、風(fēng)池
、合谷，治胬肉攀睛
。睛明配風(fēng)池
、四白，治療近視
。睛明配合谷
、光明，治青光眼
。睛明配太沖
、肝俞，治夜盲
。睛明配風(fēng)池
、太陽(yáng)、攢竹
、陽(yáng)白
，治目赤腫痛。臨床運(yùn)用：視神經(jīng)炎
、結(jié)膜炎
、急性腰扭傷等。
養(yǎng)生保健
艾灸療法：本穴禁灸
。
睛明穴，眼睛明亮的穴位
睛，指穴所在部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對(duì)象為眼睛也
。明
，光明之意
。
睛明
，名意指眼睛接受膀胱經(jīng)的氣血而變得光明
。本穴為太陽(yáng)膀胱經(jīng)之第一穴，其氣血來(lái)源為體內(nèi)膀胱經(jīng)的上行氣血
，乃體內(nèi)膀胱經(jīng)吸熱上行的氣態(tài)物所化之液
，亦即是血
。膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛
，眼睛受血而能視，變得明亮清澈
，故名睛明。
膀胱經(jīng)的走向
，是起于睛明
，終于至陰，是一條自上而下的經(jīng)脈
。不過(guò)在穴義里，對(duì)其氣血的走向是這樣描述的：“氣血的運(yùn)行分為三支
，一是氣態(tài)物向上行于督脈及膀胱本經(jīng)
，二是地部經(jīng)水下走足陽(yáng)明經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">
！蔽覀冏⒁獾剑谘x中對(duì)睛明穴的氣血來(lái)源是這樣描述的：“其氣血來(lái)源為體內(nèi)膀胱經(jīng)的上行氣血
，乃體內(nèi)膀胱經(jīng)吸熱上行的氣態(tài)物所化之液
，亦即是血”
。如果說(shuō)長(zhǎng)江發(fā)源于唐古拉山
，從高向低，從西向東
，奔流入海
。那么對(duì)于人體來(lái)說(shuō)
，這個(gè)睛明穴
，雖為膀胱經(jīng)的首穴，但它卻并非膀胱經(jīng)的發(fā)源地
，因?yàn)檠x已經(jīng)說(shuō)了，是來(lái)源于體內(nèi)，具體是什么地方呢
，卻并沒(méi)有說(shuō)明
。
事實(shí)上，我們?cè)诠勿疬^(guò)程中，可以印證這一點(diǎn)
，就是當(dāng)我們刮完肩頸以后
，很多人都會(huì)感覺(jué)眼睛明亮了許多，這符合“睛明”的穴義
。由此可見，顯然是氣血上到了頭
，再?gòu)念^灌注給了睛明穴
。
雖然在穴義里并沒(méi)有說(shuō)明這個(gè)“體內(nèi)膀胱經(jīng)”的具體位置，但中醫(yī)認(rèn)為：“肝開竅于目
，目受血而視”，所以
，這個(gè)“體內(nèi)”的發(fā)源地
，應(yīng)該就是肝臟，并通過(guò)膀胱經(jīng)疏布給睛明
。很多肝臟不好的人，眼睛都不好
，這都得到了相互的印證
。不過(guò)，人體是一個(gè)整體
，臟器之間都是相關(guān)聯(lián)的，雖然眼睛的問(wèn)題更多地受臟臟的影響
，但哪個(gè)臟器出了問(wèn)題
，哪條經(jīng)絡(luò)不通暢，都會(huì)影響到我們的視力
。之所有“老眼暈花”一說(shuō)，皆是我們衰老的體現(xiàn)
。
睛明穴，泄熱明目，祛風(fēng)通絡(luò)
睛明穴位于目?jī)?nèi)眥
，歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
，又是足太陽(yáng)經(jīng)與手太陽(yáng)經(jīng)
、足陽(yáng)明經(jīng)、陰蹺脈
、陽(yáng)蹺脈的交會(huì)穴，陽(yáng)明脈多氣多血
，陰蹺脈
、陽(yáng)蹺脈主眼瞼的開合，故凡外感諸邪
、內(nèi)傷諸疾所導(dǎo)致的多種眼病，主要是慢性眼病
，均可治療
。
足太陽(yáng)經(jīng)脈循行于背腰部，根據(jù)“經(jīng)脈所過(guò)
，主治所及”之理，取睛明穴又可治療腰部病證
。
睛明穴統(tǒng)治一切眼疾
