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天，天部也
該穴名意指本穴為肺經陽氣上輸天部之門府
。本穴物質由云門穴傳輸而來，和天府處的溫度場相比，云門穴傳來的氣血物質溫度仍處于高位，在天府處氣血物質的變化仍是散熱縮合冷降的變化，所散之熱以陽熱之氣的形式上輸于天古代取此穴時
主治病癥：咳嗽
作用功效：調理肺氣
，安神定志，宣散肺邪，清肺涼血。按摩技法：經常用中指指腹揉按天府，每次左右各按1—3分鐘
，對鼻部有很好的保健作用，能夠預防鼻塞、鼻炎等。中醫(yī)穴位——手太陰肺經之天府穴/4103.html2
、天鼎穴天鼎穴，屬手陽明大腸經，別名：天頂，天項，天蓋。該穴名意指大腸經經水受熱氣化并上行于天
。本穴物質為巨骨穴傳來的地部經水，至本穴后，受心部外傳之熱水液蒸發(fā)并上行于天，如鼎內之水被加熱一般，故名。天鼎穴的位置：當結喉旁
，扶突穴與缺盆穴連線中點，主治病癥：暴喑氣梗、扁桃體炎
、咳嗽、等。作用功效：天鼎穴
，利咽喉，清肺氣。按摩技法：用雙手中指指腹按揉并做環(huán)狀運動
，時間宜短。特別注意：因為天鼎穴位接近氣管，因此不可用力過度。手陽明大腸經經穴：天鼎穴/4485.html3
、天池穴天池穴，屬手厥陰心包經“天池穴”?div id="jfovm50" class="index-wrap">！疤臁?div id="jfovm50" class="index-wrap">，天部也?div id="d48novz" class="flower left">
本穴位于乳頭外側
，而乳頭為人體體表的高地勢處，亦是本穴也位于高地勢處，即天部，穴內物質又為心包經募穴膻中穴傳來的高溫水氣，至本穴后散熱冷降為地部經水，本穴氣血既處高位又為經水，故名“天池穴”。天池穴的位置：自乳頭沿水平向外側旁開1橫指
，按壓有酸脹感處即為此穴。主治病癥：下腋腫
、咳嗽、胸悶、脅肋脹痛、乳癰、乳汁分泌不足、肋間神經痛等作用功效：活血化瘀
、止咳平喘按摩技法：用雙手中指指腹垂直按壓天池穴
，每次3分鐘，每日2次，雙手可交換按摩。人體穴位：天池穴/4237.html4、天井穴天井穴屬手少陽三焦經
。合（土）穴。“天”，天部也
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！熬保紫锻ǖ酪?div id="jfovm50" class="index-wrap">。天井穴的位置：位于臂外側，屈肘時
主治病癥：扁桃腺炎、支氣管炎
作用功效：行氣散結，安神通絡
按摩技法：用雙手中指指腹垂直按壓
手少陽三焦經經穴：天井穴/4926.html5、天牖穴天牖穴屬手少陽三焦經
天牖穴的位置：位于人體頸側部，當乳突的后方直下
主治病癥：鼻衄喉痹
作用功效：痛經活絡、清頭明目
。按摩技法：用拇指指腹作圈狀按摩
，也可以用食指，中指，無名指三個指頭的指腹上下搓揉。手少陽三焦經經穴：天牖[yǒu]穴/4938.html6、天髎穴天髎穴屬手少陽三焦經
天髎
天髎穴的位置：位于人體肩胛部，肩井穴與曲垣穴的中間
作用功效：通經活絡，清熱解表
主治病癥：肩臂疼痛
按摩指法：雙手拇指指腹按摩天髎穴
手少陽三焦經經穴：天髎穴/4936.html7、天宗穴天宗穴
天，穴內氣血運行的部位為天部也
取穴方法：天宗穴位于肩胛部
作用功效：舒筋活絡
按摩技法：用雙手
手太陽小腸經經穴：天宗穴/4965.html8
天溪穴 人體穴位圖天
天溪穴位于人體的胸外側部
主治病癥：胸痛
作用功效理氣止咳
按摩技法：打開雙手，托著乳房
，拇指剛好按在天溪穴上，從外往內按揉做環(huán)狀運動，左右兩側同時緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進行按壓。睡前，沐浴前后按壓效果較好足太陰脾經經穴：天溪穴/5365.html9
天沖穴 人體穴位圖“天沖穴”?div id="m50uktp" class="box-center"> ！疤臁?div id="m50uktp" class="box-center"> ，天部氣血也?div id="m50uktp" class="box-center"> ！皼_”
天沖穴的位置：位于人體的頭部
主治病癥：頭痛、眩暈
作用功效：祛風定驚
按摩技法：用食指指尖垂直向下按揉，有酸
、脹感，每天早晚一次足少陽膽經經穴：天沖穴/6317.html10、天柱穴天柱穴
，屬足太陽膀胱經。天，一指穴內物質為天部陽氣
，二指穴內氣血作用于人的頭頸天部。柱，支柱也，支承重物的堅實之物，在此喻意穴內氣血飽滿堅實也。天柱穴位于后頸部正下方凹處
，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外側凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。主治功效：清頭明目
