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小葉苦丁茶能長(zhǎng)期喝嗎(天天喝苦丁茶葉對(duì)身體有害嗎)

品茶 2023-05-19 07:45:57

小葉苦丁茶能長(zhǎng)期喝嗎

小葉苦丁茶不能長(zhǎng)期喝

，苦丁茶性偏苦寒
，損陽傷脾胃
，只適合熱重的人飲用，如口干
、口苦
、苔黃且體質(zhì)強(qiáng)壯
，平時(shí)很少腹瀉的人
。而且適合喝苦丁茶的人其實(shí)并不多，盲目清熱會(huì)傷胃陰
、損脾陽
，甚至還會(huì)引起消化功能的紊亂。

小葉苦丁茶介紹：

苦丁茶主要有兩種，一是產(chǎn)于海南

、廣西的大葉苦丁茶
，二是產(chǎn)于四川、云南
、貴州
、浙江的青山綠水茶，也叫小葉苦丁茶
。該茶是中國(guó)南方老百姓長(zhǎng)期飲用的一種略苦微甘的清熱涼茶
。

小葉苦丁茶：被譽(yù)為綠色金子的小葉苦丁茶則屬于木樨科粗壯女貞

，它的色澤潤(rùn)綠
，湯色碧綠，芽葉翠綠
，外形緊細(xì)均勻
，葉底鮮綠，清香四溢
，飲之微苦
，回味甘甜，耐沖泡
。

不能喝小葉苦丁茶的人群：

1

、風(fēng)寒感冒者：

患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄铮缟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，祛除體內(nèi)的寒氣

。如果此時(shí)飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒的發(fā)散
，不利于感冒的治愈
。

2、虛寒體質(zhì)者：

虛寒體質(zhì)者最突出的特點(diǎn)是冬季特別怕冷

，常常感覺手腳冰涼
。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物
，而且不容易上火
，但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會(huì)加重
，不利于虛寒體質(zhì)的改善
，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀
。

3

、慢性胃腸炎患者：

慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時(shí)，容易肚子疼或拉肚子

，苦丁茶會(huì)加重這些癥狀
。此外，老年人脾胃功能相對(duì)減弱
，嬰幼兒脾胃功能尚未健全
，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良
、厭食
、腹瀉等副作用。

4

、經(jīng)期女性：

女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)

，抵抗力降低，此時(shí)如果喝寒性的苦丁茶
，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯
、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng)
，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)
。經(jīng)常痛經(jīng)的女性，即使不是在經(jīng)期
，也最好少喝苦丁茶
。

5、新產(chǎn)婦：

剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱

，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補(bǔ)性的食物
。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，還會(huì)傷及脾胃
，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛
。

天天喝苦丁茶葉對(duì)身體有害嗎

天天喝苦丁茶可能會(huì)對(duì)身體有害。中醫(yī)認(rèn)為苦丁茶性寒

，天天喝苦丁茶可能損傷脾胃
，引發(fā)或加重腹瀉等癥狀，尤其是對(duì)于體質(zhì)虛寒
、經(jīng)常腹瀉等人群而言
，更不能天天喝苦丁茶，以免影響機(jī)體健康
。

苦丁茶雖然具有一定清咽利喉
、化食解膩的功效，但也只適合大便干燥
、小便黃短
、咽喉腫痛等熱性體質(zhì)者日常適量飲用
。對(duì)大多數(shù)人來說，天天喝苦丁茶可能會(huì)導(dǎo)致清熱
、化食
、利便過度，反而導(dǎo)致小便
、大便頻繁
，或出現(xiàn)腹瀉、腹痛
、腹脹等癥狀
，易加重胃腸道和腎臟負(fù)擔(dān)。此外
，苦丁茶味苦
，天天喝還可能影響食欲，對(duì)身體無益
。

此外
，畏寒
、手腳冰涼
、痛經(jīng)等體質(zhì)虛寒者，大便稀溏
、精神不振及老年人
、幼兒等脾胃虛弱者，以及妊娠期或經(jīng)期女性
，風(fēng)寒感冒者等
，都不適合喝苦丁茶或攝入其他寒性的食物，更不宜天天喝苦丁茶
，以免加重不適癥狀
。

小葉苦丁茶的功 效

小葉苦丁茶中，鋅的含量是綠茶的兩倍多（鋅是上百種酶的活性中心

，又為胰島素成份
，是人體必須的微量元素之一，能增強(qiáng)人的免疫功能）
，硒的含量是綠茶的20多倍（硒是大腦神經(jīng)的重要組成元素
，經(jīng)常補(bǔ)硒可以緩解大腦疲勞）。據(jù)中科院昆明植物研究所對(duì)其天然成份的研究表明
，小葉苦丁茶中含有8種人體必需氨基酸
，其中黃酮含量為1.37%~2.63%，比綠茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黃酮具有維持血管的正常滲透壓
、減低血管的脆性
、抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)等作用）
。
小葉苦丁茶的咖啡堿含量遠(yuǎn)低于綠茶，長(zhǎng)期飲用不上癮
，不興奮失眠
。魯迅說過：“什么是好茶？小苦微甘即好茶
！
據(jù)《本草綱目》記載
，其“葉苦、味平
、無毒
、性寒，煮飲止渴明目
，消炎利水”
，具有清熱解毒、降火消炎的功效
?div id="4qifd00" class="flower right">
？喽〔柽€具有消炎殺菌、化痰止咳
、健胃消積
、提神醒腦、減肥抗癌和抗輻射
、降血壓
、降血脂、降膽固醇等功效
。

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