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老人經(jīng)常抽筋的幾大原因你有嗎

夕陽紅 2023-04-27 15:16:12

老人經(jīng)常抽筋的幾大原因你有嗎

很多人都有抽筋的習(xí)慣,有的是突然的

,有的是經(jīng)常性的,這和很多的因素有關(guān)系
,可能是因?yàn)樯窠?jīng)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的突然出現(xiàn)的抽筋,幾分鐘以后就可以緩解
,還有就是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的額抽筋
,不同的情況影響也是不一樣的,那么什么樣的情況下會有抽筋的現(xiàn)象呢?

1

、運(yùn)動量過大

如果平時(shí)很少運(yùn)動

,突然增大運(yùn)動量,夜間肌肉緊張未得到改善
,就會刺激小腿引起抽筋
。如果是運(yùn)動過量的時(shí)候,就會出現(xiàn)勞累性的抽筋
,建議一定要讓肌肉放松
,特別是腿部疲勞的時(shí)候,在睡前可以按摩來緩解,同時(shí)要注意不要喝碳酸飲料
,會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂缺,出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象
,就可能導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象
。同時(shí)也要注意下肢保暖,經(jīng)常抽筋的人睡覺時(shí)可穿雙襪子

2

、不曬太陽

人們接觸陽光的機(jī)會越來越少,尤其秋冬季節(jié)

,人們戶外活動時(shí)間普遍減少
,如果是日照的時(shí)間比較短的話鈣質(zhì)會如法吸收,從而會導(dǎo)致抽筋的現(xiàn)象
,所以不曬太陽是很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的
,特別是中老年人比較常見。建議要經(jīng)常去曬太陽
,不管什么樣的季節(jié)都要養(yǎng)成曬太陽的好習(xí)慣
,可以每天十點(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候紫外線的強(qiáng)度比較弱,這個(gè)時(shí)候曬太陽最好
,同時(shí)日常飲食中也要適當(dāng)多喝奶制品
,補(bǔ)充鈣質(zhì)。

3

、疲勞過度

眼皮跳也是抽筋的一種

,一般發(fā)生在疲勞過度或睡眠不足時(shí)。經(jīng)過良好的睡眠調(diào)理就會好轉(zhuǎn)
,如果你總說會有眼皮跳個(gè)不停的現(xiàn)象
,甚至?xí)霈F(xiàn)一側(cè)的臉部的肌肉和口角有抽動的現(xiàn)象,這樣就要引起注意了
,可能是因?yàn)槊嫔窠?jīng)受到痙攣刺激的影響
,一定要及時(shí)的去就診。

關(guān)于抽筋的問題

,上面給大家介紹了幾種現(xiàn)象
,不知道大家是否有所了解了呢,抽筋是小事
,但是不要因小失大
,如果經(jīng)常有不健康的習(xí)慣的話就要引起注意了,總是抽筋一定是預(yù)示著身體出現(xiàn)問題了
,應(yīng)該及時(shí)的緩解
,以免更嚴(yán)重的問題出現(xiàn)。

老人家腿抽筋是什么原因

“老年人腿抽筋

,醫(yī)學(xué)上稱為肌肉痙攣
,有很多原因可以引起
。首先需要考慮缺鈣引起的腿抽筋。其次
,相當(dāng)一部分老年人與腿部血液循環(huán)不良有關(guān)
,如下肢動脈狹窄或者閉塞導(dǎo)致小腿和腳趾的肌肉痙攣,往往在行走時(shí)發(fā)作疼痛難忍
,尤其是半夜抽筋痛醒影響睡眠
,并可以伴有下肢酸痛,行走不便
,跛行等癥狀
。第三、腦血管病尤其是腦梗死的早期可以出現(xiàn)下肢的抽筋
、痙攣
、抖動,由于腦缺血后刺激支配下肢體的神經(jīng)異常反應(yīng)導(dǎo)致
。其他的原因還有腰椎間盤突出
、脊柱退行性病變、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致的腿抽筋
,以及寒冷刺激也可以引起老年人腿抽筋
。治療的時(shí)候要針對具體的病因進(jìn)行治療?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

老年人經(jīng)常抽筋

不少中老年人往往睡到半夜

,容易出現(xiàn)腳抽筋的情況。到底什么原因會導(dǎo)致腳抽筋的發(fā)生?抽筋的原因很復(fù)雜
,常見的有以下幾種:
一.動脈硬化
。年齡增大、動脈硬化
,血液的供應(yīng)相應(yīng)出現(xiàn)障礙
,一旦氣候轉(zhuǎn)變,天氣變冷
,這種障礙就會更加突出
,于是手腳就會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因

二.血脂高
。因?yàn)檠撸赫吵矶雀?div id="d48novz" class="flower left">
,血液的流動減慢
,這樣就更容易出現(xiàn)半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因
。尤其是絕經(jīng)后的婦女比較多見
。一旦身體缺鈣,不但中老年人
,即使是年青人也會抽筋;不僅晚上
,白天也容易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
四.心臟病
。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因?yàn)槿淼募∪鉅I養(yǎng)要依靠心臟搏出血液供應(yīng)
,心臟功能不全
,血液的供應(yīng)當(dāng)然會比較差一些
請根據(jù)以上具體情況決定是否就醫(yī)。
春節(jié)愉快

50幾歲老年人經(jīng)常抽筋是怎么回事

腿常抽筋大多是缺鈣

、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起
。平時(shí)可適量補(bǔ)鈣
,多曬太陽,注意局部保暖
,也要注意體位的變化
,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓
,你也可做局部肌肉的熱敷
、按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán)
,如果還無改善
,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療。
老人一般情況是缺鈣
,女性比男性更明顯

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