露不止
    ；配灸關(guān)元穴
    、膏肓
    、足三里穴治喘息短氣（元?dú)馓搼v）
    ；配關(guān)元穴
    、命門穴（重灸）
    、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫證
    。配足三里穴、脾俞穴
    、胃俞穴、天樞穴
      、上巨虛穴治胃腹脹痛
      、呃逆
      、嘔吐
      、水谷不化
      、大便不通
      、泄痢不止（脾氣虛弱）
      ；配足三里穴
      、合谷穴、百會(huì)穴治胃下垂
      、子宮下垂、脫肛
      。
    關(guān)元穴：關(guān)元也稱丹田
      ，屬任脈經(jīng)，為保健要穴
      ，具有溫腎固經(jīng)、補(bǔ)氣回陽
    、通納沖任之功效
    。常用溫和灸
    、隔姜灸和附子灸
    。孕婦禁用。
     取穴方法：關(guān)元穴位于下腹部
    ，前正中線上
    ，當(dāng)臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線
    ，將此線五等分
    ，從肚臍往下五分之三處）
    。
     功能作用：募集小腸經(jīng)氣血
    ，傳導(dǎo)任脈水濕。
     主治病癥：中風(fēng)脫證
    、虛勞冷憊、羸瘦無力
    、少腹疼痛、霍亂吐瀉
    、痢疾
    、脫肛
    、疝氣
    、便血
      、溺 血
      、小便不利、尿閉
      、白濁、早泄
      、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下
      、陰挺
      、崩漏
      、陰門瘙癢
      、惡露不止
      、胞衣不下
      、消渴
      、眩暈
    、泌尿
    、生殖器疾病，如遺尿
    、尿血、尿頻
    、 尿潴留、尿道痛
    、痛經(jīng)、閉經(jīng)
    、遺精、陽痿
    ；此外，對(duì)神經(jīng)衰弱
    、失眠癥
    、手腳冰冷
    、蕁麻疹
    、生理不順
    、精力減退
    、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效
    。此穴為任脈上的主要穴位之一 。
    〖人體穴位配伍〗配氣海穴
    、腎俞穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫癥
    ；配足三里穴
    、脾俞穴、公孫穴
    、大腸俞穴治虛勞
    、內(nèi)急
    、腹痛
    ；配三陰交穴
    、血海穴
    、中極穴、三陰交穴治月經(jīng)不調(diào)（沖任不固
    ，針用補(bǔ)法）；配中極穴
    、大赫穴
    、腎俞穴
    、次髎穴
    、命門穴
    、三陰交穴治男子不育癥
    、陽萎、遺精
    、早泄、尿頻
    、尿閉
    、遺尿（腎陽虛衰
    、針補(bǔ)法或艾灸）
    ；配太溪穴
    、腎俞穴治泄痢不止
    、五更泄。
    身柱灸：清心寧神
    ，降逆止嘔之效。多采用溫和灸法
    ，用煙卷大小的艾條
    ，每次5～10min，隔日1次
    ，每月不超過10次。
     取穴方法：身柱穴位于后背部
    ，當(dāng)后正中線上
    ，第三胸椎棘突下凹陷處
    。
     功能作用：補(bǔ)氣壯陽
    。
     主治病癥：身熱頭痛
    ，咳嗽
    ，氣喘，驚厥
    ，癲狂癇證，腰脊強(qiáng)痛
    ，疔瘡發(fā)背，小兒夜啼哭
    、抽風(fēng)、幼兒體質(zhì)虛弱
    、感冒、哮喘
    、夜尿癥、肩膀僵硬等
    。
    〖人體穴位配伍〗配水溝穴
    、內(nèi)關(guān)穴
    、豐隆穴
    、心俞穴治癲狂癇
    ；配風(fēng)池穴
    、合谷穴、大椎穴治肺熱
    、咳嗽
    ；配靈臺(tái)穴、合谷穴
    、委中穴(瀉法) 治疔毒。
    風(fēng)門灸：風(fēng)門為足太陽膀胱經(jīng)穴
    ，有宣肺解表
    ，祛風(fēng)通絡(luò)之功效
    ，主治一切風(fēng)證
    ，多用于預(yù)防感冒
    ，采用隔姜灸法
    ，在感冒流行期間
    ，每日灸1次
    ，每次5～10min，連灸10天
    。
     取穴方法：風(fēng)門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心
    ，以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸（或左右各2厘米左右之處）
    。
    功能作用：運(yùn)化膀胱經(jīng)氣血上達(dá)頭部
    。
     主治病癥：傷風(fēng)
    ，咳嗽
    ，發(fā)熱頭痛
      ，項(xiàng)強(qiáng)
      ，胸背痛。感冒
      、頸椎痛、肩膀酸痛等
      。
    〖人體穴位配伍〗配肺俞穴、大椎穴治咳嗽
    、氣喘
    ；配合谷穴治傷風(fēng)咳嗽。
    中脘灸：中脘為任脈經(jīng)穴
    ，胃的“募穴”
    ，八會(huì)穴之一
    。具有健運(yùn)脾胃,補(bǔ)中益氣之功效
