足少陽(yáng)膽經(jīng):外丘穴
穴位解析釋義
1
、外丘
。外
，膽經(jīng)之外也。丘
，土丘也。該穴名意指隨膽經(jīng)風(fēng)氣上揚(yáng)的脾土塵埃由此飄揚(yáng)于膽經(jīng)之外
。本穴物質(zhì)為光明穴傳來(lái)的陽(yáng)熱風(fēng)氣，至本穴后
，陽(yáng)熱風(fēng)氣勢(shì)弱緩行并吸熱冷降
，隨陽(yáng)熱風(fēng)氣上揚(yáng)的脾土塵埃則飄散于膽經(jīng)之外
，故名
。
2
、膽經(jīng)郄。郄
，孔隙也
。本穴物質(zhì)為光明穴上行而至的陽(yáng)熱風(fēng)氣
，至本穴后勢(shì)弱緩行
，外傳陽(yáng)交穴的氣血弱小
，如從孔隙中傳出一般
，故為膽經(jīng)郄穴。
穴位含義：隨膽經(jīng)風(fēng)氣上揚(yáng)的脾土塵埃在此飄揚(yáng)于膽經(jīng)外部
。
氣血特征：氣血物質(zhì)為濕熱風(fēng)氣
。
運(yùn)行規(guī)律：循膽經(jīng)橫傳于陽(yáng)交穴
。
外丘穴
，屬足少陽(yáng)膽經(jīng)
。
陽(yáng)交穴是和外丘穴處于同一水平線上的，不同之處是
，前者位于腓骨的后緣，而后者外丘穴則位于腓骨的前緣
，二穴均緊貼在腓骨上
，腓骨長(zhǎng)短肌
、趾長(zhǎng)伸肌的每一次伸縮運(yùn)動(dòng)都是對(duì)二穴的刺激
。這種穴位的排列
，和膀胱經(jīng)腘窩上的委中
、委陽(yáng)相似。
外丘穴的“外”
，被穴義描述為膽經(jīng)之外
，這似乎有點(diǎn)不妥
，明明外丘是在膽經(jīng)之中
，何談“外”呢？其實(shí)這個(gè)“外“
，指的是它的作用點(diǎn)在膽經(jīng)之外
，這個(gè)命名和胃經(jīng)上的“外陵”穴的意思是相同的
，也就是作用點(diǎn)。當(dāng)然
，你也可以理解這個(gè)“外”是一個(gè)方位詞，也就是小腿的外側(cè)
；而“丘”
，其實(shí)指的就是外丘穴這個(gè)作用點(diǎn)靠近脛骨前肌和趾長(zhǎng)伸肌。如果大家不知道這兩塊肌肉在哪，平躺在床上做勾腳的動(dòng)作
，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)脛骨前肌隆起
，形似丘陵般
，而外丘穴的作用點(diǎn)就在其上
，故名
。
取穴
取穴方法：在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上7寸
，腓骨前緣，平陽(yáng)交穴
。
功能主治
功能作用：傳遞風(fēng)氣。
主治疾?div id="d48novz" class="flower left">
。侯i項(xiàng)強(qiáng)痛，胸脅痛
，瘋?cè)畟静怀?div id="d48novz" class="flower left">
，下肢痿痹
，癲疾，小兒龜胸
。
穴位配伍：
外丘配腰奇
、間使
、豐隆
、百會(huì)，治癲癇
。外丘配環(huán)跳
、伏兔、陽(yáng)陵泉
、陽(yáng)交
，治下肢痿
、痹
、癱
。外丘配膈俞
、肝俞、三陽(yáng)絡(luò)
、陽(yáng)陵泉
，治胸脅脹滿。外丘配本神
、百會(huì)
、后頂、玉枕、太沖
、大杼
、曲骨
、尺澤、陽(yáng)溪
、通谷
、金門
、承筋、合陽(yáng)
，治癲疾不嘔沫
。外丘配后頂
，治頸項(xiàng)痛
、惡風(fēng)寒。外丘配消濼
、本神、通天
、強(qiáng)間、風(fēng)府
、啞門
、天柱、風(fēng)池
、齦交
、天沖
、陶道
、通谷、玉枕
，治項(xiàng)如撥不能左右顧。外丘配目窗
、中渚、完骨、命門
