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老人的肛門從哪些方面著手保健呢

夕陽紅 2023-04-27 20:55:01

人老了保健的部位實(shí)在是太多了，但是有些老人會(huì)忽視了肛門

，以為沒有什么保健的必要
，其實(shí)，肛門對(duì)于老人保健來說也是重要的部位
，那肛門怎么保健呢，從哪方面著手呢
，下面大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹“老人的肛門從哪些方面著手保健呢”，來了解下肛門保健吧
。

1.保護(hù)：肛門的保健少不了保護(hù)，也就是內(nèi)褲

，干凈的內(nèi)褲能夠利于老人肛門的健康，當(dāng)然內(nèi)褲要選擇合適的
，不要選擇含有化纖的
、粗布的那種內(nèi)褲
，不僅讓肛門不舒適
，還會(huì)引起肛門疾病
，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹選擇內(nèi)褲要選擇軟且薄的棉的，這樣才利于老人的肛門保健
。

2.衛(wèi)生：老人肛門保健要注意每天進(jìn)行沖洗，而且在側(cè)后和晚上睡覺之前都要進(jìn)行沖洗

，這樣做才達(dá)到保健的效果，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹也可以采用坐浴的方式
，因?yàn)樽〔粌H保健還能夠治療一些輕微的肛門疾病
，但是坐浴的時(shí)間不能太長一般半小時(shí)就行
，坐浴的保健方法能夠讓老人的肛門更健康哦，但是要注意控制水溫
，在坐浴的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募有崴?/p>

3.運(yùn)動(dòng)：肛門的保健中還包括了提肛操運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)老人可以早晚各做一次

，做的頻率要多一些，一般一次做50-100下提肛
，這樣可以達(dá)到促進(jìn)肛門直腸的健康
，做提肛操還有利于肛門周圍靜脈血液回流
，所以是非常好的保健方法
。

老人的肛門從哪些方面著手保健呢?大道家園天然養(yǎng)生專家介紹肛門的保健從運(yùn)動(dòng)、保護(hù)

、衛(wèi)生方面著手，這樣不僅鍛煉了肛門還利于老人的健康
，當(dāng)然，也減少了患有肛門疾病的幾率
，此外
，在肛門保健的同時(shí)
，其他的部位也要保健哦
，這樣才能夠達(dá)到延年益壽的目的。

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