    。常用隔姜灸
    、溫和灸
    。每日灸1次,每次5～9壯
    ，連灸10天
    。
     取穴方法：中脘穴位于人體上腹部，前正中線上
    ，當(dāng)臍中上4寸
    ，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴
    。
     功能作用：聚集及傳導(dǎo)地部水液
    。
     主治疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。合到y(tǒng)疾病
    ，如腹脹、腹瀉
    、腹痛
    、腹鳴
      、吞酸、嘔吐
      、便秘、黃疸等
      ，此外對(duì)一般胃病、食欲不振
      、目眩
      、耳鳴
      、青春痘
      、胃脘痛
      、呃逆
      、翻胃
      、納呆
      、食 不化
      、疳積、膨脹
      、腸鳴、泄利
      、便秘
      、便血、脅下堅(jiān)痛
    、虛勞吐血、哮喘
    、頭痛
    、失眠
    、驚悸
    、怔忡
    、臟躁
    、癲狂、癇證
    、尸厥、驚風(fēng)
    、產(chǎn)后血暈、精力不濟(jì)
    、神 經(jīng)衰弱也很有效
    。此穴位為人體任脈上的主要穴位之一 
    。
    〖人體穴位配伍〗配百會(huì)穴
    、足三里穴、神門穴治失眠
    、臟躁
    ；配膻中穴
      、天突穴
      、豐隆穴治哮喘；配梁丘穴
      、下巨虛穴治急性胃腸炎；配肝俞穴
      、太沖穴、三陰交穴
      、公孫穴治療胃十二指腸球部潰瘍
      ；配上脘穴
      、梁門穴（電針20分鐘）治膽道蛔蟲癥
      ；配陽池穴
    、胞門
    、子戶（針灸并用），治腰痛
    、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)（子宮不正）
    ；配氣海穴、足三里穴
    、內(nèi)關(guān)穴
    、百會(huì)穴治胃下垂
    。
    臨床上艾灸法
    ，除上述穴外，還有大椎穴、膏肓穴
    、三陰交穴
    、命門穴、腎俞穴
    、曲池穴
    、陽陵泉穴及“伏天穴”等
    。
    從艾灸的幾個(gè)主要腧穴來看
    ，足三里一穴屬陽明經(jīng)
    ，古代很多文獻(xiàn)均謂其有強(qiáng)壯及助消化的作用
    。如《中藏經(jīng)》曰:“三里主五勞羸瘦，七傷虛寒空”
    。其次如關(guān)元
    、氣海穴，不少文獻(xiàn)認(rèn)為有強(qiáng)壯作用
    ，《醫(yī)學(xué)入門》:關(guān)元主諸虛損”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！额惤?jīng)圖翼》:“關(guān)元主諸虛百損”
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢婇L期施灸上述穴位
    ，能健運(yùn)脾陽
    、補(bǔ)中益氣
    、 培腎固本、強(qiáng)壯全身
    ，從而達(dá)到保健延年的效果。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
    ，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能
    ，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝
    ，提高機(jī)體的免疫力
    ，還能夠增加紅細(xì)胞
    、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力
    。如長期施灸保健穴位
    ，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽
    ，健脾合胃
    ，固本培元
    ，補(bǔ)中益氣
    ，強(qiáng)壯全身
    ，祛病延年的效果。
    艾灸養(yǎng)生對(duì)于30歲以上的人尤為重要
    。《外臺(tái)密要》“凡人年三十以上若不灸三里
    ，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱
    ，所以三里下氣也
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！本褪钦f
    ，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽
    ，不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象
    。常年堅(jiān)持，必獲殊益
    。
    艾灸關(guān)鍵的幾個(gè)緊系全身
    ，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門
    、足三里
    、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。利用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用
    。扶養(yǎng)一身正氣
    ，使正氣不絕，脾土肥沃
