。叩齒能促進(jìn)牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)，因此能強(qiáng)壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。老人若堅(jiān)持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易松動(dòng)、脫落。

具體方法如下：一般早晨起床后

、午飯后、睡覺前各做一次，每次做3分鐘左右，站立、坐著均可。眼平視前方或微閉，舌尖輕頂上腭部，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時(shí)思想集中，嘴唇輕閉。叩齒完后，用舌沿上下牙齒內(nèi)外側(cè)轉(zhuǎn)攪一圈，將口水慢慢咽下。

口腔衛(wèi)生永遠(yuǎn)都是第一位的

。飯后要漱口，要保持口腔的清潔度。如果老人的牙齒開始松動(dòng)甚至脫落，一定要及時(shí)糾正。當(dāng)然了，年輕人口腔健康同樣非常重要。牙周醫(yī)生建議最好定期到口腔?div id="4qifd00" class="flower right">