、老人適當(dāng)?shù)某匀饪梢栽鰪?qiáng)骨骼肌力量、心肌力量。大道家園天然養(yǎng)生專家介紹根據(jù)對(duì)不同年齡健康肌肉的分析，老年人的肌肉組織中含有的比較少，所以70～92歲的老年人每天需要補(bǔ)充4克肉堿，專家說不管吃什么肉都要補(bǔ)充足夠，足夠的量才能夠在機(jī)體中發(fā)揮作用，比如：雞、鴨、牛、豬、魚、螃蟹等等。

2、老人適當(dāng)?shù)某匀饪梢匝泳彺竽X衰老

。人老了以后，腦部的衰退比較明顯，這時(shí)候要注意食用肉，而且一些實(shí)驗(yàn)也表明，腦組織與年齡有關(guān)，老人在老了以后抗氧化物濃度減少，吃肉類可以幫助抗氧化物濃度增加，這樣就不會(huì)造成腦細(xì)胞受損、記憶力下降等問題，老人的腦部會(huì)更加的健康。

大道家園天然養(yǎng)生專家介紹老人身體內(nèi)所需要的肉類，主要是肉堿制作成

，老人如果真的吃不下肉，還吃一些含有肉堿的食物，專家介紹含有肉堿的糖果、肉堿面包、肉堿酸奶等等，只要含有肉堿的都可以給老人食用，如果老人身體有一些疾病，不能吃多的肉肉，選擇肉堿也是不錯(cuò)的。

老人適當(dāng)吃肉好處多