玄米茶是熱性，玄米茶是以糙米為原料
，搭配一定比例的綠茶，經(jīng)炒制制成玄米是經(jīng)過特殊的工藝而制成
，其中含有豐富的尼古丁酸、泛酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)及磷質(zhì)等純天然的營養(yǎng)成分。
綠茶屬不發(fā)酵茶,香味清新
、口感淡而不澀，更含有豐富的葉綠素、丹寧、氨基酸和維他命B群等，可以幫助身體循環(huán)代謝。玄米茶的卡路里很低
，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，調(diào)和體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。沖泡時(shí)取約10克玄米茶沖泡，一定要?jiǎng)倓偀_的沸水，泡了后最好用保溫杯燜一會(huì)兒，喝玄米，米也可以吃掉，有健脾的功效。玄米茶的話成年人可以天天喝，在工作或者就餐后來一杯玄米茶
說到玄米大家知道是什么嗎?玄米是將糙米進(jìn)行中火炒制以后
做法：1.將糙米放入到清水中清洗干凈
，再用清水浸泡20分鐘以后，瀝干水分，最好是可以將糙米放置在陰涼通風(fēng)的位置曬干。2.將已經(jīng)曬干的糙米放入到不粘鍋中
，首先需要用大火收一下碎粉，然后再慢慢的小火炒開，直到將所有的大米都炒到開始膨脹，顏色變黃的時(shí)候，就可以關(guān)火了。3.炒好的糙米取出以后晾涼，再配上綠茶就可以沖泡飲用了
。注意事項(xiàng)
在制作的時(shí)候，一定要注意使用小火慢炒，因?yàn)榇蠡鹂赡軙?huì)使糙米直接爆開
，出現(xiàn)糊鍋的情況出現(xiàn)，會(huì)大大的影響口感。在炒糙米的時(shí)候
，也可以根據(jù)自己的喜好來適當(dāng)?shù)奶砑右恍┢渌牟牧希@樣可以使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值更高
在綠茶的成分內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)
2.減肥瘦身
在烹飪的過程中已經(jīng)了糙米營養(yǎng)價(jià)值的流失
3.改善精神狀態(tài)
表示
4.維生素含量豐富
玄米茶成分中含有豐富的維生素C
5.改善失眠
玄米茶還具有一定的藥用功效，尤其實(shí)在抑制綠茶單寧酸方面效果很好。同時(shí)玄米茶中的咖啡含量特別低
，如果有經(jīng)常出現(xiàn)失眠癥狀的人群常飲用玄米茶6.通便
在玄米茶中含有很多的營養(yǎng)成分
熱水泡玄米茶。首先我們可以選取5g的玄米茶放入到茶杯中
冷水泡玄米茶。取10g的玄米茶放入到茶杯中
2.孕婦不宜食用玄米茶：表示
3.空腹情況下不適合喝玄米茶：因?yàn)楸旧硇撞杈褪蔷哂泻芎玫那謇砟c胃
4.吃飯前和吃飯后都不要喝玄米茶。飯前在胃腸處于饑餓的情況下飲用玄米茶
5.玄米茶不可以過量飲用
大家在讀完上文中針對(duì)玄米茶的介紹以后
玄米茶的功效和副作用
玄米茶的功效和副作用
，這是一種功效和作用非常豐富食物食物，更別說清楚它的功效和作用了，選擇合適的食物能讓身體越來越好，這種食材對(duì)于養(yǎng)生有很大的助力，玄米茶的功效和副作用，養(yǎng)生必備。玄米茶的功效和副作用1 玄米茶的功效
玄米茶能降脂減肥
玄米茶中含有富厚的蛋白質(zhì)以及一些纖維素與維生素
，另有一些酚類物資，這些物資進(jìn)入人體之后能增進(jìn)血液活動(dòng)也能加速大小便天生與排擠玄米茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)
玄米茶能調(diào)治神經(jīng)
玄米茶能促進(jìn)消化
增進(jìn)消化也是玄米茶的首要作用之一，它非但能增進(jìn)血液循環(huán)
玄米茶的副作用
玄米茶養(yǎng)分富厚
玄米茶的功效和副作用2 玄米茶
“新媽媽們
，玄米茶讓你輕松恢復(fù)產(chǎn)前身材……”在本地某論壇的親子版塊，出售玄米茶的帖子吸引了不少想減肥的網(wǎng)友。十幾塊錢一包的價(jià)格、加上神奇的減肥效果讓很多網(wǎng)友抱著試試看的心理出手購買。據(jù)一位在網(wǎng)上做玄米茶生意的賣家透露，她做了半年的玄米茶生意，已經(jīng)賣出100多包了，很多顧客都是回頭客。她說：“其實(shí)紹興這邊做得算一般的，淘寶上有些賣家一天就能賣出一兩百包，專門賣玄米茶的`網(wǎng)店也有不少，喝玄米茶已經(jīng)成為一種流行?div id="4qifd00" class="flower right">小朱是市區(qū)北海小學(xué)的老師，她是玄米茶的忠實(shí)擁護(hù)者
，“聽說玄米茶有減肥效果，所以整個(gè)夏天我都在喝這種飲料。喝起來有種淡淡的米香，口感很不錯(cuò)，我周圍的朋友也有不少人在喝。”由于玄米茶在年輕女性中流行，市區(qū)的一些美容院也為顧客提供免費(fèi)的玄米茶，美容院老板周洲自己就很喜歡喝玄米茶，她告訴記者：“很多顧客都喜歡喝玄米茶，所以從半年前，我們就用玄米茶來招待顧客了玄米茶真的可以減肥嗎?
“一天8杯玄米茶”真的有神奇的減肥效果嗎?來自韓國的權(quán)小姐目前在紹興做韓語老師
，她告訴記者，在韓國喝玄米茶也很普遍，不過在韓國大家都把它當(dāng)作一種飲料來喝。至于有沒有減肥功能，她說，大部分韓國人認(rèn)為常喝玄米茶有利于保持身材，但很少有人認(rèn)為靠喝玄米茶能達(dá)到快速減肥的效果。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)
，盡管網(wǎng)上售賣玄米茶的賣家稱其有明顯的減肥效果，但不少飲用過的女性表示，并非人人都有效果。“我從去年就開始喝玄米茶了，將近一年的時(shí)間里，我已經(jīng)喝了七八斤了，也換了好幾個(gè)牌子，可是體重的變化并不明顯?div id="4qifd00" class="flower right">僅靠喝茶減肥效果有點(diǎn)“懸”
據(jù)了解
網(wǎng)友告訴記者
，自己嘗試天天喝8杯玄米茶減肥，可試了兩三個(gè)月，并沒有一絲減肥效果，食量卻增加了不少本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/11058.html.
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炎熱的夏天喝什么茶比較好
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身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
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