    ，腎水充盈。土沃
    、水盈、氣足便能生長萬物
    ，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸
    ，人自然會(huì)健康長壽了
    。艾灸的優(yōu)點(diǎn)是療效快
    ，每次施灸時(shí)間短
    ，適用于家庭自我保健。
    請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)提醒所有人溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
    、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方
    ，請(qǐng)勿盲目試用！
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    ！請(qǐng)收藏2.道破天機(jī)：針灸為什么能治大?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！3.民國大醫(yī)張錫純：這1個(gè)小方子提高免疫力，所有人都能用
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    針灸減肥針灸甲乙經(jīng)中醫(yī)針灸
    中醫(yī)24節(jié)氣灸
    ，時(shí)間表穴位圖
      ，針灸喜好者值得收藏
    「 ”節(jié)氣灸”是根據(jù)二十四節(jié)氣
      ，選擇各節(jié)氣對(duì)人體臟腑功能有影響的腧穴進(jìn)行艾灸，從而達(dá)到防病治病的目的
      。根據(jù)節(jié)氣的不同，對(duì)應(yīng)治療和預(yù)防的疾病也不同
      ，如立春、小滿
      、芒種時(shí)正好灸治消化性疾病
      ，而立秋
      、立冬
    、春分時(shí)則是預(yù)防治療中風(fēng)的好機(jī)會(huì)。 艾灸為何擇節(jié)氣
    ？ 根據(jù)中醫(yī)「 ”天人合一”思想，「 ”天”的變化自然影響人體
    ，而節(jié)氣對(duì)人體影響有兩個(gè)方面：1、由于節(jié)氣前后氣候變化比較大
    ，一個(gè)人如果有舊患或宿疾
    ，他的適應(yīng)能力和機(jī)體抵抗力就弱
    ，往往會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)病或病情加重
    。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，心臟病
    、中風(fēng)、哮喘等疾病多發(fā)于節(jié)氣前后和半夜
    。因?yàn)楫?dāng)外界氣候條件的變化超過身體的應(yīng)變能力時(shí)，人就會(huì)生病
    。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的「 ”邪之所腠
    ，其氣必虛”。2
    、 由于宇宙能量在節(jié)氣前后變化較大
    ，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候運(yùn)用一些特殊的方法進(jìn)行干預(yù)
    ，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用將起到事半功倍的作用
      。節(jié)氣灸就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下成功把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用的典范。通過做節(jié)氣灸不但可以起到最佳的治療效果，還可以提高機(jī)體免疫力
      、抗病力
      。這樣
      ，當(dāng)外界環(huán)境及氣候等因素發(fā)生變化時(shí)
      ，人就不容易生病，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的「 ”正氣存內(nèi)
      ，邪不可干”。 「 ”春生
      、夏長、秋收
      、冬藏”形象地道出了大自然陰陽交替的特征
      。因四季陰陽的消長變化而產(chǎn)生了寒
      、熱
      、溫、涼及晝夜溫差
      ，人們生活在這樣的自然秩序之中，自然界的規(guī)律變化無疑會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生影響
      。換而言之
    ，人的健康與自然界的規(guī)律變化密切相關(guān)
    。古語有「 ”順?biāo)臅r(shí)者昌
    ，逆之則傷”說的就是這個(gè)道理。如果人不去遵循這個(gè)法則而與之相違背
    ，雖不一定會(huì)立即得病
    ，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)
    。這便如同交通規(guī)則，當(dāng)你違背了交通規(guī)則時(shí)
    ，不一定會(huì)出事故，顯然會(huì)大大提高發(fā)生危險(xiǎn)的幾率
    。 那么何謂節(jié)氣呢
    ？ 一年內(nèi)太陽在黃道上的位置變化和引起地面氣候演變的次序
    、節(jié)段