同樣都是靠近相關(guān)的器官
，就像聽宮可以使人耳聰一樣，睛明則可使人目明
。一切與視力有關(guān)的問(wèn)題，近視
、視力模糊
、視疲勞，首先想到的就是刺激睛明穴
。幾十年前，中小學(xué)推廣的眼保健操中
，就有按揉睛明穴這一節(jié)
，足見其重要性?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代人長(zhǎng)期使用電腦手機(jī)
，更加重了用眼負(fù)擔(dān)
，所以，經(jīng)常按揉睛明穴
，會(huì)有很好的明目效果，且簡(jiǎn)單方便環(huán)保不花一分錢
。
此外
，還有攢竹穴、四白穴
、太陽(yáng)穴、承泣穴
、魚腰穴等眼部重要穴位一起配合來(lái)做，效果會(huì)更佳
。
按摩手法：用大拇指和食指指端按
、揉
、拿
、捏此穴，每次按摩2分鐘
。
注意事項(xiàng)：如有血腫、皮損的病人都不要按摩
。眼部衛(wèi)生一定要注意
！
特效按摩：睛明穴是治療所有眼病的關(guān)鍵穴位，按摩時(shí)用拇指指端按揉睛明
，每次雙側(cè)同時(shí)按揉2分鐘左右。
睛明穴在哪里?
〖取穴方法〗人體睛明穴位于面部
，目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處
。 〖解剖〗在眶內(nèi)緣瞼內(nèi)側(cè)韌帶中，深部為眼內(nèi)直?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。挥袃?nèi)眥動(dòng)
、靜脈和滑車上下動(dòng)
、靜脈，深層上方有眼動(dòng)
、靜脈本干
；布有滑車上、下神經(jīng)
，深層為眼神經(jīng)
，上方為鼻睫神經(jīng)
。 〖經(jīng)屬〗為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
。為手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明
、陽(yáng)蹺、陰蹺五脈之會(huì)
。被點(diǎn)中后頭昏眼花倒地
。 〖主治疾病〗目赤腫痛，流淚
，視物不明，目眩
，近視
，夜盲，色盲
。迎風(fēng)流淚、偏頭痛
、結(jié)膜炎
、瞼緣炎、眼睛疲勞
、眼部疾病、三叉神經(jīng)痛等
。此穴同樣是治療眼部疾病常用的穴道之一
，尤其對(duì)于經(jīng)常用眼的人士來(lái)講，更應(yīng)該熟練準(zhǔn)確的掌握此穴的取穴方法
，只要簡(jiǎn)單的按摩一兩分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞
，對(duì)于學(xué)生而言
，更是不可多得的預(yù)防近視的穴道之一，此外
，還有攢竹穴
、四白穴、太陽(yáng)穴
、承泣穴
、魚腰穴等眼部重要穴道一起配合來(lái)做，效果會(huì)更佳
。
睛明的準(zhǔn)確位置圖視頻 睛明的定位和主治
1 睛明的準(zhǔn)確位置圖睛明穴屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)脈的穴道，位于面部
，目?jī)?nèi)眥稍上方凹陷處
，鼻梁旁與內(nèi)眼角的中點(diǎn)凹陷處。
快速取穴法：
1.正坐位
，目視前方，手置于內(nèi)側(cè)眼角稍上方
，輕輕按壓有一凹陷處
，按壓有酸脹感。
2.正坐位
，目視前方
，在內(nèi)眼角外上
，按壓有酸脹感。
2 睛明穴穴位解析睛
，指穴位所在的部位及穴內(nèi)氣血的主要作用對(duì)象為眼睛;明，光明的意思
。睛明的意思是指眼睛接受膀胱經(jīng)的氣血而變得光明
。此穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的第一穴位，氣血來(lái)自體內(nèi)膀胱經(jīng)的上行氣血
，是體內(nèi)膀胱經(jīng)吸熱上行的氣態(tài)物所化之液，即血
。此穴將膀胱經(jīng)之血提供給眼睛
