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老年人腳腫應(yīng)該如何快速消腫

夕陽紅 2023-04-27 22:59:34

老年人由于上了年紀(jì)，所以腿腳活動起來不是非常靈便，經(jīng)常會有腳腫了的情況發(fā)生

，這就使老年人的活動更加不方便了
。那么
，老年人腳腫了的話
，應(yīng)該怎么辦呢?

老年人腳腫的原因

老年人一般腳腫有多種原因，例如通風(fēng)

、營養(yǎng)缺乏
、血液流通不暢等。具體來說主要有以下幾種：

1

、缺乏營養(yǎng)
。老年人進(jìn)食少，身體缺乏大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，會引起腳腫
。

2、靜脈血液流通不暢

。如果老人下腔靜脈回流不暢
，有可能會導(dǎo)致腳出現(xiàn)水腫。

3

、疾病引起水腫
。一般患有心臟功能衰退、腎炎等疾病患者人群會有腳腫的現(xiàn)象
。

老年人腳腫怎么辦

老年人如果出現(xiàn)了腳腫的話

，最好先去醫(yī)院檢查，正確找出腳腫的原因
，這樣才能夠?qū)ΠY下藥
，使腳腫快速恢復(fù)。如果在腳腫的同時
，還伴有其他癥狀，那么一定要告訴醫(yī)生
，以便讓醫(yī)生有準(zhǔn)確的判斷
。除此之外，小編給大家推薦幾種消腫的小竅門：

1

、泡腳消腫

泡腳是消除腳水腫常用的辦法

，這是因?yàn)樵谂菽_的時候，可以促進(jìn)全身血液的循環(huán)
，有利于幫助消除水腫
。

2、食療消腫

除了采用泡腳消腫的方式之外

，還可以吃一些富含蛋白質(zhì)
、維生素、無機(jī)鹽
、低脂肪以及膽固醇
、具有利水消腫的食物
，例如赤小豆、花生
、薏米
、菠菜、西紅柿等
。

3

、運(yùn)動消腫

雖然腿腫的時候，老年人活動起來會不靈便

，但是還是應(yīng)該堅(jiān)持做一些比較簡單的運(yùn)動
，例如慢跑、散步等
，不僅可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果
，而且還可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，有利于腿腫的恢復(fù)
。

以上幾點(diǎn)就是小編為腿腫的老人提出的幾點(diǎn)建議

，有這樣困擾的老人不妨嘗試上面所介紹的方法，對緩解腿腫有一定的效果
。

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