    ，稱為「 ”節(jié)”，氣候在演變過程中的氣象和氣候的變化
    ，稱為「 ”氣”。兩者大約相隔半個(gè)月變化一次
    ，十二個(gè)月也就有了二十四節(jié)氣
    。其順序分別是：立春、雨水
    、驚蟄
      、春分
      、清明
      、谷雨
      、立夏
      、小滿、芒種
    、夏至、小署
    、大署
    、立秋、處署
    、白露
    、秋分
    、寒露
    、霜降、立冬
    、小雪、大雪
    、冬至、小寒
    、大寒
    。 嚴(yán)格地講，節(jié)是節(jié)、氣是氣
    。這里的「 ”節(jié)”
    ，實(shí)際上就是陰陽的消長轉(zhuǎn)歸在某一節(jié)段的「 ”節(jié)點(diǎn)”
    。一年中「 ”春
    、夏、秋
    、冬”四季的開始節(jié)段為「 ”立春、立夏
    、立秋
    、立冬”
    ；季節(jié)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)為「 ”春分”和「 ”秋分”
    ；陰陽消長的起始為「 ”冬至”和「 ”夏至”
    。上述四個(gè)「 ”立”
    、兩個(gè)「 ”分”和兩個(gè)「 ”至”共八個(gè)，統(tǒng)稱為「 ”節(jié)”
    ，其余十六個(gè)統(tǒng)稱為「 ”氣”，合之稱二十四節(jié)氣
    。 比如
    ，最具代表性的「 ”冬至”和「 ”夏至”，冬至的到來標(biāo)志著陽氣逐漸生長而陰氣漸消
    ，繼而出現(xiàn)陽氣的春生
    、夏長
    ，即春之溫
    、夏之熱，故有「 ”冬至一陽生”之說
    。而到了夏至，又發(fā)生「 ”夏至一陰生”
    ，由此開始了陽氣的秋收和冬藏
    ，從而出現(xiàn)秋之涼和冬之寒
    。天地規(guī)律如此
    ，與之相應(yīng)的人體自然也會(huì)產(chǎn)生微妙的變化
    。如某些寒性哮喘
    、腰腿痛、心臟病等所謂「 ”冬病”
    ，冬至過后，隨著陽氣的漸生漸長病情會(huì)有所減輕
    ，而夏至過后隨陽氣的漸收漸藏便會(huì)加重
    。大家可以回憶一下
    ，我們熟知的某些公眾人物或英年早逝或猝死的時(shí)間
    ，大約都臨近「 ”節(jié)”三
    、五天時(shí)發(fā)生?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，季節(jié)交替導(dǎo)變化對(duì)人的血色素
    、白細(xì)胞、血小板
    、纖維蛋白等生理有著很大的影響
    。由此可見，「 ”節(jié)”是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)
    、節(jié)骨眼兒
    、關(guān)鍵點(diǎn)
    。 艾灸具有溫壯元陽
    、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣的作用，我國自古就有每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸
    ，以求芳香辟邪、養(yǎng)神安眠
    、靜心除晦
    、納福招財(cái)之妙
    。在冬至
    、夏至艾灸神闕
    、關(guān)元等
    。后人據(jù)《內(nèi)經(jīng)》「 ”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
    ，以從其根”的原則，創(chuàng)立了「 ”冬病夏治
    ，夏病冬治”等諸多方法
    ，即體現(xiàn)了在特定的時(shí)機(jī)先培陰陽
    ，以固之本的原則，又從一定意義上順應(yīng)自然界的變化規(guī)律,「 ”節(jié)氣灸” 正是在這樣的大背景下產(chǎn)生的
    。 節(jié)氣灸的作用 節(jié)氣灸是利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱 *** 和艾葉得溫經(jīng)止痛作用以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣
    ，調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能
    ，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用
    ，建立人體的平衡系統(tǒng)與大自然的系統(tǒng)相適應(yīng)
    ，從而治愈疾病、提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力
    。 節(jié)氣灸的臨床應(yīng)用 「 ”節(jié)氣灸”最好能在節(jié)氣當(dāng)天或前后15天內(nèi)進(jìn)行艾灸，大暑(7月22日)天就是一個(gè)預(yù)防治療呼吸系統(tǒng)疾病的好時(shí)機(jī)。節(jié)氣灸的應(yīng)用范圍很廣
    ，既可以用于各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療
    ，還是一種自然而高效的保健方法
    。節(jié)氣灸常用于以下疾病的治療： 內(nèi)科疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。褐委熍c預(yù)防中風(fēng)
