月經(jīng)期間不建議喝綠茶
，綠茶屬于涼性茶1、女性大姨媽來時
，面臨著大量的血液流失，同時，人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵，也隨著血液一起流失掉。據(jù)研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經(jīng)期還要額外損失18~21毫克的鐵。2、提倡女性在大姨媽來時
，多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉淀物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，女性及患有貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。可以喝綠茶嗎.png)
3、女性月經(jīng)期常常會有大便秘結的癥狀，據(jù)研究
，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。4 注意事項： 對于習慣喝茶的女性 本文地址:http://m.mcys1996.com/jinji/17153.html.
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來月經(jīng)可以喝茶嗎
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