，強筋骨。治療頸椎酸痛、鼻塞、高血壓等按摩技法：將大拇指貼住天柱穴（在頸肌外側緣入發(fā)際處），把小指和食指貼在眼尾附近
11、天突穴天突穴
，屬任脈。天，頭面天部也
。突，強行沖撞也。天突穴名意指任脈氣血在此吸熱后突行上天。本穴物質為璇璣穴傳來的弱小水氣，至本穴后，因吸收體內外傳之熱而向上部的頭面天部突行，故名天突穴。天突穴的位置：位于人體頸部，當前正中線上
，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。主治病癥：咳嗽
，胸中氣逆，咽喉腫痛，梅核氣按摩技法：用中指指腹按揉天突穴并做環(huán)狀運動
，按摩時應控制力度，不要傷到喉嚨。12
、天窗穴天窗穴，屬小腸經。別名：天籠穴。天窗穴 人體穴位圖天
，天部也。窗，房屋通風透氣之通孔也。取穴方法：天窗穴位于人體的頸外側部，胸鎖乳突肌的后緣
主治病癥：耳鳴
作用功效：疏散內熱
按摩技法：用雙手中指指腹按揉天窗穴并做環(huán)狀運動，每次按摩2分鐘
手太陽小腸經經穴：天窗穴/4975.html13
天容穴 天窗穴 扶突穴 人迎穴 人體穴位圖天
，天部也。容，容納、包容也。取穴方法：天容穴位于人體的頸外側部
，當下頜角的后方，胸鎖乳突肌的前緣凹陷中。主治病癥：耳鳴耳聾
、咽喉腫痛、頸項強痛等。按摩技法：用雙手中指指腹按揉天容穴位并做環(huán)狀運動
，每次按摩2分鐘。手太陽小腸經經穴：天容穴/4977.html
“上醫(yī)治未病”，這句話的意思是說：最高明的醫(yī)生
，往往在一個病還沒有出現(xiàn)的時候就把它給治好了經絡可以說是人體的支撐
例如遇上頭疼腦熱等 健康 小問題，一般情況下大家會選擇吃藥
一、合谷穴：止痛
合谷
按摩手法： 以右手拇指按壓左手合谷穴
二、內關穴：護心
內關穴最早見于《黃帝內經·靈樞·經脈篇》
穴位位置： 橫紋往上3指
按摩手法： 用大拇指垂直往下按壓，每次按揉3分鐘左右
三
三陰
三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”
穴位位置： 在小腿內側
按摩手法： 將拇指直立放在穴位上
四
、涌泉穴：安神
涌泉穴位于腳心，是腎經的源頭
，而腎是人的先天之本，摩擦涌泉就是激活生命的活水源頭，也是 養(yǎng)生 的必用之穴。壓臍和摩擦涌泉穴，能保護人的先天之本，并使其充分發(fā)揮作用。
先天之本決定了一個人35歲之前的 健康 狀況
，如果說，年輕人也要 養(yǎng)生 的話，重點就要放在開發(fā)先天之本上
穴位位置： 位于足底，在足掌的前三分之一
按摩手法： 每天洗腳后，用雙手大拇指摩擦兩足底涌泉穴10分鐘左右
五
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力
穴位位置： 肚臍下方約四指的距離（3寸）
。
按摩手法： 按揉關元穴前，要先搓熱手掌
，用手掌以關元穴為中心摩擦小腹，做100-200次，直至擦熱為止。
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如何養(yǎng)后天
？脾胃為后天之本，足三里是胃經上的要穴，直接影響胃的消化吸收功能。 按摩足三里，胃就能得到充分的調養(yǎng)，不管吃什么都能充分消化，人體就不存在缺乏營養(yǎng)的問題；反之，如果胃的消化吸收功能不好，吃再多的補藥、補充再多的營養(yǎng)成分也是白搭。很多病都源于脾胃虛弱，按摩足三里鞏固了人的后天之本，所以古人認為它能治百病。我們用它來 養(yǎng)生 ，真的是一勞永逸的事。人到了35歲之后，后天之本開始主導 健康
，而堅持按摩足三里，就能胃口大好、精神特棒， 健康 快樂地盡享天年
如何通氣血呢？ 還是老辦法：捏脊
。捏脊是一個老少皆宜的 養(yǎng)生 之法，由于捏脊不能自己操作，得別人幫著操作，因此，捏脊還是一個感情交流的過程。孩子小的時候，父母給他捏脊，把慈愛化作了孩子的 健康 ；父母老了，兒女給他們捏脊，兒女的孝順化作了老人的欣慰；小夫妻之間互相捏脊，其樂融融；老兩口之間互相捏脊，一生相濡以沫的深情更是溢于言表！總而言之，堅持捏脊的人生就是 健康 快樂的人生！在腳底有很多的穴位
，適當?shù)倪M行按摩，能夠促進全身的血液循環(huán)和新陳代謝的速度，同時也能夠提高生命的質量，緩解肌肉疲勞感，每天晚上睡覺前對腳底進行按摩，不僅能排毒養(yǎng)顏，同時也能夠抗癌和防癌。下面就給大家分享一下腳底可以按摩哪些穴位養(yǎng)生。
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