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      濕氣重應(yīng)該喝什么茶,(濕氣重喝什么茶好？喝什么茶可以改善濕氣)
      
        
      
            品茶
            2023-05-17 22:15:43
        
      

        
      
           
      濕氣重應(yīng)該喝什么茶,
      濕氣如何產(chǎn)生的
      ？
      1
        、飲食因素：吃肉吃得太多
      ，吃的食物里有污染
      ，運動量少
        ，身體陰盛陽虛
      ，濕邪內(nèi)郁
      ，所以大便無法正常
      。為什么成型的大便很少呢
      ？中醫(yī)里講，脾虛則便溏
      ，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食
      ，以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧
      ，長期這樣
      ，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的
      ，脾受到傷害
        ，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以
        ，大便不成形意味著脾虛
        ，也意味著體內(nèi)有濕氣。
      2
        、環(huán)境因素：現(xiàn)在人經(jīng)常熬夜到凌晨才睡覺
        ，睡前才洗澡；人體睡覺的時候毛孔是閉合狀態(tài)導(dǎo)致濕氣無法外排
        ，長期積累內(nèi)濕致病
        。外濕致病，多因患者傷于霧露
        ，或汗出沾衣
        ，或水中作業(yè)，或涉水淋雨
        ，或居于潮濕之處而得
        。另外夏季是一年中陽氣最旺盛的時節(jié)，人體毛孔張開這個時候流汗最容易排出寒氣和濕氣
        ，但是很多朋友卻開空調(diào)
        、喝冷飲，硬生生的阻止了寒氣和濕氣的外排
        。
      濕氣重怎樣調(diào)理
        ？
      一、喝茶
        ，喝茶是比較健康方便的祛濕方法
        ，具體喝哪幾種茶那？
      （1）綠茶
      綠茶本身不發(fā)酵
        ，茶葉就沒有氧化
      ，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿
      、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留
      。因此，如果喝綠茶
      ，更有利于利尿
      ，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井
      、黃山毛峰
      、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉
      。綠茶性寒
      ，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝
      ，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友
      ，也應(yīng)關(guān)注自己的胃
      ，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝
      。對于正常群體
      ，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝
      ，上上午喝綠茶
      ，下午喝其它茶。
      （2）普洱茶
      普洱茶分為生茶與熟茶兩種
      ，生茶性微涼可去火
      ，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些
      ，體內(nèi)濕氣重的朋友
      ，如果想祛濕的同時也養(yǎng)胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇
        。
      （3）烏龍茶
      濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不太好，也有一些人屬于寒性體質(zhì)
        ，這時請選擇烏龍茶
        、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝
        。這些茶的特點都有較好的茶氣
        ，可以幫助行氣，當(dāng)然
        ，不管什么茶都有利尿功能
        。所以，排濕功能也相當(dāng)不錯
        。
      祛濕的其他方法：
      1
      、用艾葉泡腳或洗澡：平時可以運用中藥來發(fā)汗、祛濕
      。
      2
      、運動出汗：運動出汗是很好的去濕氣的方法，濕氣比較重的人夏天不能過多的開空調(diào)
      、風(fēng)扇
      。
      3、均衡飲食：平常少鹽
      ，宜清淡
      ，戒煙戒酒
      ，忌生冷食物、冰飲或涼性蔬果
      ，如生菜
      、西瓜、大白菜
      、苦瓜
      、螃蟹、茄子
      、蓮藕
      、黃瓜、柿子
      、菠蘿
      、梨等。每天做菜時加入蔥
      、姜
      ，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
      濕氣重喝什么茶好
      ？喝什么茶可以改善濕氣
       濕氣是由于身體內(nèi)各個器官失調(diào)導(dǎo)致的，那么濕氣重喝什么茶好
      ？喝什么茶可以改善濕氣呢
      ，我來闡述一下我的意見。
       01枸杞泡茶
      ，枸杞泡茶能夠提高人體的免疫力
      ，補氣養(yǎng)顏，更能夠改善人體內(nèi)濕氣重的狀況
      ，非常好的一種喝茶方法
      。
      02綠茶，綠茶清香可口
      ，非常好喝
      ，體內(nèi)有濕氣的人，喝綠茶能夠減輕體內(nèi)濕氣重的情況
      ，但是綠茶性寒
      ，腸胃不好的人，要注意飲茶的量
      。
      03竹葉茶
      ，竹葉茶不僅味道好，還有很好的消暑
      、利尿以及解毒的作用
      ，對于體內(nèi)有濕氣的人
      ，竹葉茶也是一種不錯的選擇。
      04曬干后的橘子皮也可以用來泡茶喝
      ，曬干后的橘子皮泡的茶有健胃潤喉等功效
      ，也可以有效的減輕體內(nèi)的濕氣。
       特別提示希望我的建議
      ，對您有所幫助
      ，謝謝。
      關(guān)于濕氣重的人適合喝什么茶葉
      若想排除體內(nèi)濕氣
      ，可以多喝以下這3款茶
      ！
      
1、普洱熟茶
      
在平時的時候
      ，大家可以泡一壺普洱茶
      ，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙
      ，這時后背會有稍微的出汗現(xiàn)象
      ，并且整個房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺一樣
      ，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了
      。
      
2、大麥茶
      
大麥茶對于去濕氣的效果非常好
      ，并且大麥在超市里就可以買到
      ，把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面
      ，用小火進(jìn)行翻炒
      ，一直到大麥的顏色發(fā)生變化
      ，麥香涌出的時候把火關(guān)掉
      ，置冷，把燒開的水倒入炒好的大麥里
      ，用小火熬一刻鐘左右的時候關(guān)火
      ，這樣就可以飲用了，由于大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物
      ，因此有著很好的祛寒祛濕的作用
      。
      
3、生姜紅茶
      
生姜紅茶對于去濕效果特別的好
      ，在濕冷的天氣時
      ，喝生姜紅茶就像寒冷的天里泡在了熱水浴缸里面一樣，做法簡單
      ，把紅茶和姜片里面倒入適量的水
      ，就可以喝了
      。
      

      
擴展資料：
      
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時
      ，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素
      ，對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老
      ，具養(yǎng)生保健功能
      ，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸
      ，喝茶對于清油解膩
      ，增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
      
茶葉最大的作用是提神醒腦
      ，不少濕氣重的人會感覺全身乏力
      ，提不起精神，此時喝茶就是最好的提神飲品
      。另外
      ，茶葉能促進(jìn)新陳代謝，有利尿的作用
      ，能將體內(nèi)的濕氣排出一部分
      。對于痰多的人來說，茶葉還有清咽利喉的作用
      ，喝完茶嗓子也清清爽爽的
      ，舒服多了。
      
參考資料：人民網(wǎng)-如何排除體內(nèi)濕氣
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/14130.html.
      
          
      
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                        2023-05-16
                    
      
                
      
                
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        ，被稱為黃花云尖
        。黃花云尖是誕生于80年代的新創(chuàng)名茶，屬綠茶類
        。其外形秀麗
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      什么普洱茶好(普洱茶哪個品牌的最好
        ？)
      
                        
      什么普洱茶好普洱茶是中國十大名茶之一