、豐隆、太白
、通谷
、京骨
、臨泣
、小海
、承筋
、陽(yáng)陵泉
，治頭痛
、寒熱、汗出不惡寒
。外丘配足三里、陽(yáng)陵泉
、條口
，治腓總神經(jīng)麻痹
；外丘配伏兔
、環(huán)跳
、陽(yáng)交、陽(yáng)陵泉
，治下肢痿、痹
、癱；外丘配百會(huì)
、豐隆
、腰奇
、間使
，治癲癇
。外丘配風(fēng)池
、后溪，有祛風(fēng)活絡(luò)止痛的作用
，治頸項(xiàng)強(qiáng)痛
。外丘配風(fēng)池
、天柱
、肩井
、外關(guān)
、后溪
，治頸項(xiàng)強(qiáng)痛
。外丘配太沖
、肝俞
、支溝，有疏肝理氣止痛的作用
，治胸脅痛。臨床運(yùn)用:現(xiàn)今常用于治療腓神經(jīng)痛
、腳氣、胸膜炎
、頸項(xiàng)痛、癲癇等
。
養(yǎng)生保健
艾灸療法：艾條灸10-15分鐘，艾炷灸5-7壯。
外丘穴治療老寒腿
很多人對(duì)老寒腿并不陌生
，但是到底什么是老寒腿
，估計(jì)不少人并不清楚
。
“老”一方面指病程長(zhǎng)
，老病
，另一方面指年紀(jì)一般不輕
。
“寒”一方面代表寒冷容易誘發(fā)
，另一方代表腿部“發(fā)寒”
，即患者感腿“涼”
。
目前醫(yī)學(xué)界對(duì)老寒腿的定義爭(zhēng)論很大
，大多數(shù)人比較認(rèn)可的說(shuō)法是：
與天氣有關(guān)的反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部酸冷麻疼，統(tǒng)稱為老寒腿。陰寒濕冷是最常見(jiàn)的誘因
。老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境
，很容易復(fù)發(fā)
。老寒腿起病緩慢，病程長(zhǎng)
。病人多自述：一遇冬天和陰雨天
，病情就會(huì)加重
，關(guān)節(jié)疼痛難忍
，比天氣預(yù)報(bào)還要準(zhǔn)。睡覺(jué)蓋厚被子仍感腿涼
，就像在冷水里泡著
，天熱也不敢減衣褲
，秋天早早穿上了毛褲
，春天遲遲不能脫掉毛褲
。多數(shù)人喜暖
，怕冷
。
在西醫(yī)看來(lái)
，老寒腿的學(xué)名叫做膝骨性關(guān)節(jié)炎
，是一種非炎癥性
、退化性骨性關(guān)節(jié)炎，多數(shù)患者的腿部
，尤其是膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作、久治不愈的酸
、麻、疼
、痛等感覺(jué)
。老寒腿患者多為老年人，但嚴(yán)格地來(lái)說(shuō)
，老寒腿與年齡并沒(méi)有絕對(duì)關(guān)系
，只不過(guò)隨著年齡增長(zhǎng)
，患上老寒腿的幾率也會(huì)增加
，而且病情也表現(xiàn)得更為嚴(yán)重
，但年輕人如果不多加注意
，也有可能患上老寒腿。
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，老寒腿屬于“痹癥”的范疇，病因多與外感風(fēng)
、寒、濕
、熱之邪及人體正氣不足有關(guān)，比如有些不注意保暖的年輕人常常把腿部暴露在寒冷的環(huán)境中
，使腿部受到風(fēng)寒、濕氣的侵襲
，就有可能患上老寒腿。當(dāng)然
，腿怕冷，問(wèn)題不一定在腿上
，更多的是在腰上
，尤其是單側(cè)腿痛怕涼
，與腰的關(guān)系就更大一些
，所以才會(huì)有腰腿痛的稱謂。
外丘穴
，因處于腓骨的前緣，靠近脛骨前肌
，這里的肌肉比較豐滿
，如果受到寒濕的侵?jǐn)_，容易堵塞
。外丘穴又是膽經(jīng)的郄穴，具有通絡(luò)止痛的作用