，眼睛受血而能視，變得明亮清澈
，所以名睛明
。
3 睛明的作用主治睛明為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
，手太陽(yáng)小腸經(jīng)
，足陽(yáng)明胃經(jīng)
，陽(yáng)蹺，陰蹺五脈交會(huì)穴
，是中醫(yī)治療眼部疾病的常用穴位之一，按摩該穴位有改善眼周氣血供應(yīng)
，消除眼睛疲勞
，干澀，鎮(zhèn)痛
，止淚，止癢
，消腫的作用
，令眼睛明亮;對(duì)于老花眼，近視
，青光眼，白內(nèi)障
，迎風(fēng)流淚
，夜盲癥等眼疾起到明顯的調(diào)理，改善和保障作用;對(duì)急慢性眼結(jié)膜炎
，眼睛充血紅腫的癥狀有緩解作用。
4 睛明穴自我按摩方法1.正坐
，輕閉雙眼
。
2.兩只手的手肘撐在桌面上，雙手的手指交叉
，除大拇指外，其余八指的指尖朝上
。
3.用大拇指的指甲尖輕輕掐按鼻梁旁邊與內(nèi)眼角的中點(diǎn)
。
4.在骨上輕輕前后刮揉，有酸
，脹以及稍微刺痛的感覺(jué)。
5.每天左右兩穴分別刮揉一次
，每次1-3分鐘
，也可以兩側(cè)穴位同時(shí)刮揉。
每天一個(gè)中醫(yī)小知識(shí):足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
每天一個(gè)中醫(yī)小知識(shí)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
。
經(jīng)絡(luò)循環(huán):
足太陽(yáng)膀胱徑起于目?jī)?nèi)眥(睛明)
，上額，交于巔頂(百會(huì))
。巔頂部支脈
，從頭頂?shù)斤D颥部。巔頂部直行的脈
，從頭頂入絡(luò)腦向下至項(xiàng)部，沿著肩胛內(nèi)側(cè)
，夾脊柱
，抵達(dá)腰部，進(jìn)入體內(nèi)
，絡(luò)腎，屬膀胱
。腰部的支脈向下經(jīng)過(guò)臀部
，進(jìn)入腘窩中。后項(xiàng)部的支脈
，通過(guò)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣下行，經(jīng)臀部
，沿著大腿外側(cè)后緣
，與腰部支脈在腘窩相合，從此向下
，通過(guò)腓腸肌
，經(jīng)外踝后
，沿著第5跖骨粗隆至小趾外側(cè)端(至陰)，交足少陰腎經(jīng)
。
主要病候:
臟腑病證:小便不通
，遺尿，癲狂等;經(jīng)脈病證:目痛
，鼻塞多涕，頭痛以及項(xiàng)
、背
、腰、股
、臀部及下肢后側(cè)本經(jīng)
。循行部位疼痛。
主要治點(diǎn):
本經(jīng)腧穴主治頭面五官病
，項(xiàng)
、背、脖
、下肢病證及神志病。位于背部?jī)蓷l側(cè)線的背俞穴及其他腧穴主治相應(yīng)的臟腑病證和有關(guān)的徂織器官病證;頭面部
、預(yù)部穴位以近治作用為主
。睛明、攢竹以治療目疾為主;眉沖
、曲差、五處
、絡(luò)卻治療頭痛
、目眩。背俞穴分別治療相應(yīng)臟腑的病證;膈俞治療血證
。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)第2側(cè)線上的穴位治療作用與第1測(cè)線上的穴位相近。
其中膏肓主治肺虛證和虛勞證
，志宴主治腎精不足之證秩邊主治腰骶痛
。臀、股部穴位以近治作用力主;膝部以下穴位以遠(yuǎn)治作用力主
。其中委中主治腰背疼痛
，承山
、承筋主治痔疾
，昆侖主治后頭痛，申脈主治癲狂
，至陰主治胎位不正
。
操作要點(diǎn):
睛明穴針刺時(shí)應(yīng)首先將眼球推向外側(cè)區(qū)定
，進(jìn)針后不能大幅度提插捻轉(zhuǎn)
，避免損傷血管和眼球，出針后應(yīng)按壓針孔
，避免出血;針刺天柱時(shí)應(yīng)向下刺或直刺，并挖制針刺深度;自第1胸椎到第2胸椎棘突旁的穴位應(yīng)向脊柱方向斜刺，嚴(yán)格掌握針刺深度不能深刺
，以免刺傷臟器;針刺承山時(shí)刺激不能過(guò)強(qiáng)
