到了晚年
，想要享受一下美好生活的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)很多的問題來了。老年人是高發(fā)病的年齡，為了減少疾病的發(fā)生更應(yīng)該注意做好養(yǎng)生保健的工作，秋季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，老年人一定要注意保健，要注意以下這些問題，讓秋季更加健康。早睡早起
收神“蓄陰”秋天的早晨是四季中空氣最清新、含氧量最高的時(shí)候
，老年人宜早點(diǎn)起床，廣步于庭，呼吸新鮮空氣，吐故納新;秋天的夜晚，氣溫轉(zhuǎn)涼防疾病的原則.png)
適量運(yùn)動(dòng)
內(nèi)斂“護(hù)陰”秋冬季是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)
飲食清潤
補(bǔ)益“滋陰”飲食對(duì)人體具有調(diào)和陰陽、滋補(bǔ)臟腑
、補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)情志等作用秋冬季節(jié)在中醫(yī)中講的是要納藏
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老人想要長壽要遵循早少暖軟的原則
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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