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老年人養(yǎng)生茶,三花茶、蜂蜜檸檬茶(飲用養(yǎng)生茶有哪些注意事項(xiàng))

夕陽紅 2023-04-27 15:31:54

老年人養(yǎng)生茶,三花茶
、蜂蜜檸檬茶

老年人養(yǎng)生喝茶是不錯的選擇

，但是在選擇茶上面要慎重
，有些茶喝了利于健康，有些茶喝了沒有什么養(yǎng)生的效果
，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹三花茶、蜂蜜檸檬茶
，一起來了解下這二款茶的養(yǎng)生飲法、功效
、注意事項(xiàng)吧
。

三花茶：

1.飲法：杭菊花3克

、玫瑰花2克、龍井茶4克
、三七花1克，用沸水泡兩次代茶飲
。

2.功效：三花茶中的三七花有活血化瘀

、降脂補(bǔ)益的作用
，其中的杭菊花有清肝明目
、醒腦降壓的作用，其中的玫瑰花能舒肝解郁
、調(diào)節(jié)情緒的作用
，因此，三花茶有活血降壓
、舒肝解郁的功效。

3.注意事項(xiàng)三花茶適宜中老年人以及患高血壓

、冠心病的人群
，在泡茶的時候要注意;茶葉別放太多
，每天不能超過2~4克
，如果是服用西藥時也別用茶水送服。

蜂蜜檸檬茶：

1.飲法：鮮檸檬2~3片

、蜂蜜，用溫水沖泡鮮檸檬在可加適量蜂蜜進(jìn)行調(diào)味就可以了
。

2.功效：蜂蜜檸檬茶中的檸檬性微寒，具有生津止渴

、化痰止咳的作用
，此外，對一些疾病也有治療的效果
，比如：痰熱咳嗽、暑熱煩渴
、胃熱傷津等，從營養(yǎng)學(xué)角度看檸檬富含維生素C
、橙皮苷
、蘋果酸、枸櫞酸
、檸檬酸等物質(zhì)，對老年人來說比較適合
。

3.注意事項(xiàng)：蜂蜜檸檬茶老少皆宜，要注意秋冬適量喝有助養(yǎng)陰

，夏天的時候要適當(dāng)?shù)暮?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如果是如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜，如果大便不成形就多加兩片檸檬
，因?yàn)檫@樣做可以起到收斂
、止瀉的作用
。

老年人養(yǎng)生茶——三花茶、蜂蜜檸檬茶

，就為您介紹到這里
，這兩款茶對老年人來說都比較適合，不過要注意根據(jù)自身的情況進(jìn)行選擇加多少材料
，不要因?yàn)樽约翰皇娣秃鷣y喝茶
，導(dǎo)致沒有解決問題
，就像專家介紹的，大便不成形就多加檸檬
，要合理掌握材料的把控。

飲用養(yǎng)生茶有哪些注意事項(xiàng)

