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警惕,4個問題出現(xiàn)在早晨一定引起注意

夕陽紅 2023-04-27 16:09:24

警惕,4個問題出現(xiàn)在早晨一定引起注意

有些人早晨醒了習(xí)慣于賴床,這樣的習(xí)慣不太好

,其實很多的習(xí)慣都可能造成我們的身體受到威脅
,特別是早晨起床以后如果出現(xiàn)以下這些情況
,大家一定要警惕了
,可能是一些疾病的前兆。我們來了解下都是有哪些情況

早醒:

有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來

,醒后疲乏無力
,難以再入睡,而且醒后心情不輕松
,反而郁悶不樂
。 這就叫做早醒失眠的問題
,尤其抑郁癥患者多見
。老年人早醒失眠不容忽視,如果經(jīng)常有這樣的問題一定要及時的去醫(yī)院和醫(yī)生進行溝通
,找到適合的方式改善

晨頭暈:

正常情況下

,早晨起來時應(yīng)該感覺頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉或有頭暈現(xiàn)象
,患者可能有頸椎骨質(zhì)增生
,壓迫了頸椎動脈,影響大腦的血液供應(yīng)
。如果你也有早晨起來頭暈的問題
,不妨要注意有一下了,看看是否是出現(xiàn)了骨質(zhì)增生或是大腦血液供應(yīng)不足造成的一些影響
,運動要警惕
,以防疾病的發(fā)生

浮腫:

一般健康人在早晨醒后也可能出現(xiàn)輕度的浮腫

,但起床活動后浮腫現(xiàn)象應(yīng)在20分鐘之內(nèi)徹底消失。如果老年人出現(xiàn)了清醒以后還明顯的浮腫的話特別是眼瞼的水腫
,一定要引起重視,可能是腎病或者是心臟疾病的出現(xiàn)
,一定要及時的去醫(yī)院進行檢查

晨僵:

晨僵是指清晨醒后,感覺全身關(guān)節(jié)

、肌肉僵硬
,活動受限
。在活動后
,關(guān)節(jié)和肌肉才逐漸伸展開來。這樣的現(xiàn)象可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病的出現(xiàn)
,說明了老年人已經(jīng)有了這方面的疾病了
,一定要特別的注意
,及時去醫(yī)院進修就診

早晨一定要警惕這些問題的出現(xiàn),如果出現(xiàn)了晨僵

,浮腫
,這些情況一定要引起重視
,及時的去醫(yī)院檢查身體
,有問題及時的去治療,以防更嚴重的并發(fā)癥出現(xiàn)
。所以大家生活中一定不要忽視這些小問題
,小問題往往會帶來大麻煩

出現(xiàn)哪五個暗號是腦血栓前兆,尤其早上要注意“防栓”

血栓,這個聽起來就嚇人的問題

其實離我們非常近

臨床數(shù)據(jù)顯示:

在心腦血管疾病中

,80% 的病例是由于血管中形成血栓。

炎炎夏日

,醫(yī)院里的腦血栓患者也在不斷增加,為什么呢

夏季氣溫高

,我們的血管容易擴張,血壓偏低的老年人
,會使血壓進一步降低
;高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)
,均會由于血壓降低
、血流緩慢而發(fā)生腦血栓,出現(xiàn)缺血性腦中風(fēng)
。因此
,夏季提高對腦血栓的認識
,增強自我的預(yù)測能力
,對疾病預(yù)防有重要意義。

國內(nèi)外醫(yī)學(xué)統(tǒng)計資料表明:

腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位

,有人將其稱為危害健康的“第一殺手”

因此

,醫(yī)生呼吁:“血栓是隱蔽殺手
,所有人都應(yīng)具備防栓意識?div id="d48novz" class="flower left">
!?/p>

那么

,這么兇險的疾病
,有沒有什么先兆或者預(yù)防方法呢
?今天,就就來告訴大家
,在血栓發(fā)生之前
,我們完全可以識破疾病發(fā)來的暗號
,把突然的疾病遏制在萌芽之中

血栓發(fā)生的暗號

1、肢體腫脹

腿部或手臂浮腫是深靜脈血栓最常見的癥狀之一

。血栓阻止了腿/臂部的血液流動
,血液聚集在血栓之后,造成腫脹
。如果肢體在短時間內(nèi)出現(xiàn)腫脹,特別是伴有一側(cè)身體疼痛時
,就要懷疑是深靜脈血栓
,并立即去醫(yī)院檢查。

2.血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上時

,是發(fā)生腦血栓的前兆;

血壓突然降至 80/50mmHg 以下時,是形成腦血栓的前兆

3.高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號

。數(shù)次大量鼻出血,再加上眼底出血
、血尿,這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓

4

、肢體疼痛

一般情況下,深靜脈血栓引起的疼痛會和其他癥狀(如腫脹和發(fā)紅)結(jié)合出現(xiàn)

,有時血栓也僅表現(xiàn)出疼痛

深靜脈血栓患者常會在走路或向上彎曲足部時感到疼痛

。如果腿部不停地抽筋
,且患處皮膚發(fā)熱或變色,需要立即去醫(yī)院就診

5.突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀

,可發(fā)生在腦血管病前的任何時段
,尤以清晨起床時發(fā)生得最多
。高血壓患者,若 1~2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈
,發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加


如果有上述情況出現(xiàn)

,應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療

防栓

,重點在早上!