，以免造成腓腸肌痙攣;至陰穴矯正胎位多用灸法。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，養(yǎng)生保健非常重要的經(jīng)絡(luò)
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)養(yǎng)生 保健重要的經(jīng)絡(luò)
我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)大家應(yīng)該都有所了解
，我們有十二條正經(jīng)加上任脈和督脈一共十四條
，在這十四條經(jīng)絡(luò)中大家知道最長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)是哪一條嗎？對(duì)了答案就是我們經(jīng)常用到的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)
。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)我們用好了可是非常非常棒的，不論在治療還是 養(yǎng)生 保健都起到非常重要的作用
。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的功效
膀胱經(jīng)最大的功效是它的排毒功能
，膀胱經(jīng)是人體最大的一個(gè)排毒通道，大家在外面的健身中心經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？吹胶蟊嘲螡M了罐，就是要把身體的毒素從膀胱經(jīng)排泄出去
。但是拔罐一定要順著膀胱經(jīng)拔
，后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思
。是五臟六腑和體表之間的通道
，所以來(lái)講五臟六腑的毒素可以通過(guò)俞穴排出去，所以是排毒的最直接的方法
。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的位置
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)一側(cè)67穴，左右共134穴
，其中49個(gè)穴位分布在頭面
，項(xiàng)部，和腰背部督脈的兩側(cè)
，剩下的18個(gè)穴位則分布在下肢后正中線上及足外側(cè)部
。是人體最長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)
。
膀胱經(jīng)在什么位置，先說(shuō)后背吧
。后背的正中位置就是我們的督脈
，后背正中線督脈旁開一點(diǎn)五寸和旁開三寸都是膀胱經(jīng)所經(jīng)
，它的循行走向是從頭到足
，它的起始穴叫睛明穴
，睛明穴顧名思義是使眼睛明亮的穴位，過(guò)去咱們做的眼保健操第一個(gè)就是按揉睛明穴
，而且很多人看書疲勞了，看電腦疲勞了
，都要用手情不自禁地揉一揉這里
，覺(jué)得很舒服，其實(shí)這就是揉到穴上了
，經(jīng)常按摩真是可以很好的預(yù)防近視眼和眼部疲勞，這個(gè)穴位是個(gè)很重要的穴位
。其實(shí)在治療疾病過(guò)程中我們用的最多的是腰突坐骨神經(jīng)疼痛的時(shí)候
，你什么方法都用了腿部的疼痛依然存在這個(gè)時(shí)候我們可以針刺晴明穴，效果是非常好的
，但是針刺時(shí)一定要注意安全針刺時(shí)把眼球往一側(cè)輕輕撥開然后針刺
，一定要注意他的安全
。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位是非常的多這些穴位我們完全沒(méi)有必要完全的都掌握
，我們只需要掌握一些重要的穴位就可以，說(shuō)完了晴明穴我們說(shuō)一下背部的穴位
，這一塊的穴位是用的最多最頻繁的穴位
，比如：肺俞
，厥陰俞
，心俞。就是肺三
，厥陰四
，心五
，就是我們的胸椎棘突下旁開1.5寸位置
