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老人的耳朵應該如何保健才好呢

夕陽紅 2023-04-27 20:53:18

老人的耳朵應該如何保健才好呢

老人各個方面都要合理的保健才能夠更加的健康，其中耳朵就是保健的器官之一

，如果沒有好的保健
，老人可能就會更早的聽不見聲音，那老人的耳朵應該如何保健才好呢?下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹耳朵的保健方法。

1.提拉耳垂法：主要的做法就是每天在同一時間進行提拉耳垂

，可以用食指、拇指進行提拉
，注意提拉的方向是自內(nèi)向外的
，并且要注重手法
，由輕到重的進行
，一次時間在3-5分鐘就行了，這樣能夠預防耳朵耳鳴
、神經(jīng)衰弱
、頭昏
、頭痛等等
。

2.手摩耳輪法：主要的做法就是以拇、食二指沿耳輪上下來回的推摩

，這樣做的方法不僅起到了耳朵的保健，而且對防治便秘
、腰腿痛、男性尿頻陽痿有很好的幫助
。如果男性的老人有尿頻的問題不妨采用這個方法
。

3.提拉耳尖法：主要的做法就是雙手拇指和食指夾捏耳廊尖端

，也是根據(jù)提拉耳垂法進行提拉耳尖
，但是要注意耳尖的肉比較少，提拉的時候容易弄痛
，所以要溫柔一些
，提拉耳尖法具有清腦明目
、抗過敏
、養(yǎng)腎、止痛退熱
、鎮(zhèn)靜的功效，還對失眠
、咽喉炎
、皮膚病有防治的作用。

4.全耳按摩法：全耳就是說整個耳朵進行按摩，主要的做法是將雙手掌心摩擦熱后

，放在耳朵的正面和背面，這樣反復的進行按摩
，這樣的按摩方法具有保健耳朵的功效
，還有疏通經(jīng)絡以及對全身臟器均有保健的作用。

老人的耳朵應該如何保健才好呢?大道家園天然養(yǎng)生專家介紹耳朵是唯一能夠聽到外界的器官

，如果沒有保健好，那對以后的影響非常大
，所以老人要注意保健
，如果不注意保健那耳背、失聰?shù)那闆r還是會發(fā)生的
，所以專家建議想要健康就從保健開始吧。

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食要早早就是到了飯點得吃飯
。另外
，從中醫(yī)的角度講
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，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
，因此晚飯也盡量早吃
警惕,這些食物糖尿病老人最好不要碰
或許
，由于現(xiàn)代人生活水平的提高
，人們的飲食選擇越來越豐富了
，包括老年人