臨床觀察發(fā)現(xiàn)

,清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死
、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時刻
,70~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 點
。其中,最危險的時候
,就是我們剛剛睡醒的一剎那

可以說,防住了早上血栓的突襲

,就能避免絕大多數(shù)的意外!預(yù)防的重點
,有以下幾個~

1

、戒煙限酒

對于很多人來說,可能戒煙限酒并不是一件很容易的事情

。比如說
,對于那些吸煙成癮和飲酒成癮的人來說
,吸煙和飲酒都已經(jīng)成癮
,想戒除掉不容易,但是
,為了心腦血管不得血栓類疾病
,還是需要把煙酒都戒掉的

2

、健康飲食

對于很多傳統(tǒng)的國人來說,有些傳統(tǒng)的飲食方式的確不健康

,比如說早餐長期吃油條
,比如說鹽吃得過多
,比如說油吃得過多等等
,不一一盡數(shù)。健康的飲食一定是保證全天營養(yǎng)必須的同時,注意合理的搭配是食材的健康

3

、科學(xué)的運動

不是只要運動就是好的,運動里還有運動傷害這么一說

,但是,如何在避免運動傷害的同時
,使運動量達到健康必須的程度就是學(xué)問
。我建議大家中等強度運動每天30分鐘
,一周5天
。或者高強度運動
,每天25分鐘,每周3天

4

、心理平衡

心理平衡對于減少心腦血管疾病的發(fā)生也很重要,很多人就是因為長期精神壓力大才導(dǎo)致最終罹患血管類疾病的

。調(diào)節(jié)心理和壓力
,對于防病很重要

5

、不熬夜

很多有熬夜習(xí)慣的年輕人最終發(fā)生血栓類疾病,其實很大程度上來自于長期熬夜帶來的危害

,不熬夜的背后其實是生活方式的健康化改變

當(dāng)然,健康的生活方式之外

,那些具有血管類疾病高危因素的人們還要注意控制危險因素,必要時口服阿司匹林和他汀也都很重要

無論什么年紀

,就怕血管堵,上面這些血栓的暗號
、預(yù)防血栓的方法,大家都記住了嗎

腎不好的人身體會出現(xiàn)一些異常
,這4個癥狀
,多是腎臟求救信號?

腎不好的人身體會出現(xiàn)一些異常,一

、異常尿量發(fā)生變化、尿液性狀發(fā)生變化
、水腫
、消化道出現(xiàn)癥狀這四個癥狀,多是腎臟求救信號。
、異常尿量發(fā)生變化
。正常情況下
,人們每天排尿1000毫升至2000毫升
,平均約1500毫升。如果尿量有顯著變化
,無論是少還是多
,都可能是腎病的征兆
。尤其是對于那些夜間尿量大但睡前不多喝水的人
,他們應(yīng)該對腎臟疾病更加警惕。

、尿液性狀發(fā)生變化
正常人的尿液是透明的,呈淺黃色
。如果你早上少喝水或小便,尿液會稍微變暗
,這是正?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)象。然而
,如果尿液呈紅色或泡沫增多
,應(yīng)予以注意
。三
、水腫。腎臟是人體內(nèi)代謝水的器官
。當(dāng)腎臟出現(xiàn)問題時
,水就會積聚。如果你早上醒來
,總是發(fā)現(xiàn)你的眼瞼腫脹
,或者你的腳和腿腫脹,那么你應(yīng)該去醫(yī)院及時檢查
。大多數(shù)是由腎臟疾病引起的

、消化道出現(xiàn)癥狀
,如惡心和嘔吐。
正常情況下
,一些腎臟疾病發(fā)展到最后階段
,會影響胃腸功能,導(dǎo)致胃腸功能障礙
,如厭惡
、嘔吐
、厭食等。當(dāng)出現(xiàn)這些不適癥狀時
,除了去消化科
,你還應(yīng)該去腎臟科看看是否與腎臟疾病有關(guān)
。說了這么多
,我只是想讓我們保護腎臟,減少腎臟損傷
,少吃腎臟損傷食物
,保護我們的健康。

