，也不用擔心繼續(xù)長胖了。

　　5

、防衰老

　　茶葉里的茶多酚可以抗氧化

，并且能清除對人體有害的自由基。日本科學家稱：“茶多酚的抗衰老效果比維E要強18倍。所以，我強烈建議，多喝綠茶吧，由內而外地抗氧化，防衰效果更好。

　　6

、明目

　　茶葉中的維生素C等有效成分

，可以使眼睛更加明亮。有數(shù)據表明，患白內障的人群中，無飲茶習慣的人要占七成以上。

　　7

、抗癌

　　綠茶中有一種物質可以抑制尿激酶

，而尿激酶是癌細胞生長的必備物質。所以說，常喝綠茶可以防癌、抗癌。

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日照綠茶的秋茶可以泡幾泡

？

日照綠茶是我國出名的茶葉

，更是一種品質很高的綠茶，其茶味清香，營養(yǎng)豐富，不少人都喜歡飲用。不過，要喝一杯好喝的綠茶，當然要學會沖泡。那么日照綠茶能泡幾泡？怎么沖泡呢？

一、日照綠茶能泡幾泡？
日照綠茶一般3泡即可。
日照綠茶它本身是屬于不經發(fā)酵的綠茶類，沖泡次數(shù)不會很多，一般3泡即可。水溫要控制在85度左右，最好用礦泉水，桶裝水也可以，茶具用透明玻璃杯，水燒開后涼一下，控制到85度的水溫，然后沖泡的時候控制好出湯時間，一般2分鐘左右就可以泡好第一杯茶了，一壺好茶就可以品了。
二、日照綠茶怎么沖泡？
1、燙杯：先用熱水把茶具(最好用玻璃杯或白瓷蓋碗)燙一遍；
2、洗茶：取好茶量入杯(此時杯溫可以烘出誘人的茶香)，沖入開水少許，來回搖動5次，然后濾掉；
3、沖泡：沖入80度的開水，不要加蓋，過2分鐘即可品嘗。一般綠茶沖泡2-4泡。
三、日照綠茶的沖泡技巧
1、用水
首先，日照綠茶在用水的選擇上需要注意，也就是說水質能直接影響茶湯的品質。筆者認為，水質對茶湯的滋味非常重要，色香倒還在其次了。用稍差的水，即使沖泡最高檔的綠茶