，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。另外配合健力多氨糖軟骨素鈣片

膝蓋各個(gè)部位疼痛圖解？

2斤麥麩

、2斤醋、2兩花椒、2兩{100克}徐長卿{藥店買}、一大把艾子，共5樣藥材。

做法：

1、起首用水把花椒，艾子，徐長卿放些水{不要太多}煎一下，再把醋倒出來燒開，然后把麥麩放出來拌勻。要不干不濕。

2、再預(yù)備個(gè)棉布袋，把拌好的藥裝出來。放到腿痛部位熱敷。為了避免散熱快。上面蓋上毯子保暖。好了。等藥涼了拿上去。你起來逛逛。就輕盈多了。再用時(shí)，把布袋里的藥放在鍋里蒸一蒸，熱了可以再用。不斷用下去。常蒸它也不壞。

用法：天天一次或許兩次。天天熱敷不斷到好。

西醫(yī)認(rèn)為本病的病變部位在膝部的經(jīng)脈和經(jīng)筋。部分感觸感染風(fēng)寒之邪，遂致氣血停滯而成。醫(yī)書紀(jì)錄艾條味辛，可以祛濕、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經(jīng)止血，散寒止痛，祛濕止癢的成效。

艾灸療法就是用熄滅的艾草在人體的穴位上熨、灼，使艾葉的藥氣和火力溫度透達(dá)肌骨經(jīng)脈，從而到達(dá)醫(yī)治疾病的目標(biāo)。古之醫(yī)家說“藥之不及，針之不到，必需灸之?div id="4qifd00" class="flower right">