現(xiàn)如今

，養(yǎng)生茶越來越多，究竟哪種最適合我們呢
？要知道
，養(yǎng)生茶也是不可以隨便飲用的
。在選擇養(yǎng)生茶時可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇
，這樣才是最有也是保健效果的。下面就來具體看看養(yǎng)生茶要怎么喝吧
。
養(yǎng)生茶需根據(jù)體質(zhì)來選擇
實(shí)熱體質(zhì)。這類人怕熱喜冷
，易患瘡瘍
，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血
、護(hù)陰潤澡為原則
，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦
，可以加一點(diǎn)蜂蜜
，祛火又潤肺
。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下
，更能強(qiáng)化滋潤咽喉的作用。
陰虛體質(zhì)
。這類人熱象比較明顯
，但不是真的體內(nèi)熱盛
，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹?div id="4qifd00" class="flower right">
，所以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶
、麥冬茶、西洋參茶
。
氣虛體質(zhì)
。這類人總是感覺氣力不足
，稍微勞作便有疲勞之感
，冬季嚴(yán)寒耗傷陽氣，因此氣虛會在冬季加重
。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣
、固本培元為主
，推薦黃芪枸杞茶
、黨參茶
。
痰濕體質(zhì)。這類人很少有口渴的感覺
，但并不代表他不缺水，因此茶飲養(yǎng)生以健脾利濕為主
，推薦薏仁紅豆茶
、荷葉水
。 中醫(yī)每天都堅持喝的5種養(yǎng)生茶
桑菊蠶繭飲
飲法：菊花3~5朵
，干桑葉一小撮，蠶繭兩個
，開水沖泡后飲用
。
功效：菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱
，能清肺熱、胃火
。桑葉味甘苦寒
，能疏散風(fēng)熱
、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方
，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品
。蠶繭具有助眠作用
，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚
、美容祛斑。 注意事項(xiàng)：四季皆宜
，春
、秋
、冬三季干燥
，此茶能清咽潤喉；夏季炎熱
，可解暑熱
；菊花種類不限
，杭菊
、貢菊、雪菊皆可
；桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時
，去野外采些桑葉尖
，曬干后收藏備用
；如有咽喉不適等癥
，可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉
；如大便稀溏
，就減少1~2朵菊花
；老人可加10~20粒枸杞，能補(bǔ)肝腎
、明目，增加保健功效
。
蜂蜜檸檬茶
飲法：切鮮檸檬2~3片（約1/3只）
，用溫水沖泡
，可加適量蜂蜜調(diào)味
。
功效：檸檬性微寒，能生津止渴
、化痰止咳，主治暑熱煩渴
、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥
。從營養(yǎng)學(xué)角度看
，檸檬富含維生素C、檸檬酸
、蘋果酸、枸櫞酸
、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì)
。
注意事項(xiàng)：老少皆宜
，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰
；鮮檸檬比干檸檬更好；如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜
，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂
、止瀉
。
三花茶
飲法：三七花1克、玫瑰花2克
、杭菊花3克
、龍井茶4克
，沸水泡兩次
，代茶飲。
功效：三七花有活血化瘀
、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁
、調(diào)節(jié)情緒
；杭菊花可清肝明目
、醒腦降壓
。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人
，以及患高血壓
、冠心病的人群，而孕婦不宜
；茶葉可根據(jù)個人喜好
，除了龍井
，紅茶
、花茶、普洱茶均可
；茶葉別放太多，每天2~4克為宜
；服用西藥時
，別用茶水送服
。
姜鹽豆子茶
飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒
，生姜末、熟芝麻
、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開水泡開
，然后將鹽
、生姜末倒入罐內(nèi)混勻
，倒入茶杯
，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：夏能清暑解熱
，冬可祛寒去風(fēng)、健脾開胃
。茶性寒
，姜性熱
，一寒一熱
，正好調(diào)平陰陽。
注意事項(xiàng)：豆子
、芝麻可補(bǔ)充能量，姜能活血通絡(luò)
、發(fā)散寒氣
，特別適合體力勞動者飲用
。
山楂紅糖茶
飲法：山楂8~10枚
，洗凈、去核
、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘
，加入紅糖調(diào)勻
。
功效：山楂是常用藥材
，生山楂善于活血化瘀
，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血
。藥理研究表明，山楂有輔助降壓的作用
，對防治高脂血癥
、動脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫
，可益氣補(bǔ)血
、活血化淤
，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者
。 注意事項(xiàng)：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗
、頸肩腰腿疼痛等癥
，適宜常喝
。
其它的養(yǎng)生茶配方推薦
洋參菊花茶：西洋參6克
，菊花5朵，冰糖適量
。養(yǎng)陰潤肺、清熱解毒
，平肝明目
，生津解渴
，提神抗疲勞
。用開水沖泡，每日1包
。
參芪五味茶：人參5克
，黃芪10克
，五味子5克，冰糖適量
。補(bǔ)氣、生津
、養(yǎng)身
，增強(qiáng)造血功能
，利尿保肝
，利水退腫、托毒排膿
，提高免疫力
，抗疲勞，抗衰老
。用開水沖泡，每日1包
。
決明子茶：決明子30克
。清肝明目、潤腸通便
，瀉肝火、降血脂
、通便
、減肥
。用開水沖泡
，每日1包。
首烏強(qiáng)身茶：制何首烏15克
、北沙參、丹參各10克
，綠茶少許
，冰糖適量。補(bǔ)腎滋陰
、養(yǎng)血活血，提高免疫力
，強(qiáng)身健體
，抗疲勞
，抗衰老
。用開水沖泡，每日1包
。
麥芽茶：炒麥芽15克、炒山楂5克
、陳皮3克
，冰糖適量
。消食、健脾
、除脹，增進(jìn)食欲
，幫助消化
。用開水沖泡，每日1包
。 哪些中藥茶應(yīng)少喝
野菊花。性微寒
，味甘苦
，能夠疏風(fēng)明目
，清熱解毒
。飲用野菊花茶后，少數(shù)人會出現(xiàn)胃部不適
、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應(yīng)
，脾胃虛寒者
、孕婦不宜飲用
。
甘草
。甘草所含甘草甜素具有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用，能夠促進(jìn)水
、鈉潴留和排鉀增加，長期大量應(yīng)用甘草
，會出現(xiàn)水腫、血壓增高
、血鉀降低、四肢無力等假醛固酮增多癥
，腎病患者必須慎用甘草
。
胖大海
。只適于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞
。因聲帶小結(jié)
、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞
，用胖大海無效
。而且，飲用胖大海會產(chǎn)生大便稀薄
、胸悶等副作用，特別是老年人及脾虛者更應(yīng)慎用
。
銀杏葉
。用其泡茶偶爾可引起頭昏、頭痛
、乏力、口干
、舌燥
、胸悶
、胃不適
、食欲減退、腹脹
、便秘、腹瀉等副作用
，有過敏史的人要慎用
。
草決明
。對視神經(jīng)有良好的保護(hù)作用
，還有抑制葡萄球菌生長及收縮子宮、降壓
、降血清膽固醇的功效，對防治血管硬化與高血壓有顯著效果
。但同時可引起腹瀉
，長期飲用對身體不利?div id="d48novz" class="flower left">
！獫h高機(jī)械