，是止痛的良穴
。常用來(lái)治療各種痛癥
，尤其可以緩解老寒腿引起的疼痛。所以
，刺激此穴
，可以疏通經(jīng)絡(luò)
，加速氣血運(yùn)行
，有助于排出體內(nèi)的寒濕。
按摩手法：刺激外丘穴
，可以采用點(diǎn)按的方法，拇指按壓在外丘穴的位置
，使用一定的力量向下按壓，保持5-6秒后松開(kāi)
，休息2-3秒后再進(jìn)行點(diǎn)按
，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，每次點(diǎn)按5-10分鐘
。也可以使用按揉的方法刺激外丘穴，以大拇指指腹按壓在外丘穴
，以穴位為中心，保持一定的力量
，按順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉
，每次按揉5-10分鐘。
足少陽(yáng)膽經(jīng)圖及經(jīng)脈解析
足少陽(yáng)膽經(jīng)圖是怎樣呢
？下面就讓我來(lái)為大家揭曉
。
足少陽(yáng)膽經(jīng)圖
足少陽(yáng)膽經(jīng)起于由外眼角起
，上行至額角，下耳后
、沿頸旁行于手少陽(yáng)三焦經(jīng)之前
，至肩上退后
，交出手少陽(yáng)三焦經(jīng)后入缺盆
。由耳后分出支脈1入耳中、走耳前
，至外眼角后。由外眼角分出支脈2下行大迎穴
，會(huì)合手少陽(yáng)三焦經(jīng)至眼下，下行過(guò)頰車穴至頸部
，會(huì)合于缺盆，由此下行胸中
，過(guò)膈肌絡(luò)于肝、屬于膽
，沿脅里出氣街(腹股內(nèi)動(dòng)脈處)繞陰部毛際橫向進(jìn)入髖關(guān)節(jié)。本經(jīng)主干(直行脈)由缺盆下行腋下
，沿胸側(cè)過(guò)季脅
，向下會(huì)合于髖關(guān)節(jié)部
，向下沿大腿外側(cè)出膝腓側(cè)下行腓骨頭前
，直下至腓骨下端，下出外踝之前
，沿足背入第4足趾外側(cè)
。由足背分出支脈3入足大趾趾縫間
，沿第1跖骨與第2跖骨間出趾端，回轉(zhuǎn)來(lái)通過(guò)爪甲出趾背毫毛部接足厥陰肝經(jīng)
。
足少陽(yáng)膽經(jīng)脈解析
【循行】
《靈樞·經(jīng)脈》：膽足少陽(yáng)之脈
，起于目銳眥
，上抵頭角(1)
，下耳后，循頸，行手少陽(yáng)之前
，至肩上
，卻交出手少陽(yáng)之后
，入缺盆。
其支者：從耳后入耳中
，出走耳前
，至目銳眥后
。
其支者：別銳眥
，下大迎，合于手少陽(yáng)
，抵于，下加頰車(2)
，下頸，合缺盆——以下胸中
，貫膈，絡(luò)肝
、屬膽，循肋脅里
，出氣街，繞毛際(3)
，橫入髀厭中(4)。
其直者：從缺盆下腋，循胸
，過(guò)季脅
，下合髀厭中?div id="d48novz" class="flower left">
！韵卵玛?yáng)(5)，出膝外廉
，下外輔骨(6)之前
，直下抵絕骨之端(7)
，下出外踝之前，循足跗上
，入小指次指之間
。
其支者：別跗上
，入大指之間，循大指歧骨內(nèi)(8)
，出其端，還貫爪甲、出三毛(9)
。
[本經(jīng)穴]瞳子髎、聽(tīng)會(huì)
、上關(guān)
、頷厭、懸顱
、懸厘
、曲鬢
、率谷、天沖
、浮白
、頭竅陰
、完骨、本神
、陽(yáng)白、頭臨泣
、目窗、正營(yíng)
、承靈
、腦空
、風(fēng)池
、肩井
、淵腋
、輒筋
、日月(膽募)
、京門
、帶脈、五樞
、維道
、居髎
、環(huán)跳
、風(fēng)市
、中瀆、膝陽(yáng)關(guān)
、陽(yáng)陵泉(合)、陽(yáng)交
、外丘(郄)、光明(絡(luò))
、陽(yáng)輔(經(jīng))、懸鐘
