現(xiàn)在生活越來越好了
番薯：
番薯大家都吃過的
，也就是大家知道的地瓜，一般到了秋冬季節(jié)都可以吃到熱乎乎的番薯，番薯可以維持血液的平衡，還可以有延緩衰老抗癌的作用。
玉米：
玉米全身都是寶，玉米秋天收獲的季節(jié)
，新鮮的玉米也上市了。多吃玉米對于老年人來說好處很多山藥：
山藥是一種可以有效的預(yù)防心腦血管疾病的食物
，哈可以防止動脈硬化的發(fā)生。特別是一些想減肥的女性們可以多吃山藥，可以避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)的功能。山藥還能改善人體消化功能，增強(qiáng)體質(zhì)。過年期間若有消化不良，可以山藥、蓮子、芡實加少許黑糖共煮。老年人出現(xiàn)一些心腦血管疾病都是因為飲食不正當(dāng)而導(dǎo)致的
，所以想要健康一定要管住自己的嘴。多吃一些有營養(yǎng)健康的食物，比如說玉米，山藥，番薯這些食物不僅可以預(yù)防疾病本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/10774.html.
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