清肺喝什么茶比較好

正入秋冬，人體津液未完全恢復(fù)平衡，容易讓人產(chǎn)生秋燥及秋乏。喝茶可以預(yù)防和緩解“燥氣”，不僅有助于生津潤肺，茶中豐富的營養(yǎng)物質(zhì)被人體吸收后，可提高人體免疫力，健康養(yǎng)生。那么清肺喝什么茶呢？

1、蜂蜜柚子茶

在《本草綱目》中就已經(jīng)記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補(bǔ)脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。

而對于吸煙人群來說，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸煙還會影響口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于維護(hù)口腔健康。

另外，吸煙的人群還容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，飲用此茶可以改善便秘問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮苷可以調(diào)節(jié)血壓，改善吸煙引起的血管老化問題。

2、菊花陳皮茶

長期吸煙還對胃會造成傷害，引起胃酸分泌增加，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。飲用陳皮菊花茶不僅可以養(yǎng)胃，還能調(diào)理煙草燃燒引起的咳嗽。

首先，陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。

其次，菊花具有清熱去火、解毒的功效，對于口干、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調(diào)理作用。另外，陳皮中也還含有揮發(fā)性的油脂，對氣管有微弱的擴(kuò)張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。

3、羅漢果紅茶

推薦理由：羅漢果紅茶具有清火潤喉、濾肺止咳之功效，尤其適合吸煙人士及長期用嗓過度的人群飲用。羅漢果性味干涼，入肺脾二經(jīng)，是治療咽痛咽癢、咳嗽痰火之民間驗方。

飲用方法：羅漢果1個，紅茶7g。羅漢果敲碎后配以紅茶沖泡飲用，可酌情添加紅棗、枸杞。

功效：有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等

4、夏枯草綠茶

夏枯草性味苦、辛、寒，入肝膽經(jīng)。清心降火、殺菌潤肺功效極強(qiáng)。綠茶富含氨基酸、維生素C及多種微量元素，有極好的抗氧化和清除自由基的保健功效。

飲用方法：鮮夏枯草3g，綠茶5g，放入玻璃杯中沖泡飲用。功效：殺菌清肺，達(dá)到祛除濕熱的功效。

5、普洱茶

普洱茶是云南大葉種茶，含有豐富的氨基酸、維生素和茶多酚等，茶多酚最主要的功效是消炎。人體吸收粉塵后容易引起呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的炎癥病變，茶多酚可以有效抵御這些癥狀。

飲用方法：普洱茶7g，水100ml，100℃的開水沖泡后飲用。功效：普洱茶富含茶多酚，有清熱、止渴生津、消食、清肺、通便等功效。

清肺茶適用于咳嗽多痰，黏痰多者。

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