，肺是第三胸椎棘突下，厥陰是第四胸椎棘突下
，心是第五胸椎棘突下
。找的時(shí)候可以用手點(diǎn)按
，哪個(gè)穴位敏感就可以多刺激哪個(gè)穴位
，刺激的方法可以按摩、拔罐、針灸
，還有刮痧
。當(dāng)心里堵悶的時(shí)候
，輕輕刮痧
，通常在厥陰俞附近會(huì)出現(xiàn)黑紫痧，然后感覺(jué)胸里邊氧氣很充足了
，呼吸很順暢
，后背一旦緩解了
，心里也痛快了
，而且這個(gè)穴位呢可以預(yù)防心梗、心絞痛
、冠心病
，這是很重要的穴位
。這就是我們說(shuō)的后病前治
。非常的有效果哦。
我們繼續(xù)再往下找
，這里有肝俞
、膽俞
、脾俞
、胃俞、腎俞
，我們說(shuō)的九肝十膽十一脾十二胃腰二
，咱們主要說(shuō)一個(gè)腎俞。因?yàn)槟I俞是治療腰痛的要穴
。其實(shí)這個(gè)穴很好找，當(dāng)你腰痛的時(shí)候就愿意用手頂住這個(gè)穴位
，其實(shí)這個(gè)穴就是腎俞穴
。當(dāng)你腎腰酸的時(shí)候，腎臟虛弱的時(shí)候
，這個(gè)地方就會(huì)有些反應(yīng)
，你可以在這人地方拔罐
、點(diǎn)穴
，這個(gè)穴位比別處更加敏感，這個(gè)穴位就是你的腎俞穴
。
腎俞穴完了
，再往下走
，找委中穴
。腰背委中求，這就話就標(biāo)明了他的作用了
，委中穴其實(shí)非常好找
，把膝蓋彎曲
，它正好在中間
。這個(gè)穴位很深，按的時(shí)候要用些方法
，用大拇指這邊點(diǎn)按
，那個(gè)手攥住這個(gè)人的腳脖子，這手不動(dòng)
，這個(gè)穴位就敏感了，也找到了
，很深
。有一句歌訣叫“腰背委中求”，腰有問(wèn)題
，背有問(wèn)題，腰酸背疼找委中
，所以有些人說(shuō)腰肌勞損
，腰酸了，你點(diǎn)按委中都會(huì)得到即時(shí)的緩解
。這是一個(gè)很重要的一個(gè)穴位
。
而且委中穴還是一個(gè)排毒的出口
，如果說(shuō)膀胱經(jīng)整個(gè)這條經(jīng)是排毒的通道
，委中穴就是一個(gè)排毒的出口，所以古人經(jīng)常在這個(gè)地方用刺血的療法
，放出點(diǎn)血來(lái)
。
繼續(xù)往下走
，找到腿肚子
，在腿肚子邊緣的位置
，腿肚子一繃起來(lái)最下方有個(gè)穴位，叫承山穴
。承受一座大山，可以說(shuō)它也是可以治療腰腿痛
。而且承山還有另外一個(gè)特殊的功效
，可以治療痔疾也就是說(shuō)痔瘡
，如果有輕微的痔瘡經(jīng)常揉揉承山穴
，就可以得到緩解。
繼續(xù)往下我們說(shuō)一下飛揚(yáng)穴
。飛揚(yáng)穴是一個(gè)很重要的穴位
，位于小腿后外側(cè)
，外踝尖與跟腱水平連線之中點(diǎn)直上七寸
，當(dāng)腓骨后緣處
，飛揚(yáng)穴尤其對(duì)于現(xiàn)代人經(jīng)常坐在那里不動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生腰酸背疼
，尤其是慢性的腰肌勞損的人很多，慢性腰痛一定要找飛揚(yáng)
。當(dāng)你愁眉苦臉的進(jìn)來(lái)的時(shí)候
，經(jīng)過(guò)別人給你按摩飛揚(yáng)，你就可以神采飛揚(yáng)地出去了
。這個(gè)穴就是這個(gè)意思
，就可以讓你剛才垂頭喪氣現(xiàn)在變得神采飛揚(yáng)
。這個(gè)穴位很重要是治療慢性腰痛的要穴
。
繼續(xù)往下走在外踝后側(cè)有個(gè)凹陷，這個(gè)穴叫昆侖穴
。昆侖穴有兩個(gè)非常重要的作用：它除了治療腰痛
，它還有一個(gè)與眾不同的，它可以降低血壓
。對(duì)降壓的效果還是很明顯的。這個(gè)穴很深
，用手可以撥到里邊有筋
，你可以撥動(dòng)這個(gè)筋
，經(jīng)常撥動(dòng)昆侖穴可以降低血壓。還可以有什么功效呢
？它可以增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)，所以可以治療便秘
