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    喝茶會得腎結石嗎
    
        
    
            品茶
            2023-05-19 02:11:57
        
    

        
    
           
    喝茶不但不會增加結石形成的可能性
    ，反而能降低其可能性
    。
    所謂的喝茶會得結石
      ，主要是指尿路結石(腎結石
      、尿管結石、膀胱結石)
      。這種說法
      ，其實是有依據(jù)的：大量飲茶，茶葉里的草酸
      、鞣酸、可可堿等成分會增加形成草酸鈣結石的機會
      ，草酸與食物中的鈣結合后形成草酸鈣
      ，草酸鈣又是結石的主要成分。
    茶葉本身就能通過草酸鈣結晶沉積細胞中的草酸
      ，所以茶葉中含有微量的草酸
      ，同時茶葉中的咖啡堿可以提高血液中的鈣通過腎向外排泄。因此可以推論
      ，草酸和鈣可能會在腎及膀胱內(nèi)相遇，從而增加草酸鈣結石形成的機會
    。
    但事實上
    ，從現(xiàn)有的研究資料看
    ，在通常情況下
    ，喝茶并不會導致結石。L.J.Brinkley等的研究結果認為
    ，飲茶所攝取的草酸容易被消化道吸收
    ，并且
    ，由于有多種成分的相互作用
    ，茶湯中草酸的活性較低。
    需要考慮的另一個因素是
    ，茶葉中含有較多的咖啡堿
    ，雖然咖啡堿可以提高人體內(nèi)鈣的排泄
    ，這有可能增加鈣與草酸在膀胱內(nèi)相遇的幾率
    ，但同時咖啡堿又有促進排尿的作用
    ，這又降低了結石形成的可能性。
    如何預防腎結石：
    1
    、在生活習慣上,就是要適當?shù)脑黾舆\動,提高身體的機能,控制體重
    。運動并不是要把結石“跳下來”,這是一個誤區(qū)。運動主要是改調整身體的代謝,使得代謝產(chǎn)生的進入尿液的可溶物質減少,減少體內(nèi)的酸性物質;另外,通過運動消耗攝入的過多能能量,控制體重,這都有利于預防結石
    。
    2、要養(yǎng)成習慣多喝水,普通人飲水量在2.5-3升以上,要保證尿量在2.0-2.5升以上
    。飲用普通水/淡的綠茶/適量的蘇打水/檸檬水等都可以,不宜以奶制品和飲料代替飲水
    。腎結石的人應少喝咖啡因/紅茶/可樂/蘋果汁/葡萄汁等飲品。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/16712.html.
    
          
    
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