。老年人不宜吃過(guò)冷的食物，要注意腸胃的保暖，避免腸胃受到冷食物的刺激，出現(xiàn)腸胃的問(wèn)題。

要軟。老年人牙口不好

、脾胃消化力弱，宜“吃軟不吃硬”，所謂“硬食”，除了指堅(jiān)硬的果實(shí)類(lèi)物品外，還包括煎炒油炸、肥甘厚膩一類(lèi)的不好消化的食物。老年人各個(gè)器官的功能都衰退了，所以在飲食的時(shí)候要注意軟硬適中，不要吃過(guò)硬的食物，以免出現(xiàn)腸胃或者是牙齒的問(wèn)題。

要淡。老年人不宜吃太油膩的食物

。淡，就是要少油少鹽少加工，因?yàn)橹袊?guó)人現(xiàn)在食鹽和食油量超標(biāo)，由此引發(fā)的高血脂、高血壓等病正在增多。所以，老年人要吃的淡一點(diǎn)。清淡的飲食是老年人飲食的重要的原則之一，因?yàn)樘湍伒脑挄?huì)出現(xiàn)高膽固醇啊，高脂肪等問(wèn)題，對(duì)身體健康不利。

關(guān)于老年人飲食的這個(gè)問(wèn)題

，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，老年人飲食要注意不能冰冷刺激，要注意保暖，和清淡，這樣才能保持健康。

老年人飲食有哪些要點(diǎn)

？

1.飯菜要香：老年人味覺(jué)、食欲較差