    ；高血壓、冠心?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。幌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；胃痛
    、胃脹
    、腹瀉
    、呃逆；糖尿病
      、肥胖病、膽固醇高
      、甲亢
      ；陽痿
      ；慢性腎炎
      。 外科疾病：頸椎?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。患?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、慢性腰扭傷
      ；各種關(guān)節(jié)炎
      ；蕁麻疹（風(fēng)瘼）
      。 婦科病癥：痛經(jīng)
      ；子宮肌瘤
      、卵巢囊腫
    ；不孕
    。 兒科病癥：小兒厭食癥
    ；小兒遺尿癥；小兒發(fā)育遲緩
    。五官科病癥：過敏性鼻炎（鼻敏感）。 1
    、冬至前灸「 ”關(guān)元” 預(yù)防中風(fēng)
    ，感冒
    ，保健強(qiáng)壯
    ； 2、春分灸「 ”曲池” 預(yù)防眼?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?3
    、秋分灸「 ”足三里” 強(qiáng)壯脾胃
    ，預(yù)防腸胃病
    。 冬至前后的「 ”關(guān)元灸”應(yīng)用頻率較高
    。許多人在冬至前后施用關(guān)元灸預(yù)防中風(fēng)
    、感冒等多種疾病并達(dá)到助陽保健延衰強(qiáng)壯的目的
    。自冬至之日自然界的陽氣開始復(fù)蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣
    ，借助關(guān)元灸來強(qiáng)壯元陽。關(guān)元穴又名丹田
      ，具有培腎固本
      ，調(diào)氣回陽
      ，灸之可使元?dú)獬渥悖摀p可復(fù)
      ，故能祛虛勞百損
      ，壯一身之氣
      ，為歷代強(qiáng)壯保健的主穴
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！毒霸廊珪氛f：「 ”虛能受熱，所以補(bǔ)必兼溫
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！倍恋年P(guān)元灸恰好滿足了「 ”補(bǔ)必兼溫”的特點(diǎn)，可達(dá)到溫壯元陽
      ，從根本上提高人體的強(qiáng)身抗病能力的目的。 24節(jié)氣灸時(shí)間表穴位圖 小寒（公歷 1 月 5~7 日） 宜養(yǎng)腎
      ；中醫(yī)認(rèn)為「 ”寒性凝滯，寒性收陰”
      。艾灸腎俞
    、涌泉、足三里
    、對(duì)養(yǎng)腎，保護(hù)脾胃有顯著效果
    。 大寒（公歷 1 月 20~21 日） 潤肺除惡燥俗話說「 ”三九補(bǔ)一冬
    ，來年無病痛”
    。艾灸肺俞
    、大腸俞、中府并清痰飲食
    、可潤肺、保暖潤燥
    。 立春（公歷 2 月 3~5 日） 助陽生發(fā)「 ”打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火
    ，立春養(yǎng)陽助生發(fā)
    。艾灸百會(huì)
    、風(fēng)府、風(fēng)池
    、肝俞、膽俞
    、可補(bǔ)陽氣
    、清熱解毒。 雨水（公歷 2 月 18~20 日） 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：「 ”春主肝”
    ，肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛
    。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞
    、三陰交、足三里
    、風(fēng)市
      、涌泉可以健脾利濕。 驚蟄（公歷 3 月 5~7 日） 順時(shí)養(yǎng)陽春天肝當(dāng)令
    ，驚蟄護(hù)肝正當(dāng)時(shí)，背痛腳涼者
    。艾灸肝俞
    、膽俞
    、三陰交
    、足三里、肩井可補(bǔ)足陽氣以健身
    。 二十四節(jié)氣灸穴位療方 春分（公歷 3 月 20~21 ） 要防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽
    ，百病發(fā)作
    ，春分防故疾復(fù)發(fā)。春季眼病高發(fā)
    ，調(diào)補(bǔ)肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞
    、腎俞
    、三陰交
    、足三里
    、可以補(bǔ)充肝的精氣。 清明（公歷 4 月 4~6 日） 當(dāng)防高血壓清明之時(shí)
    ，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤濡
    。艾灸神闕
    、關(guān)元
    、氣海
    、涌泉、可以預(yù)防高血壓
    。 谷雨（公歷 4 月 19~21 日） 三月百蟲生
