；一周排便少于3次。
慢性便秘的繼發(fā)性病因 — 與便秘相關(guān)的疾病包括神經(jīng)性和代謝性疾病、諸如結(jié)直腸癌等胃腸道梗阻性病變、諸如糖尿病等內(nèi)分泌疾病，以及諸如神經(jīng)性厭食等精神障礙。藥物副作用也可導(dǎo)致便秘。
本文講述的知識(shí)適用于經(jīng)過醫(yī)生排除相關(guān)病因的特發(fā)性慢性便秘朋友。
以下是平時(shí)促進(jìn)排便的方法：
每日排便并不是健康的標(biāo)準(zhǔn)或必要條件，減小對(duì)輕瀉藥的依賴（含蒽醌類瀉藥瀉藥容易導(dǎo)致結(jié)腸黑變，甚至容易癌變）。建議過度使用輕瀉藥的嘗試逐漸減少用量，同時(shí)采取新的手段來改善排便。
嘗試餐后排便，因?yàn)檫M(jìn)餐后結(jié)腸動(dòng)力會(huì)有生理性的增加。這一點(diǎn)在早晨尤其重要，此時(shí)的結(jié)腸動(dòng)力最高。
每天喝大量的水
每天規(guī)律蹲號(hào)排大便
補(bǔ)充纖維，谷物纖維通常具有細(xì)胞壁，可抵抗消化并將水分保持在細(xì)胞結(jié)構(gòu)中。柑橘類水果和豆類所含的纖維可刺激結(jié)腸菌群生長，從而增加糞便體積。麥麩是更有效的纖維類輕瀉藥之一，但可能加重腸易激綜合征患者的腹脹感和腹痛。
顆粒較大的纖維性食物可增強(qiáng)糞便膨脹效應(yīng)，例如大顆粒谷物產(chǎn)品。除了纖維之外，食物(如蘋果、桃子、梨、櫻桃、葡萄干、葡萄和堅(jiān)果)的糖類成分(山梨醇和果糖)也有益于排便。膳食纖維每日推薦攝入量是20-35g。除了食用高纖維食物以外，患者還可加用生麥麩[每餐2-6湯匙]，然后飲用一杯水或其他飲料，以達(dá)到纖維攝入目標(biāo)。但是，纖維會(huì)使部分患者(尤其是對(duì)于慢傳輸型便秘患者)的腹脹加重