、丘墟(原)、足臨泣(輸)
、地五會(huì)、俠溪(滎)
、足竅陰(井)。
[交會(huì)穴]頭維
、下關(guān)(足陽(yáng)明)，翳風(fēng)
、角孫
、和髎(手少陽(yáng))
，聽(tīng)宮、秉風(fēng)(手太陽(yáng))
，大椎(督脈)，章門(足厥陰)
，上髎、下髎(足太陽(yáng))
，天池(手厥陰)。
【循行】
(1)頭角——當(dāng)額結(jié)節(jié)部
。
(2)下加頰車——指經(jīng)脈向下覆蓋于頰車穴部。
(3)毛際——指恥骨部陰毛處
。
(4)髀厭--即髀樞
，相當(dāng)于環(huán)跳穴部
。
(5)髀陽(yáng)——指大腿的外側(cè)。
(6)外輔骨--指腓骨
。
(7)絕骨——指腓骨的下段低凹處
。
(8)大指岐骨——指第一
、二跖骨而言
。
(9)三毛——足趾背短毛。
【語(yǔ)譯】
足少陽(yáng)膽經(jīng)：從外眼角開(kāi)始(瞳子髎)
，上行到額角(頷厭、懸顱
、懸厘
、曲鬢;會(huì)頭維
、和髎
、角孫)
，下耳后(率谷
、天沖
、浮白、頭竅陰、完骨
、本神
、陽(yáng)白
、頭臨泣
、目窗
、正營(yíng)
、承靈、腦空
、風(fēng)池)，沿頸旁
，行手少陽(yáng)三焦經(jīng)(經(jīng)天容)
，至肩上退后，交出手少陽(yáng)三焦經(jīng)之后(會(huì)大椎
，經(jīng)肩井，會(huì)秉風(fēng))
，進(jìn)入缺盆(鎖骨上窩)。
它的支脈：從耳后進(jìn)入耳中(會(huì)翳風(fēng))
，走耳前(聽(tīng)會(huì)、上關(guān);會(huì)聽(tīng)宮
、下關(guān))，至外眼角后;另一支脈：從外眼角分出
，下向大迎，會(huì)合手少陽(yáng)三焦經(jīng)至眼下;下邊蓋過(guò)頰車(下頜角)
，下行頸部
，會(huì)合于缺盆(鎖骨上窩)
。由此下向胸中，通過(guò)膈肌
，絡(luò)于肝，屬于膽;沿脅里
，出于氣街(腹股溝動(dòng)脈處)繞陰部毛際，橫向進(jìn)入髖關(guān)節(jié)部
。
它的主干(直行脈)：從缺盆(鎖骨上窩)下向腋下(淵液
、輒筋;會(huì)天池)
，沿胸側(cè)，過(guò)季脅(日月
、京門;會(huì)章門)，向下會(huì)合于髖關(guān)節(jié)部(帶脈
、五樞、維道
、居髎……環(huán)跳)。由此向下
，沿大腿外側(cè)(風(fēng)市
、中瀆)
，出膝外側(cè)(膝陽(yáng)關(guān))
，下向腓骨頭前(陽(yáng)陵泉)
，直下到腓骨下段(陽(yáng)交、外丘
、光明、陽(yáng)輔
、懸鐘)
，下出外踝之前(丘墟)
，沿足背進(jìn)入第四趾外側(cè)(足臨泣
、地五會(huì)、俠溪
、足竅陰)。
它的支脈：從足背分出
，進(jìn)入大趾趾縫間
，沿第一、二跖骨間
，出趾端
，回轉(zhuǎn)來(lái)通過(guò)爪甲，出于趾背毫毛部
，接足厥陰肝經(jīng)。
【病候】
《靈樞·經(jīng)脈》：是動(dòng)則?div id="d48novz" class="flower left">
。嚎诳?div id="d48novz" class="flower left">
，善太息，心脅痛
，不能轉(zhuǎn)側(cè)，甚者面微有塵(1)
，體無(wú)膏澤(2)
，足外反熱(3)，是為陽(yáng)厥(4)
。
是主骨所生病者(5)
，頭痛，頷痛
，目銳眥痛，缺盆中腫痛，腋下腫
，馬刀俠癭(6)
，汗出振寒，瘧
，胸脅、肋
、髀、膝外至脛
、絕骨、外踝前
，及諸節(jié)皆痛
，小指次指不用
。
【注釋】
(1)面微有塵——形容面色灰暗，好象蒙有塵土一樣
。?
