中老年人易出現(xiàn)貧血的行為(老人貧血有什么癥狀？)

中老年人易出現(xiàn)貧血的行為

貧血是很多人都有的癥狀，貧血雖然不是一種大病，但是如果長期不緩解的話，對于身體的傷害是很大的。貧血的危害其實是很大的，要想預防和治療貧血，平時我們就要注意飲食。那么中老年人貧血該怎么辦呢?下面小編就為大家講解一下!

中老年人貧血，切勿自行服用補鐵藥劑

大量血液細胞性貧血,普遍缺乏維生素B12,老年人可能由于胃粘膜萎縮,導致吸收不良引起的維生素B12或素食維生素B12攝取量不足,因為維生素B12幾乎所有來自動物的食物。其主要癥狀是腸胃和舌頭發(fā)炎,身體感覺異常,平衡困難和治療可以補充維生素B12。葉酸的缺乏癥狀類似于缺乏維生素B12,但沒有神經異常,可以補充葉酸,超過綠色蔬菜和柑橘類水果的攝入。

正常的血液細胞性貧血,常見的尿毒癥,慢性肝病,造血功能不好,和其他原因,如果有黃疸,它可能有溶血性貧血,蠶豆病是一種更常見的原因,應避免使用藥物引起的溶血。

海洋貧血、鉛中毒、缺鐵性貧血,貧血的一個小球。

缺鐵性貧血的女性是很常見的,可能是因為月經失血,妊娠胎兒需要大量的鐵和生產所導致的出血,在男性和絕經后婦女,消化道出血是常見的原因,如果大便血液反應必須檢查,如胃內窺鏡檢查和結腸鏡檢查,以確定缺鐵性貧血,應測定鐵含量的血液,口服鐵的治療方法,一般六個星期將會改善,但必須至少六個月將鐵的補充身體提升到正常的量。

造成貧血的原因是比較多的，一般人如果飲食不當的話，是很容易出現(xiàn)貧血的癥狀的。在出現(xiàn)貧血以后，我們最好不要自行的服藥物，因為藥物是有副作用的。上述就是小編對于中老年貧血患者的一些忠告，希望大家將貧血重視起來!

老人貧血有什么癥狀？

老年性貧血與造血系統(tǒng)的造血機能老化有關，即紅細胞的生 成基地紅骨髓隨著年齡的增大而逐漸減少。此外，隨著年齡的增長，牙齒脫落，味蕾萎縮，胃腸功能也減退，勢必影響營養(yǎng)物質的消化吸收，導致造血原料的缺乏，致使紅細胞或血紅蛋白生成不足。
一般情況下，老年人貧血都會有明顯的面色蒼白，頭暈，頭疼乏力等常見的癥狀，同時，有的老年人由于嚴重貧血，還會出現(xiàn)心慌胸悶的癥狀，在安靜狀態(tài)下，心慌胸悶比較輕微，但是活動以后，心慌胸悶會表現(xiàn)的更加明顯。其次，老年人貧血還與原發(fā)疾病密切相關。比如，如果是消化道惡性腫瘤引起的貧血，病人除了貧血的癥狀以外，還會出現(xiàn)腹痛，腹脹，嘔血，黑便，腹部包塊等一系列臨床表現(xiàn)。

老年人為什么會貧血？有什么辦法可以調理老年人貧血癥狀呢？

人老了，身體也會跟著衰老，這時候身體難免會出現(xiàn)各種問題，比如骨質疏松、行動遲緩，記憶力衰退、高血壓、高血脂、高血糖等等，不僅如此，老年人也容易伴隨貧血這類情況，對身體健康是不利的。

對于貧血，想必很多女性都是不陌生的，女性因為生理原因難免會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，但是為什么老年人也容易出現(xiàn)貧血呢？其實總體有以下這些原因。

老年人為何容易貧血？

人老了之后，身體的機能是會下降的，造血功能也不例外。而造血主要是靠我們體內的骨髓，而隨著人的衰老，骨髓的功能會慢慢減退，逐漸由紅骨髓變成黃骨髓，這樣一來，造血功能自然是越來越差的了，這也是為什么不少老人出現(xiàn)貧血的直接原因。