養(yǎng)生茶怎么搭配女 可以喝這些茶

1、西洋參紅棗茶

。配方：西洋參兩錢
、紅棗15顆、枸杞5顆
、純凈水適量
。做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中
，大火煮沸關(guān)小火
。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊
。大約在西洋參熬煮10分鐘后
，加入紅棗和洗凈的枸杞，小火慢煮10分鐘即可
。

2、山楂雙花茶
。配方：山楂4顆、菊花6朵
、金銀花適量、冰糖適量
、純凈水適量
。做法：將山楂洗凈后倒入鍋中，將以上所有材料一同倒入鍋中
，加入適量純凈水，大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可
。

3
、蜂蜜檸檬茶
。配方：蜂蜜一勺
、檸檬2片、開水適量
。做法：直接檸檬放進(jìn)杯中，倒入適量開水加蓋5分鐘左右
，等水溫在70度左右后加入蜂蜜，攪拌均勻即可
。

夏季養(yǎng)生茶配方女

夏季養(yǎng)生茶配方大全女

夏季養(yǎng)生茶配方大全女

，現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生的問題，喝茶是一種常見的養(yǎng)生方法
，不同的`茶的養(yǎng)生效果是不一樣的，下面就讓我為大家介紹一下關(guān)于夏季養(yǎng)生茶配方大全女的相關(guān)信息吧
，一起來看看
。

夏季養(yǎng)生茶配方女1

1、薄荷甘草茶

配方：鮮薄荷葉10余片

、甘草5克、綠茶5克
、太子參10克
、開水500毫升
。

做法：按以上比例

，沖泡大約10分鐘后，過濾掉渣滓
，然后加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服
。

功效：清熱解毒

、消暑解表。

2

、荷葉甘草茶

配方：鮮荷葉100克、甘草5克

、開水1000毫升
。

做法：按以上比例

，先將荷葉洗干凈切碎
，把水煮沸，然后把甘草
、荷葉放入水中煮大約10分鐘，最后過濾掉荷葉渣
，加入適量白糖調(diào)勻，即可飲服。

功效：具有清熱解暑

、利尿止渴的功效。

3

、紅花茶

配方：紅花、檀香各5克

、綠茶2克
、紅糖30克
。

做法：用沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘

，即可飲用。

功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份

，具有養(yǎng)血
、活血、降壓
、降脂、抑制血栓形成的功效
。

4、甘草茶

配方：甘草10克

、茶葉5克、食鹽8克
、開水1000毫升
。

做法：按以上比例

，先將水煮沸
，再把甘草、茶葉
、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘，即可飲用
。

功效：具有潤肺解毒

、抗炎的功效。

5、荸薺茅根茶

配方：鮮荸薺100克

、鮮茅根100克、開水1000毫升
。

做法：按以上比例，先將水煮沸

，然后放入荸薺、茅根
，煮大約20分鐘
，去渣
，加入適量白糖調(diào)勻
，即可飲服。

功效：能清熱化痰

、生津止渴、降壓利尿
。

夏季養(yǎng)生茶配方女2 1

、西洋參紅棗茶

配方：西洋參兩錢、紅棗15顆

、枸杞5顆、純凈水適量

做法：將西洋參洗凈切片放進(jìn)燉鍋中

，大火煮沸關(guān)小火
。然后取紅棗洗凈去核后，切成小塊
。大約在西洋參熬煮10分鐘后，加入紅棗和洗凈的枸杞
，小火慢煮10分鐘即可
。

功效：補(bǔ)血益氣

、排毒養(yǎng)顏

2

、山楂雙花茶

配方：山楂4顆、菊花6朵

、金銀花適量、冰糖適量、純凈水適量

做法：將山楂洗凈后倒入鍋中

，將以上所有材料一同倒入鍋中
，加入適量純凈水
，大火燒開后關(guān)小火燉煮8分鐘左右即可
。

功效：清熱解毒、排除毒素

3

、蜂蜜檸檬茶

配方：蜂蜜一勺、檸檬2片

、開水適量

做法：直接檸檬放進(jìn)杯中

，倒入適量開水加蓋5分鐘左右，等水溫在70度左右后加入蜂蜜
，攪拌均勻即可。

功效：美容養(yǎng)顏

、抗氧化
、淡斑

4

、玫瑰花茶

配方：玫瑰花15g

、冰糖5g、開水適量

做法：直接將玫瑰花和冰糖放進(jìn)杯中

，加入適量開水加蓋即可。

功效：美容養(yǎng)顏

、活血散瘀

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