補腎強身就試試“補腎湯羊肉蝦湯”“黑豆圓肉紅棗湯”

,效果很好。羊肉能補中益氣
,暖胃助陽
;蝦具有補腎壯陽、舒血管的功效
。二者結(jié)合可以溫補腎
,補虛強身
。黑豆
,又稱黑豆,味甘澀,質(zhì)滑
,入肝腎經(jīng)
,具有滋陰養(yǎng)血、安神明目
、益肝補腎的功效。龍眼和紅棗都有調(diào)理脾胃的功效
。補腎效果很好

經(jīng)常“手麻”的人注意了
,可能出現(xiàn)了4種問題
,不要忽視啊

聽聞優(yōu)夢思的夢夢,睡覺睡到手麻

。手麻是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會遇到的問題
,比如像夢夢一樣趴在桌子上睡覺,手在頭下壓久了
,會有麻木感


胳膊肘不小心碰到“麻筋兒”也會出現(xiàn)麻木的感覺


但是這些都是一次性的麻木

,時間往往很短暫,可以自行恢復(fù)


小孩子是這樣描述手麻的

我的手里面有一個雪花電視機▼


如果有些麻木持續(xù)時間很長

,甚至合并有手部的肌肉萎縮
,這就要引起我們的注意了
,看看是否出現(xiàn)了其他的疾病。



頸椎病


有點醫(yī)學(xué)常識的人

,第一反應(yīng)是“手麻是頸椎病”引起的


因為上肢的神經(jīng)是從頸椎分支出來的

,所以當(dāng)頸椎有問題
,卡壓到神經(jīng)后
,常常會引起手麻、手疼的癥狀


長時間坐著不動

、錯誤的頸部姿勢
,特別是長時間低頭工作和玩手機的人,極易出現(xiàn)手麻的癥狀


長時間玩手機的朋友

可以學(xué)一下這個腕部保護動作▼


這種手麻患者的特點就是:早晨起床,感覺雙手掌或單手掌僵硬

、麻木, 感覺手像戴了手套一樣
,摸東西不敏感。



腕管綜合癥


這個疾病是聽起來比較陌生

,但其實這種病人并不少見


這種病癥又稱“鼠標(biāo)手”。常出現(xiàn)在

,經(jīng)常打字的人(優(yōu)夢思的優(yōu)優(yōu)中招)和長期開車的人身上


像優(yōu)優(yōu)這種手麻群體的特點就是:拇

、食、中指掌側(cè)
、無名指掌側(cè)或指尖麻木
,夜間或晨起時麻木多見
,有時候能“麻醒”



糖尿病


手發(fā)麻,還可能是糖尿病的癥狀


糖尿病會導(dǎo)致雙手麻木

,而且是對稱性的麻木和冰涼 。雙手會有一種戴手套的感受
,在用手機打字的時候麻木的感覺很明顯。


流行病學(xué)顯示

,我國居民的糖尿病患病率已達9.7%
,總量接近1個億


日常勤練這個動作

可以預(yù)防和緩解手麻的癥狀▼


這種病癥多出現(xiàn)在糖尿病的早期階段,所有即使以前無糖尿病史

,長期手麻也可以去做一下糖尿病篩查。



腦梗


這一種就是比較嚴重的存在了: 手麻也是腦梗塞患者當(dāng)中非常常見的癥狀


之所以腦梗塞的患者會出現(xiàn)手麻

,主要是因為腦梗塞的部位比較特殊,比如影響到了丘腦


丘腦是感覺的高級中樞

,也可以稱之為“傳菜員”。主要起感覺傳導(dǎo)作用
。這個地方出現(xiàn)病變,一般就會出現(xiàn)感覺障礙


另外

,如果其他的一些感覺中樞出現(xiàn)了損害,也會出現(xiàn)手麻的
,例如頂葉
、腦橋等



遇到手麻

,如何快速緩解?


在緩解手麻之前我們需要先做一個小檢查

,了解一下自己是哪一種手麻


拿一個大頭針輕輕地扎一扎,看看麻木的地方疼痛的感覺

,和不麻木的地方疼痛的感覺是不是一樣。


如果感覺都一樣

,說明神經(jīng)沒有損傷


這時候做一個手部按摩或者手部熱敷就可以快速緩解手麻的癥狀了。


另外

,日常生活也需要注意維生素B1和B12的補充


維生素B1片是營養(yǎng)神經(jīng)的藥物

具備增加改善神經(jīng)的功能▼


但如果疼痛感不一樣,麻木的部位已經(jīng)沒有疼痛的感覺了

,那就證明你需要去醫(yī)院接受專業(yè)治療了!



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