老年人一上了年紀(jì)，腦部退化是最快的部位
1.勤動(dòng)腦預(yù)防老年癡呆：腦子越用越靈這是毋庸置疑的
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2.合理飲食：大腦神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)需要足夠的蛋白質(zhì)
3.走出家門：許多老人存在孤獨(dú)感后就會(huì)加速腦功能衰退
哪些方面能夠調(diào)節(jié)腦部?相信大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的很清楚了
一些健腦食品，其實(shí)是常見的物美價(jià)廉之物
。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜思維是人類所具有的高級(jí)認(rèn)識(shí)活動(dòng)
。按照信息論的觀點(diǎn)，思維是對(duì)新輸入信息與腦內(nèi)儲(chǔ)存知識(shí)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行一系列復(fù)雜的心智操作過程 。下面就是我給大家?guī)淼年P(guān)于怎么增強(qiáng)大腦思維的方法有哪些，希望大家喜歡!怎么增強(qiáng)大腦思維
(1)激發(fā)人的好奇心和求知欲
。這是培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力的主要環(huán)節(jié)。影響人的創(chuàng)造力的強(qiáng)弱，起碼有三種因素：一是創(chuàng)新意識(shí)，即創(chuàng)新的意圖、愿望和動(dòng)機(jī);二是創(chuàng)造思維能力;三是各種創(chuàng)造方法和解題策略的掌握。激發(fā)好奇心和求知欲是培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)
、提高創(chuàng)造思維能力和掌握創(chuàng)造方法與策略的推動(dòng)力。實(shí)驗(yàn)研究表明，一個(gè)好奇心強(qiáng)、求知欲旺盛的人，往往勤奮自信，善于鉆研，勇于創(chuàng)新。因此，有人說：好奇心是學(xué)者的第一美德(2)培養(yǎng)發(fā)散思維和聚合思維
如有的教師往往按照一張標(biāo)準(zhǔn)答卷給分
，而學(xué)生也往往按照固有的一個(gè)答案回答問題。這樣，無形之中使學(xué)生形成了一個(gè)固定的思維模式，嚴(yán)重影響了學(xué)生的觀察力、好奇心、想象力及主動(dòng)性的發(fā)展。通過這種辦法培養(yǎng)出來的只能是知識(shí)積累型的學(xué)生。發(fā)散思維本身有不依常規(guī)，尋求變異，探索多種答案的特點(diǎn)。具有良好發(fā)散思維的人，一般對(duì)新事物都很敏感，而且具有回避老一套解決問題的強(qiáng)烈愿望。所以應(yīng)重視對(duì)學(xué)生發(fā)散思維的培養(yǎng)(3)培養(yǎng)直覺思維和邏輯思維。這是培養(yǎng)創(chuàng)造性思維不可缺少的環(huán)節(jié)
大學(xué)時(shí)
這些缺口對(duì)于非常熟悉這個(gè)問題的人，就是一個(gè)非常具有吸引力的因素
但是直覺思維往往不完善
如何提高老人大腦思維能力
一 變老是一個(gè)令人害怕的過程。這主要是因?yàn)樵谧兝系倪^程中 根據(jù)研究結(jié)果 二 1 就是把人名 2 把注意力集中在想要記住的事情上，然后賦予它的意義 3 多動(dòng)腦筋能讓頭腦保持強(qiáng)健 4、調(diào)劑飲食法 正常的飲食標(biāo)準(zhǔn) 5、睡眠休息法 研究結(jié)果表明：睡眠可提高記憶力 6、應(yīng)激記憶法 就短期而言 長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)下可導(dǎo)致大腦的永久性變化 7 日常生活中多一點(diǎn)悠閑，多關(guān)心家人與朋友 因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left"> 8、雙手共用法 為了增強(qiáng)記憶，習(xí)慣用右手的人 增強(qiáng)大腦思維的方法 1.吃富含卵磷脂的食物 乙酰膽堿是大腦的潤(rùn)滑劑 2.閉眼吃飯 為了有意識(shí)地用腦，你可以阻斷一些信息 3.用手指分辨硬幣 隨時(shí)在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時(shí)拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層 4.關(guān)掉聲音看電視 阻斷聲音 5.捏住鼻子喝咖啡或茶 咖啡和茶的香氣會(huì)通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦 但現(xiàn)在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進(jìn)到嘴里的東西 6.大聲讀 朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺 7.學(xué)門外語 大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域 8.點(diǎn)沒吃過的菜 做習(xí)慣的事情會(huì)讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯 所以有意識(shí)地做一些不常做的事就顯得非常重要新的嘗試對(duì)大腦來說是一種很棒的刺激 9.繞路走 有空的時(shí)候可以嘗試一下繞路而行 為了找到正確的路徑 10.用左手刷牙 大多數(shù)人都習(xí)慣用右手 如果有意識(shí)地讓左手做一些事情，那么對(duì)腦來說是一種新的刺激 11.喝酸奶 益生菌不但對(duì)腸胃好 12.轉(zhuǎn)移注意力 站起身走走、爬爬樓梯 13.去陌生的地方 通過體驗(yàn)未知世界 14.換個(gè)角度看問題 有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個(gè)角度去觀察和思考問題 15.吃早餐 腦重量?jī)H占人體總重量的2% 16.多咀嚼 咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多 17.快走 運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運(yùn)動(dòng)命令就是從這里下達(dá)的 每天進(jìn)行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì) 研究表明 18.管理時(shí)間 科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時(shí)間管理方式：用簡(jiǎn)單的廚房定時(shí)器給工作設(shè)定25分鐘的時(shí)限 19.制造快樂 之所以你能感受到喜悅和愉快，是因?yàn)槟X內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì) 20.判斷自己是右腦型還是左腦型 右腦適合對(duì)圖像 右腦發(fā)達(dá)的人通常擅長(zhǎng)美術(shù) 而左腦則適合進(jìn)行語言、計(jì)算的處理 能否高效用腦就得首判斷 自己是哪種腦型 本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/11638.html.
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