現(xiàn)在很多老年人都有疾病的困擾
，生活中很常見的。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的人群很容易出現(xiàn)健康的問(wèn)題，身體的抵抗力低，比較脆弱。老年人的養(yǎng)生保健一定要做好，這樣可以減少老年人疾病的威脅，大家是否知道老年人應(yīng)該如何去養(yǎng)生呢，一定要做到這些方面，就可以減少疾病的威脅一忌外出過(guò)早
冬季的早晨
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二忌日曬過(guò)長(zhǎng)
日曬過(guò)長(zhǎng)會(huì)損傷皮膚
三忌洗浴過(guò)長(zhǎng)
冬季空氣干燥寒冷
四忌活動(dòng)過(guò)劇
適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體
、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑啊，騎車啊，或者是太極等運(yùn)動(dòng)。一定不要運(yùn)動(dòng)的過(guò)量，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失眠多夢(mèng)等情況。五忌取暖失度
冬季天寒地凍
，老人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會(huì)引起皮膚紅斑或燙傷，所以只要室溫達(dá)到18～25攝氏度即可。 而且老年人應(yīng)該要注意的是老年人皮膚很容易燙傷，造成不可逆的現(xiàn)象，要注意取暖的溫度。老年人養(yǎng)生的幾個(gè)注意事項(xiàng)，大家都了解了嗎
。生活中不要抽煙喝酒，也不要取暖過(guò)度，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康的飲食，多曬太陽(yáng)等等的方面都要牢記。為了能夠讓老年人有一個(gè)健康的狀態(tài)本文地址:http://m.mcys1996.com/laoren/12543.html.
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