(2)膏澤——即脂滑潤(rùn)澤之意。
(3)足外——指下肢外側(cè)
，經(jīng)脈所過(guò)部分。
(4)陽(yáng)厥——此指足少陽(yáng)經(jīng)氣阻逆為病
。
(5)主骨——張介賓說(shuō)：“膽味苦
，苦走骨
，故膽主骨所生病。
(6)馬刀俠癭——此指瘰疬生在頸項(xiàng)或腋下等部位
。
【語(yǔ)譯】
本經(jīng)有了異常變動(dòng)就表現(xiàn)為下列的病癥：嘴里發(fā)苦，好嘆氣
，胸脅痛不能轉(zhuǎn)側(cè)，甚則面孔象蒙著微薄塵
，身體沒(méi)有脂潤(rùn)光澤
，小腿外側(cè)熱，還可發(fā)為足少陽(yáng)部分的氣血阻逆
，如厥冷
、麻木
、痠痛
，等癥
。
本經(jīng)所屬腧穴能主治有關(guān)“骨”方病癥：如頭痛
，顳痛
，眼睛外眥痛
，缺盆(鎖骨上窩)中腫痛
，腋下腫
，如“馬刀挾癭”等癥，自汗出
，戰(zhàn)栗發(fā)冷，瘧疾乃危急部
、脅肋、大腿及膝部外側(cè)以至小腿腓骨下段“絕骨”、外踝的前面
，以及各骨節(jié)都疫痛
，小趾側(cè)的次趾(足無(wú)名趾)不好運(yùn)用
。
足少陽(yáng)絡(luò)脈
【循行】
《靈樞·經(jīng)脈》：足少陽(yáng)之別，名曰光明
。去踝五寸
，別走厥陰
，下絡(luò)足跗。
實(shí)則厥;虛則痿躄(1)
，坐不能起
。取之所別也
。
【注釋】
(1)痿躄——躄音僻，痿躄
，下肢痿軟無(wú)力，足不能行走
。
【語(yǔ)譯】
足少陽(yáng)絡(luò)脈，名光明。在距離外踝上五寸處分出
，走向足厥陰經(jīng)脈
，向下聯(lián)絡(luò)足背
。
出現(xiàn)的實(shí)證
，見(jiàn)足部厥冷;虛證
，見(jiàn)下肢癱瘓
，不能起立
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？扇∽闵訇?yáng)絡(luò)穴治療。
足少陽(yáng)經(jīng)別
【循行】
《靈樞·經(jīng)別》：足少陽(yáng)之正
，繞髀，入毛際
，合于厥陰;別者入季脅之間，循胸里屬膽，散之肝
，上貫心
，以上挾咽，出頤頷中
，散于面
，系目系
，合少陽(yáng)于外眥也
。
【語(yǔ)譯】
足少陽(yáng)經(jīng)別，從足少陽(yáng)膽經(jīng)分出
，繞過(guò)大腿前側(cè)進(jìn)入外陰部
，同足厥陰經(jīng)的經(jīng)別會(huì)合
，分支進(jìn)入浮肋之間
，沿著胸腔里，歸屬于膽
，散布到肝臟
，上貫心中
，挾著食道
，淺出于下頷中間，散布在面部
，聯(lián)系眼球后面通入顱腔，當(dāng)外眥部與足少陽(yáng)經(jīng)脈會(huì)合
。
足少陽(yáng)經(jīng)筋
【循行】
《靈樞·經(jīng)筋》：足少陽(yáng)之筋
，起于小指(趾)次指(趾)
，上結(jié)外踝
，上循脛外廉
，結(jié)于膝外廉
。其支者別起外輔骨，上走髀
，前者結(jié)于伏兔之上
，后者結(jié)于尻
。其直者上眇乘季脅
，上走腋前廉，系于膺乳
，結(jié)于缺盆。直者上出腋
，貫缺盆，出太陽(yáng)之前