2、體內營養(yǎng)不良

人老了之后，身體吸收營養(yǎng)的能力會下降，再加上不少老人喜歡吃煮得很爛的食物，但煮得爛雖然容易吃下去，但是營養(yǎng)流失比較多，尤其是會損失葉酸，維生素B12，鐵，蛋白質等，再加上一些老年人牙口不好，一些食物吃不了，長期以往從而容易導致體內的營養(yǎng)不良。

3、生血因子減少

對于一些老人來說，紅細胞生成素會隨著年齡的增大而不斷減少，當達到一定程度的時候，就容易引起血紅蛋白過低，從而導致貧血的發(fā)生。

4、身體疾病

一些老人身體不是很好，被一些疾病纏身，比如消化道出血、便血，腫瘤隱匿性失血，隱性血尿等，或者因為疾病做了手術之后的大出血等等，這些疾病往往容易導致老年人體內的血液流失比較多，從而導致貧血的現(xiàn)象發(fā)生。

5、不當用藥

有不少老年人因為身體的原因，從而不得不使用一些藥物來抑制病情，如解熱鎮(zhèn)痛藥，抗糖尿病藥，抗腫瘤藥，免疫抑制劑等藥物，這些藥物其實都會抑制體內造血細胞的生成的，如果用藥時間長了，久而久之就有可能導致體內紅細胞過少，從而導致貧血現(xiàn)象的發(fā)生了。

老人貧血該怎么補？

老年人出現(xiàn)貧血，那么在平時該如何補血呢？其實可以通過飲食來促進身體補血。

1、吃富含鐵元素和維生素C的蔬果

補血，最重要的就是補鐵，而且還要容易被人體所吸收。那么在平時多吃一些富含鐵元素的蔬果是不錯的選擇，營養(yǎng)健康。

在日常生活中常見的富含鐵元素的蔬果有海帶、黃豆、蘑菇、紅棗、橘子、西紅柿、香蕉、桃子、杏仁、柚子、芒果、葡萄、櫻桃、桂圓等等。

不僅如此蔬菜往往含有豐富的維生素C，能夠促進對鐵的吸收利用，在平時多吃富含維生素C的食物，常見的有棗子、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、菠菜、葡萄、櫻桃等等。

如果一些蔬菜水果老人牙口不好吃不了，其實還可以選擇榨成汁來給老人食用，不僅營養(yǎng)保留比較好，而且也利于老人消化吸收。

2、吃動物肝臟

動物肝臟往往是含鐵比較多的，而且也比較容易消化吸收。動物肝臟軟糯，也比較容易吃下去。常見的有雞肝、豬肝、牛羊腎臟等。

不過動物肝臟脂肪和膽固醇是比較多的，如果是肥胖，或者有三高的話，那么在吃動物肝臟的時候要注意攝入的量，以免帶來反效果。

3、吃富含蛋白質的食物

造血是離不開蛋白質的，紅細胞主要成分血紅蛋白需要蛋白質和鐵元素，因此，想要造血功能好，蛋白質攝入不能少。

生活中富含蛋白質的食物是比較多的，尤其是需要攝入優(yōu)質蛋白質，如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦蟹以及豆類等食物，均是蛋白質含量足且優(yōu)質的。

4、吃富含銅的食物

攝入銅能夠幫助促進體內對鐵的吸收利用，更有利于人體合成血紅蛋白，部分人缺鐵性貧血往往也伴隨著缺銅。因此，在平時攝入富含銅的食物也是很有必要的。

平時常見的富含銅的食物有動物肝臟、牡蠣、瘦肉、芝麻、豆類、蝦、蛋黃、葡萄干、西紅柿等。

5、吃中藥補血

在我國，中藥是很神奇的存在，大多能夠滋補身體。其中，阿膠是非常不錯的補血食品，很多女性補血都會考慮阿膠的。

當然，一些調理補氣血的中藥材如人參、當歸、熟地、白芍、枸杞、黃芪等也是能夠起到輔助補血的效果的。在日常生活中，不少人用老鴨、老雞、排骨等食物與特定的中藥材一起燉湯喝，對補血、改善氣血虛是比較有幫助的。

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