    ，風(fēng)熱感冒也流行
    ，人之氣與自然界是相通的
    。艾灸足三里、天樞
    、大椎可以清肺熱、防感冒
    。 立夏（公歷 5 月 5~7 日） 養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：「 ”夏季「 ”更宜調(diào)息凈心
    ，常如冰雪在心
    ，炎熱亦于吾心少減
    。不可以熱為熱，更生熱矣”
    。夏季心火旺。 推薦：李時(shí)珍極品無煙艾條
    、艾柱
    、艾灸盒 艾灸足三里
    、三陰交
    、關(guān)元、中脘
    、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全
    。 小滿（公歷 5 月 20~22 日） 除濕正當(dāng)時(shí)人憑借天地里靈氣而生
    ，順應(yīng)四季更新變化的規(guī)律而成長
    。小滿濕熱重
    ，當(dāng)心風(fēng)疹找上門。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕
    、除內(nèi)熱、除濕邪
    。 芒種（公歷 6 月 5~7 日） 謹(jǐn)防梅雨傷李時(shí)珍在《本草綱目》中講道：「 ”梅雨或作霉雨
    ，言其沾衣及物，皆出黑莓也
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕
    。 二十四節(jié)氣灸穴位療方 夏至（公歷 6 月 21~22 日） 日吃補(bǔ)；從中醫(yī)理論講
    ，
    、夏至也是陽氣最旺的時(shí)節(jié)
    ，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)
    ，注意保護(hù)陽氣。艾絨汗蒸可以調(diào)理脾胃
    ，清暑利濕。 小暑（公歷 7 月 6~8 日） 避暑濕
    ；《道德經(jīng)》說：「 ”我命在我不由天
    ，善于養(yǎng)生的人長壽
    ，不會(huì)養(yǎng)生的人早亡”小暑謹(jǐn)防暑濕至水腫
    。艾灸豐隆、承山
    、會(huì)陰可以健脾祛濕。 大暑（公歷 7 月 22~24 日） 防中暑
    ；大暑
    ，冬病夏治的好時(shí)機(jī)
    ，在養(yǎng)生保健中常有「 ”冬病夏治”的說法
    。艾灸關(guān)元、足三里
    、背部俞穴對(duì)于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎
      、肺氣腫
      、支氣管哮喘、腹瀉
      、風(fēng)濕痹證等陽虛證
      ，夏季是最佳的治療時(shí)機(jī)。 立秋（公歷 8 月 7~8 日） 養(yǎng)脾胃
    ；秋來「 ”伏”不去
    ，祛濕養(yǎng)脾胃
    。《素問 . 金醫(yī)直言論》所說「 ”秋氣者病在肩背”
    。立秋養(yǎng)收，以順應(yīng)天地之氣
    。艾灸各個(gè)關(guān)節(jié)
    、脾俞
    、足三里
    、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。 處暑（公歷 8 月 22~24 日） 防溫燥
    ；秋三月，謂之容平
    ，自然界景象因萬物成熟而平定收斂
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?”早臥早起
    ，與雞俱興”。艾灸腹部穴位
    ，中醫(yī)認(rèn)為：「 ”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?白露（公歷 9 月 7~9 日） 當(dāng)養(yǎng)陰《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：「 ”四氣調(diào)神者
      ，
      、隨春夏秋冬四時(shí)之氣，調(diào)肝
      、心
      、脾、肺、腎五臟之神志也
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！卑难！?nèi)關(guān)
      、神闕
      、關(guān)元、氣海
      、天樞預(yù)防著涼易瀉肚
      ，和養(yǎng)陰。 秋分（公歷 9 月 22~24 日） 防燥涼《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「 ”肺主宣發(fā)肅降
      ，肺是水上之源
      ，肺開竅于鼻
      ，肺主皮毛
      ，諸多憤郁，皆屬于肺
      ，在志為悲
      ，在液為涕，在體合皮毛
    ，在竅為鼻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！卑臍夂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、中脘
    、關(guān)元
    、天樞、足三里
    、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護(hù)肺和養(yǎng)陰
    。 寒露（公歷 10 月 8~9 日） 防寒涼「 ”白露身不露
