，其實(shí)不是，在這個(gè)時(shí)間人體免疫系統(tǒng)最活躍性的時(shí)間，假如能喝上一煮茶，人感受非常容易修復(fù)和修復(fù)人體免疫系統(tǒng)，重塑體細(xì)胞等。對(duì)一些神經(jīng)衰落群體，能夠挑選喝半發(fā)醇的性溫的鐵觀音茶葉。千萬別喝紅茶，由于綠茶葉不是發(fā)酵茶，對(duì)身體有一定的刺激性。

人到吃完三餐以后，人體會(huì)堆積一些油膩之物在消化道內(nèi)

，假若晚飯后可以食用一杯黑荼則有利于溶解堆積的人體脂肪，既養(yǎng)胃又促進(jìn)消化。

黑荼特性較溫純

，不容易影響睡眠質(zhì)量。黑荼優(yōu)選云南普洱，但是，普洱茶的味兒有的人可能接納不上，那麼能用白牡丹茶替代，例如福建省壽眉。壽眉入肺經(jīng)，茶分平靜，也不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

晚上能喝茶嗎

？什么茶適合晚上喝？要注意什么

？

晚上愛喝茶

，好處不少

在中國人眼里，晚餐才是正餐

，可能有些人還會(huì)應(yīng)酬， 美食 豐盛，腸胃負(fù)擔(dān)較重；如果還有煙酒環(huán)節(jié)，那么肝肺也跟著受罪。

而晚上喝茶，豐富的茶多酚物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

， 幫助消化 ；肚子輕松，睡覺也比較好受是不？而且，茶葉還能 減少人體對(duì)油脂的吸收 ——這點(diǎn)很重要喲，很多胖子都是因?yàn)橥聿蛿z入過多油脂造成的。

當(dāng)然

，如你所料，這些好處是建立在你晚上喝對(duì)茶的前提之下。所以，晚上適宜喝什么茶？喝茶要注意哪些問題？下面請(qǐng)劃重點(diǎn)（敲黑板）：

發(fā)酵茶是晚上喝茶的標(biāo)配

茶葉經(jīng)過發(fā)酵工序

，將刺激性較強(qiáng)的生物堿及活性多酚物質(zhì)氧化或轉(zhuǎn)化，變成更利于人體吸收的小分子物質(zhì)，降低對(duì)腸胃的刺激作用，也減少了對(duì)人體神經(jīng)末梢的興奮作用。

發(fā)酵茶有半發(fā)酵的烏龍茶

、全發(fā)酵的紅茶和后發(fā)酵的熟茶，用熟茶作原料的柑普茶當(dāng)然也是發(fā)酵茶類啦。但是，其實(shí)半發(fā)酵的烏龍茶茶性還是挺猛烈的，很多女性朋友喝了都會(huì)心悸，男性朋友或老茶鬼倒沒多大影響。

而口味比較清淡者可以喝甜清的古樹紅茶

，口味較重的人可以喝濃醇的春茶發(fā)酵熟茶，口感都比較潤滑迷人，全發(fā)酵或渥堆發(fā)酵的工序使得紅茶或熟茶的 茶性非常溫和，養(yǎng)胃護(hù)胃

，熟茶中的GABA物質(zhì)還有舒緩大腦神經(jīng)的作用喲

。

至于香濃的柑普茶，除了溫和的茶性本質(zhì)

，很多人喜歡喝還因?yàn)槠?strong> 清新自然的柑香之氣有沁人心脾的作用