綠茶屬性偏寒，未經(jīng)發(fā)酵
，茶內(nèi)富含多種營養(yǎng)成分以及微量元素，適宜春季、夏季飲用，可緩解火氣與疲勞，補(bǔ)充身體所需水分，而紅茶屬性溫和，全發(fā)酵，茶內(nèi)多含茶多酚、茶紅素、氨基酸等，適宜秋季、冬季飲用，可暖胃抗寒，提高體溫，起到提高免疫的好處。秋季、冬季喝紅茶最適合
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紅茶是全發(fā)酵茶
此外
注意：喝紅茶時(shí)茶葉量控制在3到5克最佳
，注意一定要熱飲，最好現(xiàn)喝現(xiàn)泡，如果放的時(shí)間長了，營養(yǎng)和口感都會(huì)打折扣。冬季也可以喝其他的茶
，視具體情況而定。春夏之季飲用綠茶：
綠茶屬性偏寒，且未經(jīng)過發(fā)酵
，茶內(nèi)包含自然物質(zhì)，春季飲用，亦可補(bǔ)充身體所需能量，緩解春天帶來的困乏之感，其次適度飲用綠茶還可以舒緩心情上的郁悶，起到很好的調(diào)節(jié)心情，平衡心態(tài)的作用。而夏季天氣高溫
，且皮膚容易干燥，此時(shí)飲用綠茶不僅可以緩解暑期，緩解火氣，還能提神醒腦，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)提高身體的免疫能力。紅茶因其沖泡后的茶湯和茶葉為紅色而得名
，為中國第二大茶類。中國紅茶有祁紅、霍紅、滇紅等，都因其產(chǎn)地而得名。就世界發(fā)內(nèi)內(nèi)來說，有四大品種：來自中國的祁門紅茶、來自印度的大吉嶺紅茶和阿薩姆紅茶有講究
。1、春夏季節(jié)多喝綠茶
。除時(shí)間外
，喝茶還講究季節(jié)。楊力建議，綠茶在春夏喝最順應(yīng)時(shí)節(jié)，春天適合喝信陽毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，可以緩解春困夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂
2
青茶
3、黑茶冬天喝最適合
黑茶
擴(kuò)展資料
不宜飲茶養(yǎng)生的人群：
第一是失眠人群；
第二是心動(dòng)過速的人
第三類是腎功能不好的人
第四是孕婦
人民網(wǎng)-喝茶有3個(gè)最佳時(shí)間春季最該喝綠茶
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