    ，寒露腳不露?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！睂O思邈在《千金要方》中說：「 ”每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意
    ，常欲使氣在下
    。”意即每年農(nóng)歷八月初一以后
    ，很快進(jìn)入深秋和寒冬季節(jié)，應(yīng)當(dāng)重視足部保暖
    ，防止下肢受寒
    。 艾灸涌泉、足三里
      、三陰交
      、可以保護(hù)下身暖和
      。艾灸肩井、天宗可防肩周炎
      。 霜降（公歷 10 月 23~24 日） 宜進(jìn)補(bǔ)中醫(yī)上有句古話叫「 ”脾是生痰之源，肺是儲(chǔ)痰之器”
      ，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)
      。為什么脾是生痰之源
      ？就在于它是管濕氣的
      ，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾
      。另外，中醫(yī)里還有句話叫「 ”脾為氣之源
    ，腎為氣之根”
    ，就是說氣雖出于肺
    ，但卻是根于腎的
    ，霜降進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵
    。諺語有「 ”補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?艾灸風(fēng)門
    、風(fēng)池、肺俞、腎俞
    、中脘、天樞
    、足三里可化痰祛濕
    。 立冬（公歷 11 月 7~8 日） 養(yǎng)精補(bǔ)腎精《黃帝內(nèi)經(jīng)》講「 ”冬三月
    ，些謂閉藏
    ，水冰地坼，無擾乎陽”
    ，「 ”三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”「 ”冬天進(jìn)補(bǔ)
    ，開春打虎
    。”艾灸背部膀胱經(jīng)可養(yǎng)護(hù)陽
    ，補(bǔ)腎精。 小雪（公歷 11 月 22~23 日） 溫腎陽《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「 ”夫百病之始生也
    ，皆于風(fēng)雨寒暑
    ，清濕喜怒
    。喜怒不節(jié)剛傷臟
    ，風(fēng)雨則傷上，清濕則傷下
    。這里所說的「 ”風(fēng)”「 ”寒”「 ”暑”「 ”濕”，包括「 ”燥”「 ”火”中醫(yī)稱之為「 ”六邪”
    。艾灸腎俞
    、涌泉、足三里可養(yǎng)腎
    ，保護(hù)陽氣。 大雪（公歷 12 月 7~8 日） 要溫補(bǔ)避寒冬屬陰
    ，大雪時(shí)節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)
    。這時(shí)如果借助天氣的優(yōu)勢(shì)養(yǎng)陰
    ，則可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡
    ，尤其是陰虛的人
    。中醫(yī)認(rèn)為，水是陰中的至陰
    ，因此隆冬之際
    ，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補(bǔ)得當(dāng)
    ，一年不受寒
    。艾灸涌泉
    、腎俞
    、肺俞可溫補(bǔ)不受寒。 冬至（公歷 12 月 21~23 日） 護(hù)陽氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：「 ”冬三月
    ，此謂閉藏
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！币簿褪且P(guān)閉所有開泄的氣機(jī)
    ，要收藏住。冬至一陽生
    ，從這一天開始陽氣慢慢回升了
    。艾灸腎俞
    、至陽可以保護(hù)陽氣，藏住腎精
    。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有
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       ，治療頸椎病臨床心得" rel="prev">
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    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
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    ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
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    ，還特別癢
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
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    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
    ，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過