有人說
一、平和體質(zhì)
的人群如何飲茶更養(yǎng)生.png)
身心狀態(tài)：
身體倍兒棒
，吃嘛嘛香，體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤疾病傾向：
身體健康，較少患病
調(diào)養(yǎng)方式：
1
2
3
喝茶建議：
喝各類茶飲皆可
二、氣虛體質(zhì)
身心狀態(tài)：
氣虛體質(zhì)的人喜歡安靜
疾病傾向：
容易感冒
，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂疾病。調(diào)養(yǎng)方式：
1
、多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。2、以柔緩運(yùn)動
，散步、打太極拳等為主。喝茶建議：
綠茶、清香型鐵觀音少喝或者不喝
。發(fā)酵程度高的紅茶、熟普和經(jīng)過焙火的巖茶、單叢都是不錯的選擇，相對更溫和一些。三、濕熱體質(zhì)
身心狀態(tài)：
臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮
，還容易生粉刺、瘡癤[jiē]，一開口就能聞到異味疾病傾向：
瘡癤[jiē]、黃疸[dǎn]等病
調(diào)養(yǎng)方式：
1
2
、戒除煙酒。不要過于勞累和熬夜。3
、適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等運(yùn)動。喝茶建議：
濕熱體質(zhì)自然是來點甘平排毒的好飲品
。清飲一些綠茶、鐵觀音、白茶，還可以喝點金銀花茶、菊花茶。四、陰虛體質(zhì)
身心狀態(tài)：
如果怕熱
，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱，面頰潮紅，皮膚干燥，眼睛干澀，口干舌燥，經(jīng)常大便干結(jié)，很可能就是陰虛體質(zhì)。疾病傾向：
易患咳嗽
、甲亢等。調(diào)養(yǎng)方式：
1
、多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、芝麻、百合等。2、中午保持一定的午休時間
3、劇烈運(yùn)動
喝茶建議：
喝茶可以泡點黃茶
五、陽虛體質(zhì)
身心狀態(tài)：
陽虛體質(zhì)的人總是手腳發(fā)涼
，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，性格多沉靜、內(nèi)向。疾病傾向：
寒病，腹瀉等
。調(diào)養(yǎng)方式：
1
、可多吃甘溫益氣的食物，比如花椒、辣椒等。2
、少食生冷寒涼食物如黃瓜、梨、西瓜等。3、按摩氣海
、足三里、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元。喝茶建議：
陽虛體質(zhì)，自然要忌寒涼的飲品
，推薦多喝暖胃暖身的茶六、氣郁體質(zhì)
身體狀態(tài)：
多愁善感的氣郁體質(zhì)
疾病傾向：
抑郁癥
調(diào)養(yǎng)方式：
1
2
喝茶建議：
氣郁體質(zhì)
七 身心狀態(tài)： 心寬體胖是痰濕體質(zhì)最大特點，腹部松軟肥胖 疾病傾向： 易患消渴、中風(fēng) 調(diào)養(yǎng)方式： 1、飲食清淡 2 喝茶建議： 痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒，飲茶方面也要清淡平和 八 身心狀態(tài)： 刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲 疾病傾向： 腫瘤 調(diào)養(yǎng)方式： 1 2 喝茶建議： 血瘀體質(zhì)，沒事兒別老生氣 九 身心狀態(tài)： 對花粉或某食物過敏等 疾病傾向： 哮喘 調(diào)養(yǎng)方式： 1、飲食清淡 2 喝茶建議： 特稟體質(zhì)，又很愛茶 因為體質(zhì)高度的敏感性 了解自己的體質(zhì) 喝茶也是一樣 越來越多的人加入養(yǎng)生的行列，不僅開始注意飲食養(yǎng)生
喝茶一定要根據(jù)自己的體質(zhì)以及茶性來喝茶
孕期哺乳期以及更年期都不適宜喝茶。眾所周知，茶葉中含有多酚類物質(zhì) 氣候干燥，喜歡吃味道比較重的東西，很容易上火。濕氣重
喝什么茶最好？
茉莉
茉莉花具有辛
金銀花茶
金銀花具有清熱解毒
菊花茶
菊花味甘，微寒
喝茶的最佳時間是什么時候？
早上喝茶
早晨:因為經(jīng)過一天一夜的新陳代謝，人體消耗大量水分
下午茶
下午:下午3點左右喝茶
晚上喝茶
晚上:晚上8: 30左右喝茶
不同時候喝不同的茶
1.多喝綠茶
2.喝綠茶可以清熱解毒
3.喝綠茶最好
4.紅茶最適合喝。紅茶 茶應(yīng)該怎么喝比較好-六大茶類的最佳喝法及養(yǎng)生要領(lǐng) 茶有諸多講究,喝不好,不但起不到保健作用,還可能導(dǎo)致胃寒腹瀉 白茶：一年茶 白茶屬微發(fā)酵茶 白茶的藥效性能很好 白茶的沖泡水溫要視具體情況而定 具體方法：一般是150毫升的水用3~5克的茶葉 最佳喝茶時間：年份較短的白茶夏季飲用最佳 養(yǎng)生貼士：白茶，尤其是陳年的老白茶 紅茶：先用熱水燙杯 紅茶是全發(fā)酵茶 因而泡紅茶最好用剛煮沸的水，用水量與綠茶相當(dāng) 具體方法：先在杯中倒入大約1/10的熱水燙杯 最佳喝茶時間：晚飯后6點到7點喝 養(yǎng)生貼士：身體比較虛弱的人 常運(yùn)動飲紅茶：紅茶性溫 綠茶：用80℃~85℃水沖泡 綠茶屬于不發(fā)酵茶 常用3克茶葉沖水150毫升 綠茶之所以具有抗氧化 具體方法：沖泡綠茶最好用瓷杯 最佳喝茶時間：非常適合夏季飲用 養(yǎng)生貼士：綠茶性味苦寒，其營養(yǎng)成分如維生素不同的茶有不同的特點，適宜不同的人群
多喝熟茶盡量少喝生茶。其實并不是每一個人都適合喝茶水的喝什么茶養(yǎng)生最好
茶應(yīng)該怎么喝比較好-六大茶類的最佳喝法及養(yǎng)生要領(lǐng)
